האם ידעת שבכי טוב לבריאות שלך?
במשך זמן רב, דמעות היו סימן לחולשה באדם. הסיבה לכך היא שרק פעולת הבכי סימלה אישיות לא בוגרת. אולם מסתבר שהבכי טוב לבריאותנו ותהליך טבעי.
כאשר אנו עצובים ואנחנו בוכים, הגוף משחרר אוטומטית כימיקלים הממלאים את התפקיד של חומר הרגעה טבעי. בתורו, זה עוזר לעמעם את תפיסת הכאב שלנו.
וכך, פעולת הבכי גורמת לשחרור שני סוגים של הורמונים הנקראים אופיואידים ואוקסיטוצין, והם גורמים לתחושות הכאב להיראות פחות חזקות. לכן, הם מתפקדים כחומר הרדמה טבעי, נותן לנו שקט נפשי וקצת " שחרור ".
בכי טוב לבריאות שלך
בקיצור, בכי הוא תרגיל טוב שעוזר לנו לשמור על הגוף שלנו בריא. יש צורך לאפשר לעצמנו לבכות כאשר אנו מרגישים מדוכאים או מודאגים ממשהו. כשהדמעות מגיעות, זה תהליך מאוד טבעי, ואחרי שאנחנו מתאבלים אנחנו נוטים להרגיש קצת שלווה.
דמעות יכולות גם לבטא רגשות של שמחה והתרגשות. עם זאת, הם מופיעים לרוב בתקופות הרעות כסמל של ייסורים וכאב עמוק. אבל, אילו יתרונות נוספים יכולים להיות להם על הבריאות שלנו?
הם טובים לחזון שלנו
דמעות עוזרות למנוע התייבשות של ריריות העיניים. הדמעות שומרות עליהם משומן ולחות היטב, מה שעוזר לשמור על עיניך במצב טוב. מומחים אומרים גם שאם למישהו אין את היכולת להיקרע, הראייה שלו עלולה לסבול בקלות רבה יותר.
אולי גם תאהב:
הם הורגים כמה חיידקים
לדמעות יש את היכולת להרוג חיידקים מסוימים תוך דקות ממגע מכיוון שהם מכילים תרכובת רבת עוצמה הנקראת ליזוזים. זה מגן עלינו מפני חיידקים הגורמים להצטננות ומצבים אחרים, למשל.הם יכולים גם לסלק רעלים
אנו מזילים דמעות כאשר אנו חווים רגש חזק או כאב וכאשר את הבכי שלנו קשה להרגיע. קרעים אלו הם חלק מצורת טיפול מצוינת המסייעת בסילוק רעלים שהצטברו בגוף עקב מתח וסיבות אחרות.
הם עוזרים להפחית מתח
הדמעות הנושרות מעינינו דומות למה שמופרש מהגוף כאשר אנו מזיעים. וכך, שתיהן דרכים טובות להורדת רמות מתח גבוהות.
הם משפרים את מצב הרוח
כשאנחנו בוכים אנחנו משחררים כמויות גדולות של מנגן. יש לכך אפקט מרגיע מכיוון שרמות גבוהות של מנגן בגוף עלולות לגרום לעייפות, עצבנות, דיכאון, חרדה והפרעות אחרות שעלולות להשפיע באופן רציני על היציבות הרגשית של כל אחד.אנו ממליצים לך לקרוא גם:
זכור זאת תמיד!
עכשיו כשאתה יודע על היתרונות שיכולים להיות לבכי טוב לבריאות הרגשית שלך, חשוב לזכור שאסור לך לנסות להכיל את הדמעות שלך. מאבק בדחף לבכות יכול להזיק לכל הגוף על ידי חסימת שחרור של חרדות ורגשות שליליים.
הרגשות האלה, שהצטברו, יהפכו למרוכזים ויגרמו למשהו הרבה יותר גרוע עם הזמן. בכי טוב לבריאות שלך.
זכור לעולם לא לפחד או להתבייש להביע את רגשותיך כאשר אתה מרגיש צורך לבכות. אתה צריך להזיל את הדמעות האלה, כי כשהן נופלות הן שוטפות חלק מהבעיות שלנו (כולל כמה שמשפיעות על הבריאות שלנו).
