האיץ את הקלה במיגרנה עם 6 פתרונות טבעיים

האם אתה מחפש הקלה טבעית במיגרנה?

סוג זה של כאב ראש הוא מאוד לא נוח. אחרי הכל, זה מונע ממך לעשות משהו בזמן שאתה נאלץ לנוח בחדר חשוך ושקט.

אם אתם מחפשים הקלה במיגרנה, במאמר של היום ניתן לכם כמה פתרונות חלופיים למשככי הכאבים המפורסמים יותר בשוק. תרופות ביתיות אלו יכולות להשלים כל טיפול רפואי נוסף שאתה עוקב אחריהם.

מדוע מתרחשות מיגרנות?

ישנם סוגים שונים של כאבי ראש, והמיגרנה היא אחד מהם. זה גורם לכאב פועם חמור שנמצא בדרך כלל בצד אחד של הראש. מקורותיו אינם ידועים והדרך היחידה לסימפטומים שלך לשכך היא לשכב בחדר חשוך ושקט מאוד.

עבור אנשים מסוימים, מיגרנות גורמות לבעיות בראייה ובדיבור, או אפילו לבחילות והקאות. הבעיות מחמירות אם אתה צריך לעסוק בכל פעילות גופנית או תנועות פתאומיות. הכאב יכול להתעצם במקומות צפופים, שטופי שמש או רועשים.

בשונה מכאב ראש מתח או כאב ראש "שכיח", מיגרנה מתרחשת לאחר שחרור חומרים דלקתיים הגורמים לכאבים בעצבים ובכלי הדם של הראש והצוואר. זה יכול להימשך בין שעות לימים, ולפעמים אנשים חווים אותם רק בהפרש של כמה שבועות.

תרופות ביתיות להקלה במיגרנה

אם הראש שלך כואב בצד אחד והכאב מתגבר עם אור או רעש, נסה כמה מהתרופות הטבעיות הבאות להקלה במיגרנה:

1-קרח

זוהי אפשרות יעילה ובמחיר סביר מאוד. זה גם מאוד פשוט כי כל מה שצריך לעשות זה לשים כמה קוביות קרח בשקית ניילון ולכרוך סביבה מגבת.

מה עליך לעשות?

• מרחו את הקומפרס הקר הזה על כל אזור כואב למשך 20 דקות, תוך כדי שכיבה על הגב על הספה או המיטה. ניתן לחזור על יישום זה כל שעה או כמה פעמים ביום. הקור יגרום לכיווץ כלי הדם שלך ולהפחית את הכאב.

תה 2 ג'ינג'ר

לשורש זה יתרונות בריאותיים רבים מכיוון שהוא יכול להעלות את טמפרטורת הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את זרימת הדם. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות!

כדי לנצל את כל היתרונות שלו, נסה להכין תה.

רכיבים

• פרוסה אחת של שורש ג'ינג'ר או כף אחת של ג'ינג'ר מגורר (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• דבש (לפי הטעם, לא חובה)

הכנה

• כל מה שאתה צריך לעשות הוא להרתיח את המים ולהוסיף את הג'ינג'ר לתלול.
• השאירו לתלול 10 דקות ואז ממתיקים את הנוזל במעט דבש (אם רוצים).
• שתו אותו חם ככל האפשר תוך כדי מנוחה במיטה.

חומץ סיידר 3 תפוחים

זוהי דרך מצוינת להקל על מיגרנה וגם למנוע אותה. להקלה, טבלו מטלית במעט חומץ תפוחים ומרחו על כל האזורים שבהם אתם חשים כאב.

כדי למנוע את התרחשות המיגרנה הבאה, נסה להכין את התרופה הבאה.

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים (30 מ"ל)

• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים שתי כפות חומץ תפוחים לכוס מים ומערבבים היטב.
• שתו את זה פעמיים או שלוש בשבוע לפני השינה.

זה יעזור לנקות את הגוף שלך ולהפחית לחץ דם גבוה. שני הגורמים הללו קשורים למיגרנות.

תה 4 קמומיל

הודות לתכונותיו המרגיעות והאנטי דלקתיות, תה קמומיל מומלץ מאוד לטיפול בכאבי ראש. זה גם משמש כתרופה טבעית לנדודי שינה, עצבנות ומתח. בעוד שאתה יכול לקנות שקיות תה קמומיל, אנו ממליצים להכין אותו בעצמך באמצעות הפרחים היבשים.

רכיבים

• 3 כפות פרחי קמומיל (45 גרם)

• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• דבש, לטעימה)
• מיץ מ-0.5 לימון (לא חובה)

הכנה

• מחממים את המים. כשרותח מוסיפים את פרחי הקמומיל.
• תנו לזה לתלול, מסננים את הנוזל, ממתיקים בדבש ומוסיפים מעט מיץ לימון לפני הצריכה.

שמן אתרי 5 לבנדר

צמח זה אידיאלי לטיפולים רבים הודות לסגולותיו הרפואיות. יש אנשים שאוהבים להניח זרי לבנדר על הכרית שלהם, כי הריח עוזר להם לישון טוב יותר. אתה צריך להשתמש בשמן אתרי לבנדר להקלה על מיגרנה, והוא גם משמש כדי להקל על כאבים אחרים.

מה עליך לעשות?

• מרחו כמה טיפות שמן אתרי לבנדר על קצות האצבעות ושפשפו קלות את כל האזורים הכואבים בתנועה מעגלית.
• אתה יכול גם למרוח מעט שמן על מטלית, מטפחת או פריטי לבוש מסוימים.

שמן לבנדר ידוע היטב בסגולותיו המרגיעות, אך הוא לא היחיד שאתה יכול לבחור להקלה במיגרנה. אפשרויות אחרות כוללות בזיליקום, קמומיל, אקליפטוס, טימין ואלגום.

6 תפוחי אדמה

ירק שורש זה מכיל הרבה מים ומשמש כדי לסייע בהענקת לחות לעור שלך. זה גם יכול לעזור מאוד אם אתה סובל ממיגרנה.

מה עליך לעשות?

• כל מה שאתה צריך לעשות הוא לפרוס תפוח אדמה ולהניח את הפרוסות על המצח או הרקה. לאחר מכן, תירגע.

• החליפו אותם כאשר אתם שמים לב שהפרוסות חמות או יבשות.

אם אתה סובל ממיגרנות תכופות, אנו מציעים לך לדבר עם רופא. כך תקבעו מה גורם להם, והכי חשוב, את הטיפול הטוב ביותר למצבכם.