דרכים פשוטות וטבעיות לטיפול בסינוסיטיס

סינוסיטיס מתרחשת כאשר יש דלקת של חללי הסינוס באף הנמצאים בתוך ומסביב לעצמות סביב האף. זה יכול להיות אקוטי או כרוני. במאמר זה נסביר דרך פשוטה, זולה וטבעית לטיפול בסינוסיטיס ותסמיניה.

בנוסף, נסביר גם אילו מזונות יכולים לגרום לריח מוגזם ונספק עצות כיצד לעשות את הטיפול הטבעי הזה.

דרכים טבעיות לטיפול בסינוסיטיס

כדי לטפל באופן טבעי בסינוסיטיס אתה יכול לעקוב אחר התרופה הפשוטה, הזולה והיעילה הזו. אתה תצטרך:

• סיר נטי טיבטי מקרמיקה או פלסטיק: זהו כלי הדומה לקומקום קטן המאפשר לשטוף ולפתוח את מעברי האף. את סיר הנטי אפשר לקנות בחנויות טבע או בכל חנות שמוכרת מוצרי בריאות כלליים. זה מוצר בריא יותר מתרסיסים אגרסיביים אחרים שמשתמשים בכוח רב מדי.

• מי ים מדוללים במים מטוהרים באופן הבא: פי שניים וחצי מים על כל חלק אחד של מי ים. אתה יכול לקנות מי ים בחנויות טבע, ובכמה סופרמרקטים וחנויות כלליות. אם לא מוצאים, אפשר לערבב 1 ליטר מים טבעיים עם שלוש כפיות מלח ים עד להמסה מלאה.

איך אתה משתמש בזה?

כדי להשתמש בסיר ה-neti ובמי מלח כדי לנקות את הסינוסים שלך, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• ודא שסיר ה-neti והמים שבהם אתה משתמש נקיים מאוד.
• הכנס מעט מי מלח לתוך סיר הנטי והצב את עצמך מעל מיכל כדי לתפוס מים נופלים.
• אתה תמיד צריך לעשות את זה עם פה פתוח כדי לנשום. אז אתה רוצה לרכון קדימה.
• הנח את סיר הנטי כנגד נחיר שמאל, הירגע ואפשר למים לזרום מהנחיר הימני.
• לאחר מכן עליך לנקות בזהירות את האף שלך, לנשום בעדינות כדי להיפטר משאר הריר והרעלים העודפים.
• חזור על זה עם הנחיר הימני.

יתרונות

אם תשתמש בטכניקה זו, תוכל לנצל את היתרונות הבאים:

• יכולת נשימה טובה יותר.
• אתה תחסל ריר שמצטבר בסינוסים.
• זה יעזור לנקות ולשחרר סתימות של חלקים אחרים כמו האוזניים, העיניים והאף שלך.
• זה יעזור להקל על מיגרנות.
• תוכלו להבחין בתחושת רווחה ורגיעה.
• זה יקטין את הסבירות לנחירות.

מזונות שיוצרים הרבה ריר

הימנעות ממזונות שיוצרים הרבה ריר חשובה לא פחות מניקוי חללי האף. המזונות העיקריים שיש להימנע מהם הם הבאים:

• חלב ומוצרי לקטט, במיוחד מפרות . ניתן להחליף אותם במוצרים מעזים, כבשים או חיות אחרות, או מירקות (כגון שיבולת שועל, אורז או חלב שקדים).

• קמחים מעודנים, במיוחד אלה שנמצאים בלחם ובמאפים. יש להגביל אותם ככל האפשר ולהחליף אותם בלחם דקסטרין או עוגות אורז או תירס.

עצות אחרות לטיפול בסינוסיטיס

מלבד טיפול זה, אתה יכול גם להשתמש בתרופות ישנות ויעילות אלה:

• תה צמחים סרפד: זה מנקה ומבטל ריר עודף.
• שום כתוש: יש לזה אפקט מוקוליטי שמפחית ריר. אתה יכול לכלול אותו במזונות שאתה אוכל (אתה יכול גם לעשות את תרופת השום הטיבטית), או שאתה יכול לקחת תוספי שום אם יש לך בעיות בעיכולו.