10 השפעות מיידיות של אלכוהול על הבריאות שלך
משקאות אלכוהוליים הפכו בהכרח לחלק מהאירועים החברתיים הרבים שאנו שותפים בהם. יש הרבה אזהרות לגבי ההשפעות הבריאותיות השליליות של אלכוהול. עם זאת, אנשים רבים עדיין שותים יותר מדי או לעתים קרובות מדי.
לחלק מהאנשים יש את היכולת לשלוט בדחף שלהם לשתות. עם זאת, אחרים בסופו של דבר מתמכרים ומתחילים להיות תלויים בהשפעות שזה נותן להם. הדבר המדאיג ביותר הוא שקיימים אינטרסים כלכליים וחברתיים חזקים שמונעים רגולציה מתאימה של אלכוהול.
בשל כך, כל אחד צריך להיות מודע יותר להשלכות ולהשפעות של צריכת אלכוהול, ולבחור את הכמות המתאימה ביותר לבריאותו. לעתים קרובות, אנחנו לא חושבים על ההשפעות המיידיות של אלכוהול, וזו הסיבה שהיום אנחנו הולכים לתאר אותן עבורכם בפירוט.
1. השפעות האלכוהול: עליות לא מבוקרות ברמת הסוכר בדם
מיד לאחר שצורכים משקה אלכוהולי, רמות הסוכר בדם יורדות או עולות במידה ניכרת. תגובה זו עלולה לגרום לנו להרגיש חולשה, או אפילו סחרחורת או חוסר התמצאות.
אל תשכח לקרוא: לווסת את רמות הסוכר שלך עם שני מרכיבים בלבד
2. אי סדרים בקצב הלב שלך
צריכה מופרזת של אלכוהול יכולה להאיץ את הדופק ואת פעילות הלב. הרעלים באלכוהול לא לוקחים הרבה זמן לעבור במחזור הדם שלך, ולכן הם משפיעים במהירות על המערכות השונות של הגוף והלב שלך.
3. אדמומיות של העור
השפעות נוספות של אלכוהול על מערכת הדם שלך היא עלייה בהרחבת כלי הדם ואדמומיות הנראית לעין של העור. למעשה, לחלק מהאנשים יש שינויים ברורים מאוד בטמפרטורת הגוף שלהם או שהם מתחילים להזיע.4. ראייה מטושטשת
בעיות בראייה צלולה הן בין ההשפעות השכיחות ביותר שחווים אלו שאינם מתנים את צריכת האלכוהול שלהם. רעלים שעוברים בדם מפחיתים את הראייה וגורמים לה להיות מטושטשת.
תגובה זו מסוכנת מאוד, לא רק בגלל שהיא יכולה להשפיע לרעה על הראייה שלך בטווח הארוך, אלא בגלל שהיא גורמת לעלייה במספר התאונות.
5. חוסר קואורדינציה
אדם ששותה יותר מדי אלכוהול מתקשה לשמור על הקואורדינציה שלו תחת שליטה. הגוף שלהם לא רק חלש; הם מאבדים את שיווי המשקל שלהם וגם את הרפלקסים שלהם.
בגלל זה, אדם שיכור מסתכן בנפילה או בתאונה קשה . יש לציין גם שאלכוהול משפיע גם על עכבות, ועל יכולת השליטה העצמית.
6. בעיות עיכול
אלכוהול משנה את ה-pH הטבעי של הקיבה, וכתוצאה מכך, זה יכול להוביל לגירוי ודלקת של הרירית המגנה עליה מפני מיצי קיבה חומציים. זה יכול לגרום להתפתחות של בעיות כמו גסטריטיס וריפלוקס חומצי.
בטווח הארוך, זה יכול גם להוביל לסיבוכים חמורים יותר, כגון כיבים בתריסריון, סרטן קיבה או סרטן הוושט.
7. התייבשות
הכליות שלך הן האיבר שסובל הכי הרבה מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים. מכיוון שהם מתאמצים יותר מדי בניסיון לסלק את כל הרעלים האלה דרך השתן שלך, אתה גם מאבד נוזלים ומלחים מינרליים החיוניים להידרציה.
8. כאבי ראש
רמות גבוהות של רעלים והקושי לחילוף החומרים שלך לעבוד מהר מספיק כדי לעבד את האלכוהול הם שתי הסיבות שיש לך כאבי ראש אחרי לילה של שתייה. לכן נהוג לחוות עלייה במתח שרירי וכאבים חזקים, כמו מיגרנה, שעות לאחר צריכת אלכוהול.
9. הקאות
בחילות והקאות שכיחות לאחר שתייה מרובה מדי או כאשר משקה מסוים חזק מדי. תגובה זו מלווה באי נוחות עיכול חמורה, כמו גם סחרחורת וקושי לשמור על שיווי משקל.חלק מהאנשים אפילו לא מסוגלים לסבול כמויות מתונות של אלכוהול, וכתוצאה מכך הם חווים סימפטום זה מיד.
רוצה לדעת יותר? ראה: 8 סימנים לבעיות עיכול
10. בעיות בכבד
הכבד שלך הוא האיבר העיקרי שאחראי על חילוף החומרים באלכוהול. בשל כך, צריכה מופרזת משפיעה עליו ישירות ועלולה לגרום לבעיות חמורות בתפקודו.
אם רמת השיכרון שלך קבועה ובלתי מבוקרת, הכבד הופך לסיבי יותר ואתה מפתח מה שמכונה שחמת הכבד.
כפי שראית, בשום פנים ואופן אסור לשתות יותר מדי אלכוהול. למרות שניתן לצרוך את זה מדי פעם, עדיף ללמוד לשלוט בכמות שאתה שותה.
