9 סיבות להפסיק לעשן שכנראה לא שמעתם מעולם
מעשנים בדרך כלל שונאים ששואלים אותם אם הם מודעים להשפעה שיש לסיגריות על בריאותם - גם אם כן. עם זאת, אם אתה או מישהו קרוב אליך מכורים לסיגריות, הנה 9 סיבות להפסיק לעשן שכנראה לא שמעתם מעולם.
סיבות להפסיק לעשן: גם הילדים העתידיים שלך יעשנו
אין זה מפתיע שלילדים של מעשנים יש סבירות גבוהה יותר להתחיל לעשן בעצמם. אבל גם אם תפסיק לעשן לפני שהם נולדים, הילדים שלך עדיין עלולים לסבול את ההרגל.
מחקר שפורסם לאחרונה במגזין Pediatrics מצא שלילדים של מעשנים בהווה ולעבר יש סיכוי של 23-29% ליפול טרף להתמכרות זו. זאת בהשוואה ל-8% בלבד מילדי לא מעשנים.
אפילו לאלה שתפסו את הרגל הניקוטין מיד שנייה היו ילדים בעלי סיכויים גבוהים לפחות פי 3.2 לעשן מאשר אלה שהוריהם מעולם לא עישנו סיגריות. עם זאת, החוקרים לא היו בטוחים מדוע ילדים מתבגרים של מעשנים העתיקו את הוריהם. חלקם האמינו שזה יכול להיות גנטי.
אתה צורך יותר ניקוטין ממה שאתה חושב
מחקר שנערך על ידי חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מצא משהו די מדאיג. הם גילו שרמות הניקוטין בסיגריות עלו ב-11% בין 1997 ל-2005. אז גם אם צמצמתם את מספר הסיגריות שאתם מעשנים, כנראה שאתם לוקחים את אותה כמות ניקוטין.
יתר על כן, מעשנים נוטים לשאוף סיגריות "קלות" עמוק יותר, מה שבמציאות מסוכן יותר.
גם ה-British Medical Journal גילה כמה תגליות מדאיגות. הם גילו שאנשים מעשנים יותר סיגריות קלות ושואפים עמוק יותר. בדרך זו הם ממלאים את ריאותיהם בחומר רעיל יותר ממה שהם יקבלו מעישון סיגריות רגילות.
אתה תורם לבריאות לקויה בקנה מידה עולמי
מכירות הטבק ברחבי העולם גדלו מאוד במהלך השנים. יצרני הסיגריות האירופיים מרוויחים כיום יותר כסף בשוק הזר מאשר באירופה, לפי העיתון "טלגרף ".
ארגון ההיט העולמי מדווח שכמעט 80 אחוז מהמעשנים ברחבי העולם (כמעט מיליארד בני אדם) חיים במדינות עניות ולא מפותחות שפחות נוטות להסדיר את המכירה והקידום של סיגריות.
קרא עוד: סיבות להפסיק לעשן ואסטרטגיות להצלחה
אתה תבזבז כ-2160€ דולר על טבק בכל שנה
אם סיגריות עולות 6 אירו דולר לחפיסה, זה מסתכם ב-2180 אירו לשנה לפי המחשבון של האגודה האירופית לסרטן.
סיגריות הופכות אותך לחלש יותר
לסיגריות יש השפעה שלילית על מערכת הלב וכלי הדם. הם מפחיתים את זרימת הדם לאיברים הפנימיים, ללב ולשאר הגוף בכלל. זה, בתורו, משפיע על היכולת שלך לעבוד על הפוטנציאל האמיתי שלך. אבל האם ידעת שעישון יכול להחליש גם את התגובה השרירית?
עישון פחמן חד חמצני מונע מהשרירים שלך לקבל חמצן להפקת אנרגיה. ככל שהשרירים שלך מקבלים פחות חמצן, כך זה מגביל יותר את יכולתך לעבוד.
אתה תורם לפשע המאורגן
בין 12 ל-33 אחוז מהסיגריות הנמכרות בקנה מידה עולמי נמצאות בשוק השחור, לפי ארגון הבריאות העולמי. המשמעות היא שהכסף שאתה משלם עבור טבק זול יותר עשוי להסתבך בכיסם של ארגונים עבריינים ופקידי עולם מושחתים. אלה כוללים אפילו ארגוני טרור.
אתה הולך לחלות יותר בקלות
סיגריות משתקות את מנגנוני ההגנה הטבעיים של הגוף. הכימיקלים המצויים בעשן הטבק גורמים לדלקות ולנזקים ברמה התאית, ועלולים להחליש את המערכת החיסונית.
הגוף מייצר תאי דם לבנים בתגובה לפציעות, זיהומים וסוגים שונים של סרטן. ספירת דם לבנים גבוהה כתוצאה מעישון פירושה שהגוף נלחם כל הזמן נגד נזקים שנגרמים מהתמכרות לטבק. זה יכול להוביל למחלה כמעט בכל חלק בגוף.
יתרה מכך, עישון משנה את מערכות ההגנה הטבעיות של דרכי הנשימה. בגלל זה, מעשנים נוטים יותר לסבול מזיהומים חיידקיים נפוצים כמו staphylococcus aureus ו- haemophilus influenzae.
עישון הוא כמו להיחשף כל הזמן למכשיר רנטגן
עישון חפיסת סיגריות אחת ביום במשך שנה מעניק לגופך מינון קרינה של כ-0.36 msv, לפי המגזין, Scientific european. במקום לעשן, אתה יכול לעשות 72 צילומי שיניים או לטוס במשך 106 שעות.
על פי מומחי בטיחות, עלינו להימנע מקרינה של יותר ממיליזיוורט אחד מעל 3.1 מיליזיוורט של קרינה טבעית שאנו מקבלים ממקורות כמו אדמה, סלעים והשמש. התמכרות לטבק פירושה שאתה סופג 0.36 מיליסיוורט. זה לא משאיר הרבה מקום לבדיקות רדיולוגיות הכרחיות כמו ממוגרפיה (0,4 מיליזיוורט).
אתה יוצר אזורים רעילים לצמיתות
הסיבות האחרונות שלנו להפסיק לעשן היא לגבי עישון יד שלישית. עישון פסיבי הוא מה שקורה כאשר לא מעשנים באים במגע עם עשן ממשי. עם זאת יש גם מה שמכונה עישון יד שלישית. אלו הם החומרים הרעילים שנשארים באזור הרבה אחרי שהמעשן עזב.
שאריות עשן יד שלישית מצטברות באזורים לאורך זמן ועמידים לניקוי רגיל. לא ניתן לבטל עשן יד שלישית על ידי אוורור החדר באמצעות חלונות, מאווררים או מזגנים או על ידי עישון רק בחלקים מסוימים של הבית.
מחקרים אחרונים מצביעים על כך שעישון יד שלישית גורם לנזק רב יותר ל-DNA ממה שחשבו החוקרים בעבר.
הניטרוסמינים הספציפיים של טבק וכמה מהתרכובות הכימיות הקיימות בעשן יד שלישית נמצאו כחלק מהחומרים המסרטנים החזקים ביותר שקיימים, על פי המעבדה הלאומית של לורנס ברקלי. הוא נשאר בשטח, וכאשר זה כולל בגדים או שטיחים, הוא מסוכן במיוחד לילדים.
אנו מקווים שזה הראה לך בבירור הרבה סיבות להפסיק לעשן! אין תירוץ!
