כאבי בטן: מה הגוף שלך אומר לך?
האם אתה סובל כל הזמן מכאבי בטן? מבחינה רפואית, זה נקרא כאב אפיגסטרי. במילים אחרות, זה מתייחס להתכווצויות מעל הטבור שלך ומתחת לחזה שלך. מומחים אינם רואים בכך בעיה רצינית. עם זאת, מיליוני אנשים מדי שנה מגיעים למשרד הרופא שלהם עם תלונה זו.
מלכתחילה, כדאי שתכירו את הגוף שלכם ואת האותות שהוא שולח לכם, כי ישנן סיבות רבות שאולי יש לכם בעיות בבטן.
אל תשכח שהגוף שלך סופג את כל מה שמסביבו, הן הפיזי והן הרגשי. אז כשהבטן כואבת, מה הגוף שלך מנסה להגיד לך?
סיבות אפשריות לכאבי בטן
אלרגיות למזון
לאחר אכילת מזונות מסוימים, אתה עלול לחוות אי נוחות מסוימת, בין אם מיד ובין אם לאחר מספר שעות. לדוגמה, לקטוז וגלוטן הם מרכיבים נפוצים שעשויים להיות מאחורי חולשה כזו.
במקרים אלה, הכאב יישאר לאורך זמן בכל פעם שאתה אוכל את האוכל. עליך לזהות מהו המזון כדי שתוכל להפסיק לצרוך אותו או למצוא חלופה.
מתח או כעס
בנוסף לתזונה שלך, האופן שבו הגוף שלך מגיב לרגשות מסוימים כמו זעם, כעס או מתח, יגרום בהכרח לכאבי בטן. לרגשות שלך יש השפעה ישירה על מערכת העצבים והעיכול שלך. כך, הגוף שלך נכנס למצב של מתח, גורם לשלשולים ודלקות במעיים.
תסתכל גם על זה: תרגילים קלים להפגת מתחים ולשיפור מצב הרוח שלך
אכילת יתר של ג'אנק פוד
יותר מדי ג'אנק פוד (מזון שומני, משקאות קלים, יותר מדי אוכל חריף) מעורר כאבי בטן, במיוחד בצד שמאל. הכאב יישאר עד שהמזון יתעכל. אם זה לוקח יותר מדי זמן, זה עלול לגרום לבחילות ואולי להקאות.
קלקול קבה
במונחים רפואיים, הפרעות עיכול ידועות כדיספפסיה. במקרה זה, הכאב ממוקם בחלק האמצעי של הבטן. כמו כן, זה מגיע יחד עם צרבת וגזים וקורה במהלך או אחרי האכילה. חשוב מכך, על פי ההערכות 5 עד 11% מהאנשים סובלים מהפרעות עיכול לאחר שתיית יתר או אכילה מהירה מדי או מוגזמת.
וסת
תסמונת קדם וסתית היא קבוצה של תסמינים פיזיים והורמונליים המשפיעים על גוף האישה. בדרך כלל, הכאב מתרחש בגב התחתון. עם זאת, אחוז גדול מהאנשים מרגישים זאת בבטן.
זה עשוי להימשך עד סוף המחזור שלך. לכן, רצוי להישאר פעיל, לאכול בריא ולישון מספיק.
קראו גם את המאמר הזה: תרופות טבעיות לכאבי מחזור ובעיות מחזור אחרות
דלקת בקיבה
איך אתה יכול לדעת אם יש לך זיהום? זה עלול להיגרם על ידי טפיל, חיידק או וירוס שנמצא במזון.
התסמינים תלויים בסוג החיידק. הם עשויים לכלול תחושת צריבה, כאב, עייפות, חוסר תיאבון ואפילו חום. ישנן דרכים טבעיות לנטרל את המצב, אך חשוב לפנות לרופא אם הכאב נמשך.
עצירות
אורח חיים נמהר ועמוס שמכניס את הגוף שלך למתח רב מדי ותזונה דלה בסיבים ובנוזלים עלולים לגרום לעצירות.
התשובה היא לנער את אורח החיים הישיבה שלך על ידי התנהלות פעילה והוספת דגנים, ירקות ולפחות 8 כוסות מים ביום לשגרה שלך.
כמו כן, אם הבעיה לא חולפת, רופא יכול לרשום תרופות משלשלות.
מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD)
מצב זה נגרם על ידי שינויים בחומצות הקיבה שלך - היפוך כיוון. כשהם עוברים מהקיבה אל הוושט, הם גורמים לצריבה ולכאב חד בבטן ובגרון.
איך זה מטופל?
במקרים קלים, שינוי בתזונה שלך הוא כל מה שאתה צריך. הימנע ממזונות שומניים, שוקולד, מזונות חריפים וקפה, הפוך את ארוחות הערב שלך לקלות. כמו כן, נסה לצרוך הרבה סיבים.
תופעות לוואי של תרופות
חשוב מאוד לדעת את תופעות הלוואי של תרופות שאתה עשוי לקחת, מכיוון שרבות מהן גורמות לכאבי בטן. הם עשויים גם להשפיע על הוושט שלך ולגרום לדלקת.
עודף חומצה במערכת העיכול שלך שוחק את הציפוי הפנימי של הקיבה, מה שמוביל לכאבים ואפילו לכיבים בקיבה במינונים גבוהים.
לכן, חיוני לשים לב לסימני האזהרה שהגוף שלך שולח לך. יש אינספור סיבות לכך שהבטן כואבת, והן נעות מבעיה חולפת ועד כיבים חמורים.
הערה: מצבים מסוימים יכולים להיעזר בתרופות טבעיות או אנטיביוטיקה, בעוד שאחרים דורשים התערבות כירורגית. אם אתה מרגיש כאב מוזר, אל תחכה. פני לרופא.
