5 טיפולים ביתיים ליתר לחץ דם

לחץ דם גבוה, הפרעה המכונה במונחים רפואיים יתר לחץ דם, הוא אחד האויבים מספר אחת בכל הנוגע לבריאות הלב וכלי הדם.

זה נגרם על ידי עיבוי או חסימה של העורקים, מה שאומר שהלב נאלץ לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם לחלקים אחרים של הגוף.

כתוצאה מכך, שריר הלב נחלש, ותפקוד הכליות, המוח והלבלב נפגע.

עם זאת, ניתן למנוע סיבוכים אלו אם המחלה מטופלת במהירות, שכן הטיפולים מתמקדים בהפחתת הלחץ ובשמירה על רמות יציבות.

אמנם יש צורך לשים לב לעצות של אנשי מקצוע רפואיים, אבל אתה יכול גם לנצל כמה פתרונות טבעיים שעוזרים לשמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה.

כאן אנו חולקים 5 חלופות נהדרות שכדאי לשקול אם אתה מחפש משלים לקורס של טיפול רפואי בלחץ דם גבוה.

לקחת הערה!

1. בזיליקום

לחליטה זו של בזיליקום יש תכונות משתנות ואנטי דלקתיות המסייעות לשמור על לחץ דם גבוה בשליטה.

שתייתו מפחיתה את אצירת הנוזלים ומפחיתה את רמות הנתרן, שני גורמים שעלולים להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם.

רכיבים

• 1 כפית בזיליקום טרי (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך להכין

• מחממים כוס מים וברגע שזה רותח מוסיפים את הבזיליקום הטרי.

• מכסים את העירוי ונותנים לה לנוח 10 דקות.

איך לצרוך

• שתו 2 או 3 כוסות חליטת בזיליקום ליום, לפחות 3 פעמים בשבוע.

2. קינמון

קינמון הוא תבלין העשיר בשמנים אתריים, נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות המסייעות בשיפור זרימת הדם ובריאות העורקים שלנו.

זה מומלץ מאוד לאנשים עם סוכרת שמחפשים לשלוט בלחץ הדם שלהם, שכן, בין היתר, הוא גם עוזר לווסת את רמות הגלוקוז.

רכיבים

• 1 כפית קינמון טחון (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך להכין

• מוסיפים את אבקת הקינמון לכוס מים רותחים, מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות.

איך לצרוך

• שתו כוס מהחליטה הזו לפני ארוחת הבוקר ואם תרצו, חזרו על הפעולה אחר הצהריים.

3. הל

התכונות של ההל הופכות אותו למרכיב חיוני בערכת הכלים של כל מי שמחפש להרפות את מערכת העצבים שלו ולהוריד את לחץ הדם שלו.

המינרלים החיוניים שהוא מספק עוזרים לווסת רמות נתרן גבוהות, ויותר מכך, עושים פלאים כדי להגביר את זרימת הדם.

רכיבים

• 1 כפית הל (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך להכין

• מוסיפים כפית הל לכוס מים ומביאים לרתיחה.
• ברגע שהוא מתחיל לרתוח, מסירים את המשקה מהאש ומניחים לנוח 5 או 10 דקות, עד שהוא מגיע לטמפרטורת החדר.

• מסננים את המשקה באמצעות מסננת ולאחר מכן שתו מיד.

איך לצרוך

• שתו 2 או 3 כוסות חליטת הל ליום, לאחר כל ארוחה.

4. זרעי פשתן

בגלל הרמות הגבוהות של אומגה 3, חומצות אמינו וסיבים תזונתיים, זרעי פשתן יכולים לעשות פלאים כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם כרוניות.

התרכובות שהוא מכיל מקדמות את השליטה בכולסטרול גבוה ובלחץ דם, ומקטינות את הסיכון להתקפי לב, טרשת עורקים והפרעות חמורות אחרות.

רכיבים

• 1 כף זרעי פשתן (10 גרם)
• 0.5 כוס מים (125 מ"ל)

איך להכין

• מוסיפים כף זרעי פשתן לחצי כוס מים חמים, ומניחים להשרות למשך הלילה.
• למחרת בבוקר, כשהנוזל מעט סמיך, מסננים אותו ושותים אותו.

איך לצרוך

• שתו תערובת זו כל בוקר על בטן ריקה.
• אם תרצו, הוסיפו מעט מיץ לימון כדי לתת לו קצת טעם נוסף.

5. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא תרופה טבעית מסורתית ויעילה ביותר לשליטה ביתר לחץ דם. היתרונות שלו מיוחסים לתרכובות נוגדות קרישה ומרחיבות כלי דם, המסייעות בשיפור זרימת הדם דרך העורקים. הוא מכיל גם ריכוזים חזקים של נוגדי חמצון, סיבים, ויטמינים ומינרלים.

רכיבים

• 1 כפית ג'ינג'ר מגורר (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך להכין

• מביאים כוס מים לרתיחה.
• ברגע שהוא רותח, מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר, מנמיכים את האש ומשאירים להתבשל במשך 2 דקות.
• לאחר זמן זה, הניחו למשקה להתקרר עד שהוא פושר.

איך לצרוך

• מסננים את העירוי ושותים אותה על בטן ריקה.
• שתו 2 או 3 פעמים ביום, לאחר האכילה.

האם אתה סובל מיתר לחץ דם? האם יש לך היסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם? אם יש לך גורמי סיכון כלשהם הקשורים למצב זה, קדימה, התחל להפוך את התרופות הללו לחלק מהשגרה שלך ולנצל את היתרונות הגדולים שהן מביאות.

כמובן, אם אתה כבר נוטל תרופות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהתרופות הללו לא יפריעו להן.