5 טריגרים "מוזרים" לכאבי ראש שכדאי להיות מודעים אליהם

כולנו חווינו אותם בעבר, אבל מה מעורר כאבי ראש? הדברים הראשונים שעולים לראש הם עייפות, מתח, לחץ דם גבוה ואפילו יציבה לקויה. עם זאת, ישנם עוד כמה גורמי כאב ראש יוצאי דופן אחרים שאולי אינך מודע אליהם.

היום בעמוד שלנו, אנחנו הולכים לדבר איתך על כמה מהגורמים ה"מוזרים" האלה לכאבי ראש וכמה מהתסמינים של התלונה הקלאסית הזו שתרצה לדעת עליהם. אז המשיכו לקרוא!

מעוררי כאב ראש לא שכיחים

כאבי ראש מזדמנים אינם דורשים בדרך כלל טיפול רפואי. עם זאת, אם אתה סובל מכאבי ראש עזים מדי יום, עליך לפנות לרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבל את הטיפול שאתה צריך עבור המצב הספציפי שלך.

1. שיעול כאבי ראש

סוג זה של כאב ראש מכונה על ידי מומחים כאב ראש "שיעול". זה נפוץ יחסית, במיוחד בעונות הקרות והאלרגיות. הטריגרים כוללים:

• משתעל הרבה.
• התעטשות מספר פעמים במהלך היום.
• מקנחים את האף לעתים קרובות.
• בוכה במשך תקופה ממושכת.

כפי שאתה יכול לראות, זה תוצאה של מאמץ גופני רגיל. הם הופכים לבעיה אמיתית כאשר אתה מתחיל לסבול מכאב ראש לא נוח.

זה בוודאי קרה לך כאשר יש לך הצטננות ממש קשה שמשאיר אותך מתעטש ומקנח את האף שלך כל היום. התוצאה הסופית היא כאב ראש נוראי.

2. קר

רופאים קוראים למצב זה כאב ראש של גירוי קר. זה ידוע בכינויו "כאב ראש גלידה". זהו טריגר חריג של כאבי ראש שכולנו חווינו בזמן זה או אחר, אך מעטים יודעים מדוע. מה גרם לזה?

• חשיפה לטמפרטורות קרות. הם נפוצים בקיץ כשהמזגן מכוון ממש נמוך ואתה מרגיש ממש קר.
• מקלחות קרות.
• נתפס בגשם.
• שותה משהו קר.

כדאי גם לציין שסוג זה של כאבי ראש, הקשורים לטמפרטורות קרות, נפוץ באמת בקרב אלו הסובלים ממיגרנות.

3. לחץ

זוהי בעיה נפוצה נוספת שאנשים רבים לרוב אינם מודעים לה וכמעט תמיד גורמת לכאב ראש בלתי מוסבר בסופו של יום. האם אתה יכול לנחש את הסיבה? זה נוטה להיגרם מדחיסה חיצונית, כמו במצבים הבאים:

• חבישת קסדה או כובע במשך מספר שעות במהלך היום.
• סרטי ראש עלולים לגרום לכאבי ראש אם לובשים אותם כל היום.
• משקפי שמש, משקפי קריאה ואפילו משקפי צלילה הם גם גורמים לכאבי ראש.

4. שינה

הם נקראים כאבי ראש היפניים ויכולים להופיע בכל גיל. אתה עלול לחוות כאב ראש מסוג זה בשלב מסוים. אלו הם חלק מהטריגרים:

• מתעורר באמצע הלילה עם כאב ראש פתאומי, שלמרות שאינו חזק, יכול להשאיר אותך בתחושת אי נוחות למשך חצי שעה לפחות.
• הם נוטים להתרחש גם לאחר תנומת צהריים. אתה מתעורר עם סחרחורת עם "הילה" לא נוחה סביב ראשך.

• הסיבה לסוג זה של כאבי ראש אינה ידועה, אך הם שפירים ולרוב אינם חוזרים על עצמם.

5. מכשירים אלקטרוניים

זה הפך לאחד מסוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר בשנים האחרונות. עד כדי כך שהרופאים כבר מזהירים אותנו מההשלכות של שימוש מופרז בטלפונים סלולריים, מחשבים ושאר מכשירים אלקטרוניים על בריאותנו.

חשוב להיות מודעים לכך שמכשירים מסוג זה פולטים קרינה אלקטרומגנטית שעלולה לגרום לבריאות הראייה שלך לסבול ובסופו של דבר לעורר כאב ראש.

בימינו אנשים מבלים בין 5 ל-6 שעות ביום מול המחשב, בלי לספור את מספר הפעמים שאנו בודקים את הטלפונים הסלולריים שלנו. כל זה גורם לעייפות ראייה, עיניים אדומות, כאבי צוואר וגב וכאבי ראש, כמובן.

• כדי להימנע מבעיה זו, מומחים ממליצים להוריד את בהירות המסך של מכשירים אלו ולהשאיר את המחשב מתחת לקו הראייה שלך.

• עצה חשובה נוספת שכדאי לזכור היא להשתדל לא לבדוק את הטלפון הנייד שלך באור בהיר. השילוב של אור השמש והאור מהמסך הם טריגרים לכאבי ראש. תמיד עדיף לחכות עד שאתה בפנים כדי לבדוק את הטלפון שלך.
• קח הפסקה קצרה כל 20 דקות. אם אתם עובדים ליד המחשב, חיוני לקחת הפסקה של 3 דקות על כל 20 דקות שאתם מבלים מול המחשב. קחו הפסקה והביטו מהמסך דרך החלון, אל קיר או משהו מרחוק כדי להרגיע את העיניים.

• זכור גם שכדאי למצמץ לעתים קרובות כדי לשמור על לחות העיניים מכיוון שלכולנו יש נטייה לבהות במכשירים אלקטרוניים ולמצמץ פחות. וכפי שאתה יודע, מאמץ בעיניים מעורר כאבי ראש.

כפי שאתה יכול לראות, ישנם מספר גורמים לכאבי ראש "מוזרים" שלא היית מודע אליהם. עכשיו שאתה יודע, זכור אותם כדי למנוע כאב ראש לא נוח. אל תשכח!