ארבע תרופות ביתיות לחיזוק הריאות

תרופות אלו לחיזוק הריאות שלך חשובות. הסיבה לכך היא שהם חלק ממערכת הנשימה. הם ממוקמים בבית החזה, משני צידי הלב, שם הם מוגנים על ידי הצלעות. מערכת הנשימה אחראית על הובלת אוויר המכיל חמצן מהסביבה ואל מחזור הדם.

תפקידן של הריאות הוא אפוא לבצע חילופי גזים עם הדם. לשם כך, המכתשים ממוקמות במגע הדוק עם הנימים.

במהלך חיינו, גורמים רבים ושונים משפיעים על איכות חילופי הגז הזה. זה עשוי להיות גורמים כמו מזהמים חיצוניים, או הרגלי חיים כמו עישון.

חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא על מנת להגן על בריאות הריאות שלך. בנוסף, בדיקות סדירות יסייעו במניעת מחלות ומצבים אחרים.

כאמצעי משלים, אתה יכול גם לנסות כמה תרופות טבעיות כדי לעזור לחזק את הריאות שלך. אלה כוללים תכשירים צמחיים שעל פי הרפואה הטבעית יכולים להועיל למערכת הנשימה.

תרופות טבעיות לחיזוק הריאות

כשמדובר בתרופות טבעיות אלו שיעזרו בחיזוק הריאות שלך, חשוב שנבהיר כמה נקודות. ראשית, אין לשקול את אלה כאפשרויות טיפול משלימות ולעולם לא כמקור עיקרי לטיפול נגד המחלה.

יתרה מכך, עלינו להדגיש כי קיימות ראיות מוגבלות לאימות הבטיחות והיעילות של תרופות אלו. ככאלה, יש להשתמש בהם בזהירות, במיוחד אם אתה במצב בריאותי ירוד, או שאתה כבר נוטל תרופות. במקרים אלה, חיוני להתייעץ תחילה עם הרופא שלך ולהודיע לו שאתה חושב לנסות את התרופות הללו.

1. אדי אקליפטוס

אקליפטוס הוא אחד הצמחים המשמשים ביותר לחיזוק האיברים במערכת הנשימה. זה נובע מהתכולה הגבוהה של מנטול. מנטול מאפשר פתיחה מקסימלית של צינורות הסימפונות ומהווה דרך מצוינת לקבל אוויר.

למעשה, תחקיר שפורסם ב- Alternative medicine review מסביר ששאיפת קיטור בתוספת אקליפטוס יכולה להיות יעילה נגד סימפטומים של ברונכיטיס, אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).

זאת הודות לתרכובת הפעילה שלו 18-cineole, בעלת השפעות אנטי-מיקרוביאליות נגד מגוון חיידקים שונים, כולל Mycobacterium tuberculosis ו- Staphylococcus aureus.

רכיבים

• 2 כפות. של עלי אקליפטוס
• 8 ג. של מים רותחים

הכנה

• תחילה מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את עלי האקליפטוס. לאחר מכן, מכסים את המחבת כדי לרכז את תמצית העלים במים.
• כשהמחבת עדיין על האש, הניחו את הפנים מעליה, היזהרו לא לשרוף את עצמכם. נשמו פנימה את אדי המנטול של העלים למשך כ-10 דקות. תוך זמן קצר, תוכל לנשום טוב יותר.
• חזור על תהליך זה בכל פעם שאתה מתקשה לנשום, או שאתה חווה מצבי נשימה אחרים, בין אם זה אסטמה או מצב סינוס. לאחר התייעצות עם מומחה, אתה יכול לחזור על תהליך זה לפי הצורך.

חזקו את הריאות עם ערמונים

שימוש בערמונים כדרך לחיזוק מערכת הנשימה היא אופציה שנותנת תוצאות טובות מאוד. זה נובע בעיקר מנוכחות של חומר המכונה escin, שנמצא בתמצית הערמונים. על פי מידע ברפואה ניסויית וטיפולית, אססין פועל כנוגד דלקת.

רכיבים

• 1 כפית. של ערמונים
• 1 ג. של מים רותחים

הכנה

• ראשית, מוסיפים את הערמונים למים. תנו להם לשבת בתחתית הכוס ואז מסננים.
• שתו את זה 2 או 3 פעמים בשבוע כאשר יש שינוי בנשימה, כגון אסטמה, שיעול או ברונכיטיס. מיותר לציין, אל תשכח להתייעץ עם מומחה כדי לדון בסימפטומים שלך.

3. שורש שוש

תרופה טבעית זו היא אחת היעילות ביותר כאשר מנסים להרגיע את הגירוי של דרכי הנשימה. בנוסף, כפי שפורט במחקר שפורסם בכתב העת Acta pharmaceutica sinica B, יש לו תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-מיקרוביאליות כאחד.

רכיבים

• 1 פרוסה של שורש ליקריץ
• 1 ג. של מים

הכנה

• מחממים את המים, וכשמגיעים לרתיחה מוסיפים את שורש הליקריץ ומניחים לו לשבת 5 דקות. מסננים אותו ולאחר מספר דקות, שתו אותו.
• תרופה זו בדרך כלל אינה מומלצת לאנשים עם יתר לחץ דם, מכיוון שהיא למעשה יכולה להחמיר את המצב. לכן, חשוב תמיד לדון בתסמינים שלך עם רופא.

4. עלי דפנה

היו מעט מאוד מחקרים על השימוש בעלי דפנה בקידום בריאות דרכי הנשימה. עם זאת, ברפואה הטבעית, אנשים השתמשו בו במשך שנים רבות כדרך להפסיק לעשן, ולהרגיע את הגירוי של דרכי הנשימה.

חשוב להזכיר שיש עדויות לכך שלעלי דפנה עשויים להיות תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. זה עשוי להסביר את ההשפעות המועילות לכאורה שלהם על בריאות דרכי הנשימה.

רכיבים

• 2 עלי דפנה
• 1 ג. של מים
• 1 כף. של יערה

הכנה

• ראשית, מחממים את המים לרתיחה. לאחר מכן, הוסיפו את עלי הדפנה ואת יערה והניחו להם להתאחד על אש קטנה כ-5 דקות.

• לאחר מכן, לאחר הזמן המצוין, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לתלול עוד 10 דקות. הניחו לו להתקרר לטמפרטורה נסבלת וצרכו.
• לבסוף, אם אתם חיים עם מעשנים, אנו ממליצים לשתות כוס אחת ביום, שלוש פעמים בשבוע. כך תוכלו לחזק את הריאות ולעזור להן להישאר בריאות.

סיכום

אל תהסס לנסות כמה מהתרופות הטבעיות הללו כדי לעזור להגביר את תפקוד הריאות שלך. עם זאת, בשל היעדר ראיות, עדיף להשתמש בהן בזהירות ובמתינות. במידת האפשר, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול אותם על בסיס קבוע.