קינמון וסטיביה: חלופות סוכר נהדרות
האם אתה מקבל דחפים פתאומיים לדברים מתוקים? האם אתה מקבל התקפי רעב? האם תרצה עזרה במניעת סוכרת? האם אתה צריך לשלוט ברמת הסוכר בדם? אם אין לך מצב רציני, אבל אתה רוצה לשלוט ברמות הסוכר בדם מבלי לפנות לרפואה, אנו נמליץ על כמה חלופות סוכר יעילות.
במאמר זה, נדבר על האופן שבו קינמון וסטיביה בצורת תה יכולים לעזור לך למנוע בעיות בריאות פוטנציאליות עתידיות.
חלופות הסוכר הטובות ביותר: קינמון
קינמון הוא תבלין ריחני המופק מקליפת עץ הקינמון. יש לזה יתרונות רבים לבריאות שלך:
- יש לו כוחות עיכול, אנטיביוטיים, מכיחים ואנטי דלקתיים.
- זה גם ממריץ טבעי חזק שנותן לך אנרגיה וחום, ומשפר את החשק המיני מבלי לשנות את מערכת העצבים שלך ולגרום לעצבנות.
כפי שנדגיש במאמר זה, קינמון הוא גם תרופה מצוינת לשליטה ברמת הסוכר בדם. זה אפילו טיפול טבעי למניעה ושליטה בסוכרת מסוג 2. אנו ממליצים על מגוון הסילאן של קינמון, אם אפשר. זה לא רק מתוק ועדין יותר מקסיה, אלא סביר להניח שיש לו יותר סגולות רפואיות.
בצורת אבקה קשה להבדיל ביניהם, אז נסה להשיג אחד שכותרתו Cinnamomum zeylanicum או Cinnamomum verum.
עיין במאמר זה: שימושים לקינמון בגינון
חלופות הסוכר הטובות ביותר: סטיביה
סטיביה הוא צמח במקור מפרגוואי הידוע כיום בכל המילה כממתיק הבריא והטבעי ביותר. בנוסף, תוכלו לגדל אותו בקלות בבית או לקנות את העלה המיובש או התמצית, תלוי למה אתם מתכננים להשתמש בו.
סטיביה, שהיא אחת מחלופות הסוכר הטובות ביותר, בולטת גם מהסיבות הבאות:
- זה יורד לחץ דם קל ואידיאלי עבור אנשים עם לחץ דם גבוה מהרגיל או שמקבלים קוצים מדי פעם.
- יש בו פי שבעה יותר נוגדי חמצון מאשר תה ירוק.
- זה חומר משתן קל.
- זה נוגד חומצה ומשפר את העיכול.
- הוא מרפא ומחטא פצעים וכוויות.
- זה משפר את אמייל השן ומונע עששת. משחות שיניים טבעיות כוללות את זה במרכיביהן יותר ויותר.
חליטות הטובות ביותר
כדי לנצל את המרכיבים הללו, אתה יכול להכין תה טעים.
רכיבים
- שתי כפיות אבקת קינמון ציילון
- שתי כפיות של עלה סטיביה מיובש
- שלוש כוסות מים
הכנה
- ראשית, שמים את המים לרתיחה ומכבים אותם ברגע שהם מתחילים לרתוח.
- לאחר מכן, הוסיפו את שני צמחי המרפא והניחו לזה לשבת עם מכסה במשך 10 דקות.
- לבסוף, מסננים את התערובת והתה שלך מוכן!
אל תשכחו: טיפול בסוכרת בסטיביה וקינמון
עוד עצות
כדי להפוך את הטיפול הזה ליעיל עוד יותר, פעל לפי ההנחיות היומיות הבאות:
- הוסף קינמון לכל מיני מתכונים: עוגות, פודינג, גלידות, עוגיות, תבשילי בשר וכו'.
- ממתיק קינוחים עם סטיביה במקום ממתיקים אחרים לאותן תוצאות.
ישנם שני סוגים של סטיביה: סטיביה טהורה, שהיא כהה ובעלת כוחות ויסות סוכר אך גם טעם חזק הדומה לליקריץ, וסטיביה מעודנת, שקופה וחסרת טעם. עם זאת, סטיביה מזוקקת תמיד טובה יותר מסוכר או ממתיקים אחרים.
זכרו תמיד לאכול מזונות העשירים בסיבים מסיסים (פירות, ירקות, שעועית, דגנים מלאים). סוג זה של סיבים מאט את ספיגת הפחמימות. זה מוריד את תגובת האינסולין וגם את עליית הגלוקוז בדם שמתרחשת לאחר אכילה.
מזונות מסוימים כמו אפונה, גרגיר נחלים, נבט חיטה ושמרי בירה גם עוזרים לווסת את רמות הסוכר. שתו הרבה מים, בנפרד מהארוחות: לפחות 7 כוסות ביום.
אכלו מספר ארוחות קטנות ביום, בין 3 ל-5, כדי לשמור על רמות סוכר קבועות יותר. כמו כן, הימנע מארוחות גדולות והמשך זמן רב מדי מבלי לאכול. עקוב אחר העצות האלה ותיהנה מהתרופה הטבעית הנהדרת הזו, ותהיה בדרך לרמות סוכר טובות יותר בדם!
