מה גורם לצלצול הזה באוזניים שלך? תתייחס לזה באופן טבעי!

זמזום או צלצול באוזניים יכול להיות מעצבן, במיוחד אם זה קורה לעתים קרובות, או לפרקי זמן ארוכים. באופן כללי, רעשים אלו נגרמים ממקורות חיצוניים, כגון חרקים. עם זאת, לפעמים אדם עשוי לשמוע זמזום כאשר אין חרקים או מקורות חיצוניים אחרים.

לדוגמה, זה נורמלי לשמוע צלצולים באוזניים במשך כמה שעות לאחר הופעה. עם זאת, אם הרעש נמשך או עולה בעוצמתו, זה עשוי להיות סימן לטינטון. במקרים אלו, הצליל נשמע רק לסובל.

לכן חשוב מאוד להיות מסוגל להבחין בין צלצולים מזדמנים באוזניים - הנגרמים ממקור מסוים - לבין נוכחות של טינטון כרוני, שיכול לאותת על קיומה של בעיית שמיעה גדולה בהרבה.

מהם התסמינים של טינטון?

התסמינים של טינטון יכולים להיראות מעט מעורפלים. הרעש בדרך כלל קבוע, אך עשוי להשתנות בעוצמתו. זה עשוי להישמע כקול זמזום, צלצול, צפצוף או שריקה.

חשוב גם להדגיש שאתה עשוי לשמוע את הצליל הזה באחת או בשתי האוזניים. האופי המדויק של הרעש יכול להשתנות מאדם אחד למשנהו. לדוגמה, מטופל אחד עשוי לשמוע צליל חזק ומתמשך, בעוד שאחר עשוי לשמוע רעש רך, נמוך ושריקות.

מה גורם לטינטון?

טינטון אינו נחשב למחלה בפני עצמה, אלא הוא סימפטום לבעיה גדולה יותר במערכת השמיעה, אולי עקב זיהום בחלק כלשהו של האוזן, או כתוצאה ממום מולד. כמה סיבות אפשריות כוללות:

• התייבשות
• אוטוטוקסיות
• נגעים באוזניים.
• שימוש בסמים.
• גידולים באוזניים.
• דלקת באוזן התיכונה.
• חשיפה לרעשים חזקים.
• עור התוף מחורר.
• שינויים פתאומיים בלחץ הדם (אם כי מקרים אלו עדיין אינם ברורים).
• הצטברות שעווה באוזן החיצונית.
• נוכחות של חפץ זר באוזן הפנימית.
• התקשות העצמות הקטנות באוזן.

ברוב המקרים, לא ניתן לקבוע סיבה מדויקת. עם זאת, מחקרים הראו כי מדובר בבעיה שעלולה להיות בעלת השלכות חמורות על בריאות השמיעה בטווח הארוך.

כיצד ניתן לטפל בטינטון באופן טבעי?

1. שמרו על רמות כולסטרול נמוכות

שמירה על משקל תקין ורמות כולסטרול בריאות יכולה להפחית את הסבירות שתסבול ממצבים כגון טינטון. הסיבה לכך היא שטינטון יכול להיגרם משינויים בלחץ הדם (תסמין שכיח אצל הסובלים מכולסטרול גבוה והשמנה).

2. אמצו תזונה בריאה

בהמשך לנקודה האחרונה, תזונה בריאה יכולה לעזור לשמור על בריאות כללית טובה, כולל בריאות השמיעה שלך. ככזה, אנו ממליצים להגביל את צריכת השומן והסוכר שלך.

3. אין ליטול אספירין או מוצרים דומים

במקרים מסוימים, נטילת תרופות מסוימות עלולה להחמיר את התסמינים הקשורים לטינטון. בגלל התכולה הגבוהה של חומצה אצטילסליצילית, עדיף להימנע מתרופות אספירין וצמחי מרפא, כגון ערבה וממתקת אחו, מכיוון שהם יכולים למעשה להחמיר את הסימפטומים שלך.

4. הימנע מחשיפה מוגזמת לרעשים חזקים

כמו גם הימנעות מרעשי רקע חזקים, עליך להיות זהיר גם בעת שימוש באוזניות והתקנים אחרים.

כפי שרבים מכם ודאי כבר יודעים, האזנה למוזיקה רועשת במשך פרקי זמן ארוכים על בסיס קבוע עלולה לפגוע קשות בשמיעתכם, ואף להוביל לאובדן שמיעה מוחלט.

אנשים אשר - מכל סיבה שהיא - חשופים לרעשים חזקים תמידיים צריכים ללבוש מגן אוזניים כדי למנוע נזק למערכת השמיעה שלהם. במקרים אלה, מניעה היא בסיסית.

5. לשלוט בלחץ הדם שלך

מטופלים הסובלים מיתר לחץ דם חווים לעתים קרובות צלצולים באוזניים שלהם לעתים קרובות יותר מאחרים, עקב העלייה בלחץ הדם העורקי. במקרים אלו, חשוב לאדם לשמור על אורח חיים בריא ולעבור בדיקות רפואיות קבועות.

6. בצע פעילות גופנית

פעילות גופנית כל יום יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם בכל הגוף, ובתמורה למנוע את התרחשותם של מצבים כגון טינטון. למרות שזה עשוי להיראות כמו מדד פשוט מאוד, פעילות גופנית מועילה מאוד לבריאות שלך.

7. שתו הרבה מים

באופן דומה, שתייה מרובה של מים חיונית לגוף שלך, כולל האוזניים שלך. למעשה, התייבשות עלולה לגרום לצלצולים מעצבנים או זמזום באוזניים. חוסר האיזון גורם לשינויים בלחץ הדם העורקי, שיכול בתורו להוביל לתסמינים אחרים, כמו טינטון.

אל תשכח...

הטיפול בבריאות השמיעה שלך הוא הרבה יותר פשוט ממה שזה נראה. הטיפים והעצות שהוזכרו כאן היום הם רק היסודות. לפרטים נוספים, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך, שיוכל לספק מידע נוסף על אמצעים אחרים שתוכל לנקוט כדי לסייע בשמירה על בריאות שמיעתית טובה.