8 סוגי מזונות שיש להימנע מהם עם קוליטיס
קוליטיס היא מחלת עיכול הנגרמת על ידי דלקת במעי הגס. זה נובע בדרך כלל מהרעלת מזון או זיהום טפילי, לפי מחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת הרווארד.
רבים נוטים לבלבל אותו עם מקרים נפוצים של שלשול, שהוא אחד התסמינים העיקריים. עם זאת, במקרה זה, זה חמור יותר, וזה כמעט תמיד מלווה בנפיחות, כאבי בטן וחום.
כמו כן, בניגוד לבעיות עיכול אחרות, זה בדרך כלל מופיע שוב ושוב ולמשך זמן ארוך יותר. בגלל זה, חשוב לדעת יותר על מחלה זו.
בנוסף, אתה באמת צריך לדעת אילו מזונות יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך. במאמר זה, אנו רוצים לשתף בשמונה מהמזונות הבעייתיים העיקריים, כדי שתוכלו להתחיל להפחית את הכמות שאתם אוכלים מעתה ואילך. תסתכל!
ראה גם: 5 הפרעות עיכול שעלולות לגרום לעלייה במשקל
1. מזון מטוגן ושומני
מזון מטוגן ומזונות עם רמות גבוהות של חומרים שומניים יכולים להחמיר את הסימפטומים של קוליטיס. הסיבה לכך היא שהם מקשים על העיכול ומגבירים את הדלקת. על פי מחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת גוודלחרה במקסיקו, אכילת יותר מדי מזון מטוגן ומהיר עשוי להיות קשור לתנגודת לאינסולין.
2. דגנים וזרעים שלמים
תמיד הומלץ לך לאכול סיבים כדי לשפר את העיכול שלך. עם זאת, חולי קוליטיס צריכים להימנע ממזונות העשויים מדגנים וזרעים שלמים. סיבים מסיסים הם האפשרות הטובה ביותר עבור אלה עם קוליטיס, כפי שנאמר בחקירה זו שבוצעה על ידי הפדרציה של אגודות קרוהן וקוליטיס כיבית.
3. קפה ותה
חולים שאובחנו עם מחלה זו צריכים להימנע ממשקאות עם קפאין ככל שהם יכולים. אלה כוללים קפה ותה, כפי שנאמר בדוח זה של האגודה הספרדית לרפואה פנימית. חומר זה מגביר את רמות הדלקת במעי הגס ומשפיע על התהליך שאחראי על סילוק הפסולת.
- אם אתה ממשיך לשתות משקאות המכילים קפאין, זה יכול לגרום לגירוי גרוע יותר הקשור למחלה זו.
- כמו כן, מכיוון שהוא נוטה להצטבר בגופך, הוא משפיע על התהליכים שמסלקים את הרעלים.
4. חלב ומוצרי חלב
חלב מלא ומוצרי חלב הם האויב מספר אחת של כל חולה קוליטיס. זה לא רק בגלל תכולת השומן הגבוהה שלהם, אלא גם בגלל תכולת הלקטוז שלהם. זה אושר בחקירה שבוצעה על ידי מרפאת בית החולים סן קרלוס במדריד.
- לא כולם סובלים מאי סבילות ללקטוז. עם זאת, עדיף להפחית כמה שאתה אוכל ככל שאתה יכול. זה עוזר למנוע סיבוכים עתידיים של המעי הגס.
ראה גם: תה הנלחם בבעיות עיכול
5. נקניקיות ונקניקים
מאמינים שלנקניקים ונקניקים יש לא רק רמות גבוהות של שומן, אלא גם מכילים נתרן ותוספים מלאכותיים, המגבירים את הגירוי במעיים. אכילתם על בסיס קבוע עלולה לגרום לבעיות עיכול ולהגביר את נוכחותם של רעלים במעי הגס.
עם זאת, למרות שהם אינם מומלצים לסובלים מקוליטיס, אין הוכחות מדעיות התומכות באמונות אלו.
6. מרגרינה: האויב המושבע של חולי קוליטיס
מרגרינה וחמאה הם בהחלט מאכלים שכדאי להוריד מהתפריט אם אובחנת כחולה בקוליטיס.
- הם מכילים יותר מדי שומן טראנס (שגורם למספר תהליכים דלקתיים, על פי מחקר זה שנערך על ידי המרכז למחקר מזון ופיתוח במקסיקו) ושמנים מוקשים, שכאשר נספגים בגוף, עלולים להחמיר את דלקת המעיים.
7. קמחים מזוקקים
קמחים מזוקקים הם מזון דלקתי שיכול להחמיר את התסמינים עבור חולים הסובלים מבעיות מעיים. כך נאמר במחקר של קרן דלקת פרקים, שגם קשרה בין מזון זה לדלקת מפרקים.
סוג זה של מזון עבר מספר תהליכים תעשייתיים. במהלך תהליכים אלה, הוא מאבד הרבה מתכונותיו וחומרי הזנה שלו. כתוצאה מכך, זה הרבה יותר קשה לעיכול, וכמה אנשים יכולים לפתח תגובות אלרגיות אליהם, לפי הצהרה זו של האגודה הספרדית לאנשים עם אלרגיות למזון ולטקס.
הדבר הבעייתי ביותר הוא שהם נמצאים במזונות רבים שאתה אוכל על בסיס קבוע. בגלל זה, קשה להימנע מהם לחלוטין.
8. משקאות מוגזים ואלכוהוליים
משקאות מוגזים ואלכוהוליים מרגיזים מאוד אנשים הסובלים מקוליטיס ומקשיי עיכול, כפי שאושר בדו"ח שהוזכר קודם לכן מהאיגוד הספרדי לרפואה פנימית.
- התוכן של סוכרים מזוקקים, כמו גם פחמן דו חמצני וחומרי צבע, מגביר את החומציות והדלקת במעיים.
- כמו כן, המרכיבים במשקאות אלו אחראים לתסמינים כמו גזים.
לסיכום, ישנם סיבוכים במערכת העיכול שעלולים להיגרם כתוצאה מקוליטיס. בשל כך, עדיף לנסות להימנע ככל האפשר מכל המאכלים הללו.
בעוד שאנשים רבים הופכים אותם לחלק מהתזונה היומית שלהם, זה חכם לחפש חלופות בריאות כדי להקל על השליטה במצבך .
