5 סוגי תה שיכולים להפחית את התשוקה שלך לעשן

מעט הרגלים מזיקים לבריאותנו כמו עישון. עם זאת, למרות זאת, מספר המעשנים ממשיך לעלות מדי שנה, במיוחד בקרב נשים והאוכלוסייה הצעירה. הבעיה איתה מתמודדים מעשנים (בנוסף למספר הרב של מחלות כרוניות) היא שקשה מאוד להתגבר על התשוקה לעשן ומקשה מאוד על הגמילה.

הימנעות מסיגריות הפכה למשימה קשה יותר. זה נכון במיוחד לגבי אנשים שמבלים זמן רב בעישון ונפטרים מהחרדה עם הרגל זה. עם זאת, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל את ההחלטה לוותר על ההרגל הזה. זהו שלב חשוב מאוד בפיתוח אורח חיים בריא יותר.

למרות שהעיקרון נראה קשה, ככל שעובר הזמן, התלות שמניעה אותך לעשן הרבה תפחת.

למרבה המזל, יש תה 100% טבעי שיכול לעזור מאוד במלחמה בבעיה זו וירגיע את הרצון שלך לעשן. במאמר זה, אנו הולכים לשתף אתכם בחמשת הטובים ביותר כדי שלא תחכו לנסות אותם.

1. תה פסיפלורה

על פי מחקר במכרסמים, ויקסטין, מרכיב פעיל בפסיפלורה, עשוי לסייע בהפחתת התשוקה לסיגריות. עם זאת, יעילותו טרם הוערכה בבני אדם.

למעשה, על פי מחקרים כמו זה שנערך באוניברסיטת קמפבל לרוקחות, פסיפלורה עשויה להועיל במאבק בהתמכרות לניקוטין.

למרות שעוד נותר לקבוע, מדענים מאמינים שלתה פסיפלורה יש תכונות מרגיעות שיכולות לעזור להילחם בתשוקה לטבק.

רכיבים

• 1 כפית פסיפלורה
• 1 כוס מים חמים

הוראות

• מוסיפים את כפית עלי הפסיפלורה לכוס המים הרותחים. תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
• לאחר זמן זה, ניתן לסנן ולהגיש.

2. תה ג'ינג'ר

המחלקה לכימיה וביו-מדעים שימושיים בברן, שוויץ, ערכה מחקר בשנת 2010 כדי להעריך האם ג'ינג'ר עוזר להפחית את התשוקה לעשן.

צמח זה (ובעיקר השורש שלו) מכיל נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות. לכן, מדענים מאמינים שזה יכול להיות שימושי במאבק בתסמיני גמילה והסרת שאריות הרעילות שנותרו בעישון בגוף.

תכונותיו המרגיעות שולטות ברצון לעשן. ולאט לאט הם עוזרים לך להיפטר מההרגל המזיק הזה.

רכיבים

• 1 כוס מים חמים
• 1 כף ג'ינג'ר מגורר

הוראות

• שים כוס מים לרתיחה. כשהוא מתחיל לרתוח מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר.
• תן לזה להתבשל במשך 10 דקות. ואז מסננים אותו.

איך לשתות את זה

• שתו 2 או 3 כוסות תה ג'ינג'ר ליום.

3. תה ג'ינסנג

מאמינים שצריכה יומית של תה ג'ינסנג עוזרת לשלוט בתשוקה לעשן ובנוסף, מפחיתה את השפעות הניקוטין על הגוף.

מחקר במכרסמים העריך את ההשפעה המגנה של חלקיקי ננו-ג'ינסנג מסוימים נגד הפרעות רבייה הנגרמות על ידי ניקוטין והשיג תוצאות חיוביות. עם זאת, ההשפעה עלולה להיות לכך על בני אדם אינה ידועה.

ובכל זאת, הרבה אנשים מאמינים שתה ג'ינסנג יכול לעזור להם לשלוט בתשוקה בעת הפסקת טבק.

רכיבים

• 1 כף ג'ינסנג
• 1 כוס מים

הוראות

• הוסף את הג'ינסנג לכוס מים חמים והניח לו להתבשל במשך 10 דקות.
• לאחר זמן זה, מסננים ושותים את התה.

4. תה יבלת סנט ג'ון

יבלת סנט ג'ון היא תרופה טבעית עם תכונות נוגדות דיכאון ומרגיעות. אלה משפרים את מצב הרוח שלך תוך הפחתת חרדה.

למעשה, מחקרים כמו זה שנערך על ידי הרופאים אריק א. אפיידין, אלישיה ר. מאהר, רוברטה שנמן מאוניברסיטת סנטה מוניקה, הראו שצמח זה יכול להיות יעיל בטיפול הן בדיכאון בינוני והן בחרדה בינונית.

תה זה שימש כטיפול משלים לגמילה מטבק. הסיבה לכך היא שזה מפחית את הרצון לעשן יותר מדי.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כפית של יבלת סנט ג'ון

הוראות

• שים כוס מים לרתיחה. כשהיא מתחילה לרתוח, מוסיפים את יבלת סנט ג'ון.
• תן לזה לתלול עד שהוא מתקרר מספיק כדי לשתות ולסנן אותו.

5. תה שוש

ליקוריץ הוא משקה טבעי המשמש כבר עשרות שנים כטיפול טבעי להפחתת התשוקה לעשן. לשורשים שלו יש חומרים פעילים טבעיים שמגבירים את מצב הרוח. יחד עם זאת, הם מייצרים תחושת רווחה נעימה שמפחיתה את התלות בסיגריות.

רכיבים

• 1 כף תה ליקריץ
• 1 כוס מים חמים

הוראות

• יוצקים כף שורש ליקריץ בכוס מים רותחים ונותנים לו להתבשל במשך 10 עד 15 דקות.
• כשהיא מגיעה לטמפרטורת שתייה, מסננים ומגישים.

האם אתה מנסה להפסיק לעשן? אם יש לך, וגם אם לא, זה הזמן לקבל את ההחלטה להפסיק. אתה יכול לסמוך על התה האלה שיעזרו לך להתמודד עם ההתמכרות הזו שיכולה לגרום לך לבעיות בריאות רבות. בנוסף, אל תהססו לבקש עזרה מקצועית. ישנם טיפולים פסיכולוגיים יעילים מאוד. התחייבו לעצמכם והתחילו לטפל טוב יותר בבריאותכם.