גלה את 5 היתרונות של מי ג'ינג'ר
קודם כל, ג'ינג'ר הוא צמח הבולט בארומה העזה ובטעמו החריף משהו. הוא מגיע ממשפחת זינגיבר שקנה השורש שלה נקטף ומשמש בדרך כלל. קנה שורש הוא גזע תת קרקעי שממנו יוצאים השורשים.
לפני שנים רבות, ג'ינג'ר היה כמעט בלתי אפשרי לרכוש. כיום, לעומת זאת, זה אחד מהשימושים והנרשמים ביותר עבור תרופות ביתיות מכל סוג שהוא. יתר על כן, הוא הפך ידוע דרך הרפואה הסינית והוא זמין כעת בכל חנות מכולת או בשוק נפוץ.
בין היתרונות הרבים האחרים שלו, ג'ינג'ר בולט בסיוע לעורר את תפקוד הלבלב ומערכת העיכול. זה גם שימושי לטיפול במחלות בדרכי הנשימה, כגון שיעול או שפעת, וכסם הרגעה כדי להקל על כאבי גוף.
התוכן המעולה של ויטמינים C ו-b6, יחד עם מינרלים כמו אשלגן, הופכים את הג'ינג'ר לטיפול טוב במגוון מחלות. אפילו יותר, יש לו אפילו תכונות נוגדות חמצון שמעולות לקידום בריאות הלב.
איך אפשר להשתמש בג'ינג'ר?
ניתן להשתמש בג'ינג'ר במגוון דרכים, כולל סלטים, רטבים, מאפים, קינוחים או מתכונים כלליים אחרים. בנוסף, אתה יכול גם להוסיף ג'ינג'ר למיצים, תה, סירופים, או פשוט לצרוך אותו מגורר טרי.
יש הרבה מוצרים קוסמטיים המשתמשים בג'ינג'ר כאחד המרכיבים העיקריים. יותר מכך, זהו המקרה של שמפו, קרמים וקרמים שתפקידם העיקרי הוא להימנע או להפחית פגמים בעור כמו צלוליט.
הבעיה היחידה שיש לאנשים עם ג'ינג'ר היא שהוא יכול להעלות את טמפרטורת הגוף שלך. מסיבה זו, זה לא מומלץ עבור הדברים הבאים:
- אלה שכבר יש להם חום
- ילדים
- אנשים עם לחץ דם גבוה ונוטלים אספירין כדי לשלוט בו (כי זה מחמיר את ההשפעות)
בקר במאמר זה: כיצד להוריד חום באופן טבעי
איך מכינים מי ג'ינג'ר?
רכיבים
- 4 כוסות מים (1 ליטר)
- 4 כפות ג'ינג'ר קצוץ או מגורר (40 גרם)
הכנה
- ראשית, מחממים את המים. כשזה מגיע לרתיחה מוסיפים את הג'ינג'ר.
- לאחר מכן, השאירו לזה להתבשל במשך 10 דקות והסירו אותו מהאש למשך 15 שניות.
- מסננים את הנוזלים.
- לבסוף, אתה יכול לצרוך מי ג'ינג'ר חמים או קרים.
- אם אתם מעדיפים, אפשר גם להמתיק במעט דבש או סטיביה.
מי ג'ינג'ר יכולים להיות מלווים באינספור תבלינים, עם זאת, הל, קינמון ומיץ לימון הם המרכיבים שבדרך כלל מוסיפים לתה זה.
חמשת היתרונות הבריאותיים המובילים כשאתם שותים מי ג'ינג'ר
1. זה מאיץ את חילוף החומרים שלך
קודם כל, ג'ינג'ר ידוע בתכונותיו התרמוגניות. לכן זה מצוין להאצת חילוף החומרים ולהפחתת שומן אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל. והכי חשוב, ג'ינג'ר הוא אחד מעשבי התיבול הידועים ביותר בזכות תכונותיו שורפות השומנים. עובדה נהדרת נוספת היא שתוספי תזונה רבים לירידה במשקל מכילים ג'ינג'ר מהסיבות הללו המפורטות לעיל.
2. זה משפר את העיכול שלך
שורש זה מכיל ריכוזים גבוהים של סיבים, ולכן הוא משפר את תפקוד המעיים שלך. זה גם עוזר לגוף שלך לספוג יותר חומרים מזינים תוך שהוא מאפשר לך לסלק את כל הרעלים שאתה לא צריך שיכולים לגרום לנפיחות בבטן ואי נוחות. ראוי לציון ביותר, הג'ינג'ר מסייע בייצור מיצי מרה וקיבה, המשפרים את העיכול ומגדילים את האנרגיה לשריפה.
למד עוד על שיפור תזונה: 6 מזונות לשיפור העיכול
3. זה נוגד חמצון מצוין
כפי שאמרנו בהתחלה, ג'ינג'ר הוא מקור מצוין לויטמינים ומינרלים. הודות לתכונות נוגדות החמצון שלו, זה טוב מאוד לבריאות הלב שלך. הוא מתנגד להתקשות והיצרות העורקים. ליתר דיוק, זה עוזר להעדיף את זרימת הדם.
ליופי, ג'ינג'ר יכול לשמש להעלמת קשקשים, לחות לגוף ולמנוע שיער יבש. באופן דומה, זה גם מונע נשירת שיער ומקדם צמיחת שיער.
5. הוא שומר על רמות כולסטרול יציבות
מי ג'ינג'ר יכולים לעזור לגופך לווסת את רמות הכולסטרול הרע (LDL). כפי שציינו לעיל, רמות גבוהות של כולסטרול בזרם הדם עלולות לסתום את העורקים ולהוביל לבעיות קרדיווסקולריות. אז, מעט מי ג'ינג'ר ביום יכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול הרע שלך.
5. זה חומר אנטי דלקתי מצוין
הודות לתכונות של מי ג'ינג'ר, הם יכולים לסייע בהפחתת כאבים מאזורים מסוימים בגוף. מכיוון שהוא אנטי דלקתי, הוא יכול להפחית את העיקר, במיוחד בכאבי שרירים או כאבים. מעל לכל, זה הופך אותו למתאים מאוד אם אתה חווה:
- כאב מפרקים
- כאב שרירים
- כאב ראומטי
- דלקת פרקים
אז למה אתה מחכה? תהנה מהמשקה הנהדר והבריא הזה היום!
