10 טיפים להיפטר מעודף ריר

אנשים הסובלים מליחה מוגזמת צריכים לדעת שיש הרבה עצות בריאות טבעיות לא רק להקל על מצב זה אלא גם להעלים אותו לתמיד. הסיבה לכך היא שהם נלחמים בגורם הליחה.

למרות שזה נכון שהדבר הראשון שאדם שסובל מעודף ריר צריך לעשות הוא לבקר את הרופא שלו, לפי החוכמה הרווחת, 10 טיפים יכולים לתרום רבות להקלה כאשר משלבים אותם באורח חיים בריא.

מה הסיבה לליחה מוגזמת?

כולנו חווים ריר בכל אירוע. זה בדרך כלל קשור להצטננות, שפעת או אלרגיה עונתית. בדרך כלל, אי נוחות זו יכולה להופיע אצל צעירים ומבוגרים בכל עת.

ילדים גם נוטים לצבור ליחה בקלות רבה. יתר על כן, עם ילדים, חשוב עוד יותר למנוע מצב זה באופן טבעי כדי למנוע סיכונים מיותרים לבריאותם.

הסיבות עשויות להיות קשורות לתזונה ולמחסור בהידרציה, ולכן אלו צריכים להיות המיקוד העיקרי שלנו בטיפול במצב זה.

עם זאת, מי שסובל באופן כרוני ממצב זה צריך לחקור את הסיבה האפשרית לשים קץ לכך. הרופאים מופקדים על ביצוע אבחון יעיל שניתן להשלים עם התרופות הטבעיות והקלות לביצוע.

אחד הגורמים האפשריים מאחורי ריר מוגזם יכול להיות סינוסיטיס.

10 טיפים להיפטר מעודף ריר באופן טבעי

על פי החוכמה הרווחת, בנוסף לביצוע הוראות הרופא, אתה יכול להיעזר בטיפים הבאים כדי להסיר ריר מוגזם באופן טבעי:

1. בטל מוצרי חלב

מוצרי חלב הם הסוג הראשון של מזונות שכדאי להוציא מהתזונה שלך. הסיבה לכך היא שמאמינים שהחלבון הקיים בחלב, המכונה קזאין, עלול לגרום ליותר ריר בדרכי הנשימה.

מסיבה זו, באופן מסורתי, מומלץ להימנע ממוצרי חלב באופן כללי עד לקבלת הקלה. עם זאת, אל תיקח דברים רחוק מדי, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לעשות זאת. אתה יכול פשוט להפחית את כמות מוצרי החלב שצרכת מדי יום למשך מספר ימים עד שתבחין בשיפור.

הערה: מומחי מרפאת Mayo מציינים ששתיית חלב אינה מעלה את כמות הריר אלא את צפיפותו.

2. צמצמו את צריכת הקמחים שלכם

למרות שקשר סיבה-תוצאה זה אינו ידוע כל כך, עמילנים מזוקקים יכולים גם לגרום להצטברות ליחה בגופנו, ולגרום ללחות עודפת.

כדאי להפחית את הצריכה של עמילנים מעודנים אלה ולהחליף אותם בדגנים מלאים מדגנים אחרים, כגון שיבולת שועל, אורז, כוסמין, שיפון או כוסמת.

3. שתו יותר מים

כדי להיפטר מעודף ריר באופן טבעי ולמנוע הצטברותו, אנו ממליצים לשתות שני ליטר מים ביום על בטן ריקה ומחוץ לארוחות. למעשה, מים ממלאים תפקיד חשוב בסילוק הריר, מכיוון שהם הופכים אותו לנוזל יותר ולכן קל יותר להוצאתו.

עם זאת, אם קשה לך לשתות מים, אז אתה יכול לשתות לימונדה ללא סוכר או שאתה יכול לשתות תה מרפא.

4. מתבלים את האוכל שלכם בתבלינים חריפים

אומרים שתבלינים כמו פלפל קאיין וג'ינג'ר הם מכיחים מעולים באופן טבעי. לפיכך, אתה יכול לכלול אותם בתזונה שלך במתינות כדי לקצור את היתרונות שלהם.

5. שמנים אתריים מכוננים

אומרים שחלק מהשמנים האתריים עוזרים להקל על ריר מוגזם וגודש. מסיבה זו, באופן מסורתי, יש אנשים המדללים אותם במים ומעסים אותם על החזה והגב.

כמו כן, אחרים יוצקים כמה טיפות של שמן אתרי לתוך מפזר כדי למקם אותו בחדר ו. לכן. ליצור אפקט של מטהר אוויר-מכשיר אדים-מכיח כדי לקדם הקלה.

אתה יכול למרוח שמנים אתריים על העור מעורבב עם שמן בסיס צמחי (בין היתר זית, שקדים, קוקוס או שומשום). כמה מהמומלצים ביותר הם:

• עץ אורן.
• עץ אשוח.
• לימון.
• ניאולי.
• אקליפטוס.
• ציפורן אגוז מוסקט.

6. טיח חרדל וזרעי פשתן

לפי האמונה הרווחת, כדי להקל על הגודש הנגרם על ידי ריר מוגזם בדרכי הנשימה, ניתן למרוח חרדל אדום ופלסטר זרעי פשתן על החזה.

רכיבים

• 2 חלקים זרעי חרדל.
• 1 חלק זרעי פשתן.
• מים חמים (כמה שאתה צריך).

שיטה

• מערבבים את הזרעים (תמיד 2 חלקי חרדל לכל 1 של פשתן) עם מים חמים כדי ליצור משחה.
• לאחר מכן, הנח אותו על החזה שלך וכסה אותו, תחילה בבד פשתן ואחר כך בשני בדי צמר.
• השאירו את המשחה למשך דקה לכל היותר ואז שטפו אותה.

7. למרוח ג'ינג'ר

בדיוק כפי שאתה יכול להכין חליטות לשתייה, ובכך, להקל על ריר מוגזם, אנשים בדרך כלל מיישמים אותם כטוניקה.

• מכינים חליטת ג'ינג'ר מרוכזת.
• הניחו מגבת יבשה על הגב ולאחר מכן הניחו מעליה מגבת רטובה ספוגה בחליטה.
• כסו אותו במגבת יבשה נוספת והשאירו אותו על הגב למשך 5 דקות.

8. בצל על השולחן ליד המיטה שלך

הטריק של לשים בצל על השולחן ליד המיטה שלך הוא מאוד פופולרי. זה פשוט מורכב מלקיחת בצל טרי, לחתוך אותו למספר חתיכות, ולהניח אותו על צלחת על שולחן המיטה.

בעוד שבדרך כלל אומרים שבצל עוזר להילחם בזיהום שגרם לריח מוגזם, מה שבצל בעצם עושה הוא לשמור על לחות בחדר. זה, בתורו, יעזור להקל על אי נוחות.

9. הקשה

על פי האמונות, טכניקה זו מסייעת להיפטר מעודף ריר. באופן ספציפי, אומרים שזה עוזר "לשחרר" ריר מצינורות הסימפונות ומדרכי הנשימה באופן כללי.

הנח את ידך בצורת "u" והכה את החזה והגב העליון במשיכות רכות, מהירות ויבשות למשך מספר דקות.

10. חליטות מכחיחות

לדברי סבתות, מספר עירוי מכייח עשוי לתרום להקלה על גודש ואי נוחות אחרות. כמה מהמומלצים ביותר הם:

• זרעי אניס ירוקים.
• ג'ינג'ר.
• שומר.
• אקליפטוס לבן (לא מומלץ לילדים).
• קינמון.
• שום.

הערה: אנו לא ממליצים לצרוך תרופות צמחיות כלשהן עם צמחי מרפא ללא אישור הרופא שלך, מכיוון שהן עלולות לגרום לאינטראקציות ואי נוחות אחרות.

מוכנים להיפטר מעודף ריר?

כפי שאתה יכול לראות, אתה יכול להיעזר בכמה אפשרויות כדי להיפטר מריר מוגזם באופן טבעי. אתה יכול ליישם אותם יחד עם טיפול רפואי, אם הרופא שלך מאשר זאת.

זכור שבנוסף ליישום הטריקים הללו ולנטילת התרופות שלך, עליך להקפיד על תזונה מאוזנת ולהישאר עם לחות כדי שתוכל להבחין בשיפור אמיתי.