מתי כדאי להתחיל לדאוג לגבי רמות כולסטרול אופטימליות?

לתפקוד תקין של הגוף, יש צורך בכולסטרול השומני הטבעי.

הכולסטרול מיוצר בעיקר בכבד וניתן להשיגו גם על ידי צריכת מזונות מסוימים. זה נמצא בכל תאי הגוף.

חשוב שתהיה לך רמות כולסטרול אופטימליות כדי שהגוף שלך יוכל למלא את כל תפקידיו.

מטרת הכולסטרול

קודם כל, הכולסטרול מעורב ביצירת חומצות מרה החיוניות לעיכול או להטמעה של שומנים.

בנוסף, הוא מייצר ויטמין D באמצעות חשיפה לאור השמש. ויטמין זה מגן על העור מפני כימיקלים מגרים. לכן, זה מונע התייבשות. זה חיוני לחילוף החומרים של סידן, התורם לבריאות העצם.

בנוסף, הכולסטרול הוא מבשר להורמונים כמו קורטיזול ובלוטת התריס והורמוני מין.

לכולסטרול תפקיד חשוב בקביעת הסיכון למחלות לב וכלי דם. היווצרות הרובד הטרשתי ממשקעים של מולקולה זו יכולה להיווצר בדפנות העורקים. זה יכול להוות סיכון בריאותי.

סוגי כולסטרול

קודם כל, חשוב לדעת שכולסטרול מועבר בדם מהכבד או מהמעי לשאר הרקמות הזקוקות לו. זה קורה בעזרת מולקולות שהן מכנות ליפופרוטאינים.

ישנם שני סוגים של חלבוני שומנים אלו:

• ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL): אלו נושאים את הכולסטרול החדש מאתרי הייצור אל שאר תאי הגוף.
• ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL): אלו אחראים להובלה הפוכה של כולסטרול מהתאים לכבד.

לפיכך, ישנם שני סוגים של כולסטרול:

• כולסטרול "רע": זהו כולסטרול הנקשר ל-LDL, אשר מושקע בדפנות העורקים. במקרה זה, אתה צריך להוריד את הרמות שלך.
• כולסטרול "טוב": זהו כולסטרול שמעביר את עודפי הכולסטרול אל אתרי הייצור כאשר הוא מחובר לליפופרוטאינים HDL.

מדוע כולסטרול נחשב לגורם סיכון?

• רמות גבוהות של כולסטרול מובילות להיפרכולסטרולמיה. לכן, חשוב לשמור על רמה מיטבית של כולסטרול. הוכח שלאנשים עם רמות כולסטרול של 240 מ"ג/ד"ל יש סיכון מוגבר ללקות בהתקף לב.

• רמות הכולסטרול עלולות לעלות על היכולת של HDL לחזור לכבד. אם תאי הגוף אינם סופגים את המולקולות העודפות הללו ברמת הדם, מתרחש אחסון. זה מתרחש בדפנות העורקים, מה שמאיץ את התהליך הטרשתי. היצרות העורקים מתרחשת לאט לאט, שזה מצב שקט אך מסוכן.
• חשוב לחולים שכבר עברו התקף לב או שנמצאים בסיכון לשבץ, לשמור על רמת הכולסטרול שלהם נמוכה. בסך הכל, חשוב מאוד להחזיק עורקים נקיים.

רמה אופטימלית של כולסטרול וגרסאותיו

לאחר מכן, נסתכל כיצד צריכות להיראות רמות כולסטרול אופטימליות.

סך הכל כולסטרול:

• תקין: פחות מ-200 מ"ג/ד"ל

• רגיל-גבוה: 200 - 240 מ"ג/ד"ל
• גבוה: יותר מ-240 מ"ג/ד"ל

היפרכולסטרולמיה מתרחשת כאשר רמות הכולסטרול הכוללות גבוהות מ-200 מ"ג/ד"ל.

כולסטרול

• תקין: פחות מ-100 מ"ג/ד"ל
• רגיל-גבוה: 100-160 מ"ג/ד"ל
• גבוה: יותר מ-160 מ"ג/ד"ל

ישנם מקרים בהם הרמה הרצויה של LDL עשויה להיות פחות מ-70 מ"ג/ד"ל.

כולסטרול HDL

• תקין: גבוה מ-35 מ"ג/ד"ל אצל גברים ו-40 מ"ג/ד"ל אצל נשים

טריגליצרידים

• תקין: פחות מ-150 מ"ג/ד"ל
• רגיל-גבוה: 100 - 500 מ"ג/ד"ל
• גבוה: יותר מ-500 מ"ג/ד"ל

היפרטריגליצרידמיה מתרחשת כאשר רמות הטריגליצרידים גבוהות מ-150 - 200 מ"ג/ד"ל.

מדוע הם מבצעים את הבדיקות הללו?

יש לבצע בדיקות מעקב במצבים הספציפיים הבאים:

• אם הערכים תקינים, חזור על הבדיקה כל חמש שנים.
• במקרה של אנשים עם סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם או שבץ מוחי, המקרה שלהם יצטרך להיבדק בתדירות גבוהה יותר.
• יש להעריך את רמות הבקרה מדי שנה אם החולה נוטל תרופות המסייעות בשליטה על רמות הכולסטרול בדם.