8 סימנים אפשריים לבעיות עיכול
כשיש לנו יותר מדי, אנו מבחינים באי נוחות ומזהים תסמינים מסוימים, כמו נפיחות בבטן, גזים, כאבי בטן, בחילות ועוד. כעת, סימנים אלו ואחרים יכולים להופיע בזמנים אחרים כדי להצביע על כך שמשהו לא מסתדר עם מערכת העיכול. במקרה זה, עלינו לבדוק את ההרגלים שלנו ולגשת לבדיקה רפואית.
בואו נראה מהם הסימנים השכיחים ביותר שיכולים להעיד על בעיה במערכת העיכול.
1. תחושות עייפות קבועות
תחושת העייפות יכולה להופיע מסיבות שונות, משנת לילה גרועה ועד בעיה בריאותית. ולמרות שבדרך כלל אנחנו מקשרים את זה להפרעה פסיכוסומטית, זה יכול להעיד גם על בעיה בריאותית במערכת העיכול.
אם אנחנו לא מקבלים את הכמות הנכונה של חומרים מזינים שאנחנו צריכים מהתזונה שלנו, אנחנו עלולים להרגיש עייפים כל הזמן וללא אנרגיה. באופן דומה, אם נשמור על הרגלי אכילה רעים, אנו עשויים גם להרגיש מותשים ביתר קלות.
ראה גם: 5 טריגרים מוזרים של כאב ראש
2. אתה מרגיש חרדה או עצבני
המוח קשור ישירות לבריאות מערכת העיכול. לכן, כאשר משהו משתבש בבטן, אתה עלול להרגיש מגורה או חרדה יותר מהרגיל, בנוסף לחוות תסמינים אחרים. או שאתה יכול פשוט להיות נוטה יותר לשינויים במצב הרוח.
מערכת העצבים האנטרית היא מושא המחקר העיקרי בנוירו-גסטרואנטרולוגיה. הוא מספק מידע מאוד מעניין על הקשר הזה בין המוח לקיבה.
2. יש לך בעיות עור רגילות
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף ויכול להיות השתקפות של כמה אנחנו בריאים. לכן, אם משהו בתוכנו לא הולך טוב, העור ישקף אותו בצורה כזו או אחרת.
פריחות, אדמומיות והתפרצויות אקנה הם לרוב תסמינים של מחלות במערכת העיכול. כמובן שבמקרים מסוימים מדובר בבעיות קלות וזמניות בלבד.
4. אתה סובל לעיתים קרובות מזיהומים
זה משהו דומה לתחושת עייפות מתמדת. זיהומים תכופים הם אינדיקטור ברור שמשהו בתוכנו אינו תקין (או שמשהו כושל במערכת העיכול).
כאשר מערכת החיסון נחלשת ומתמודדת עם חיידקים מזיקים, "אין לה זמן" להדוף דלקות קיבה. כתוצאה מכך, הגוף נוטה לחלות ביתר קלות.
5. אתה סובל מריח רע מהפה
ישנם גורמים רבים המייצרים הופעה של ריח רע מהפה. רובד חיידקים, כמו גם מזונות מסוימים, יכולים להיות טריגרים.ריח רע מהפה מתמשך וטעמים חומציים בפה יכולים להיות סימפטומים של צרבת והפרעות אחרות במערכת העיכול. לכן, שקלו ללכת לבדיקה אצל גסטרואנטרולוג אם אתם סובלים מאי הנוחות הללו.
6. עצירות
גם עצירות וגם שלשול הם סימפטומים ברורים מאוד שמשהו לא בסדר עם מערכת העיכול.
זכרו שהצואה היא הפסולת שהגוף מסלק כי כבר אין לו משהו טוב להוציא ממנה. אם הפסולת נתקעת בגוף, היא מתחילה לשחרר את הרעלים בפנים. כאשר המעי בריא, היציאות הן סדירות וללא כאבים. כאשר הם אינם, לעומת זאת, אי נוחות מופיעה.
7. קשה להתרכז
הכובד, הנפיחות, הבחילות, העצבנות ואי הנוחות הכללית שגורמים לנו לא להרגיש לא טוב יכולים גם הם לגרום לבעיות ריכוז. ולמרות שזה אולי לא נראה כך, אי הנוחות הללו עשויות להוות אינדיקציה לבעיית עיכול.
קרא גם: האם ידעת שבכי טוב לבריאות שלך?קראו גם: 13 מזונות שישפרו את הריכוז של ילדיכם
8. יש לך בעיות שינה
נדודי שינה מתמידים ממחשבות או בעיות שליליות היא אינדיקציה לכך שהלחץ משפיע עליך יותר מדי.כמו יציאות, דפוסי שינה הם אינדיקטור מרכזי לבריאות טובה או רעה. אם נוכל לישון בשקט במשך הלילה, סביר להניח שיהיה לנו מעי בריא.
אם אנו מתקשים לישון לעתים קרובות באותו זמן, זה יכול להעיד על תקלה במערכת העיכול. החדשות הטובות הן שהחלמת בריאות ותפקוד תקין של המעי אינה מסובכת במיוחד. עם הרגלי חיים טובים ובמידת הצורך טיפול תרופתי אפשר לפתור את זה.
בדיוק כמו תנועות המעיים שלך, דפוסי השינה שלך יכולים להיות אינדיקטור מרכזי לבריאות טובה או רעה במערכת העיכול שלך. אם אתה ישן בשקט לאורך כל הלילה, סביר להניח שיש לך עיכול בריא.
אם אתה מתקשה בשינה תכופות, מצד שני, זה יכול להיות אחד מהסימנים של בעיות עיכול.
החדשות הטובות הן ששיקום הבריאות והתפקוד הטוב של מערכת העיכול שלך אינו מסובך במיוחד.
האם אתה חושב שיש לך את התסמינים האלה?
אם אתה חווה אי נוחות, עליך לפנות לרופא לבדיקה. בשום פנים ואופן אין להתעלם מהתסמינים (ואף פחות מכך אם הם מתגברים עם הזמן).
