היתרונות והשימושים של זרעי אבוקדו
אבוקדו הוא פרי טעים ומזין שמועיל מאוד לבריאות שלך. אבל זרעי אבוקדו (שלעתים קרובות נזרקים) אפשר לאכול גם כן, שכן יש להם הרבה יותר סגולות רפואיות משאר הפרי. אתה יכול גם להשתמש בו באופן מקומי לטיפול בבעיות עור וכאבי שרירים ומפרקים.
למה הזרע?
אבוקדו הוא אוכל מצוין, ולכן אנו ממליצים לאכול אותו לעתים קרובות. 70% מחומצות האמינו שהפרי הזה מכיל מצויים בזרע שלו. יתרה מכך, אבוקדו מכיל יותר סיבים מסיסים מכל מזון אחר.
יתרונות בריאותיים של זרעי אבוקדו
להלן כמה מהתכונות הרפואיות של זרעי אבוקדו:
- הם נוגדי חמצון ומונעים הזדקנות תאים.
- הם מונעים מחלות לב וכלי דם הודות לתכולת חומצות האמינו שלהם. זה עוזר לטפל ברמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים ולמנוע מחלות לב.
- הם עוזרים להעלות את ההגנות ולהילחם במחלות הנגרמות על ידי חיידקים, פטריות וטפילים.
- הרזיה ושריפת שומן: זרעי אבוקדו מכילים יותר שורפי שומן מאשר עיסת הפרי. הם מכילים גם סיבים מסיסים, אשר מסייעים למערכת המעיים וגורמים לך לתחושת סיפוק.
- הם עפיצים, מה שאומר שהם עוזרים לטפל בשלשולים ודלקות במערכת העיכול.
- לזרעי אבוקדו יש תכונות אפרודיזיאה להגברת החשק המיני.
- הם עוזרים להחיות אותך כשאתה מרגיש עייף ולחוץ.
- זרעי אבוקדו מקלים על כאבי פרקים ושרירים בשימוש מקומי.
- הם מונעים את צמיחת הגידול מכיוון שהם מכילים פלבנולים.
- זרעי אבוקדו מונעים אפילפסיה.
- הם מסירים במהירות פגמים ורתיחה כאשר הם מיושמים באופן מקומי מכיוון שהם מייבשים אותם.
- זרעי אבוקדו מווסתים הפרעות בבלוטת התריס.
- יש להם השפעות התחדשות על העור מכיוון שהם מגבירים את ייצור הקולגן.
- הם עוזרים לטפל באסתמה באופן טבעי.
איך לאכול אותם
לזרעי אבוקדו יש טעם מר בגלל סגולותיהם הרפואיות. על מנת לצרוך אותם, מסירים את שכבת העור החום העדינה ומגררים אותם. אפשר גם לצלות אותם על מחבת עד להזהבה. אתה תראה שהם יהפכו לצבע אדמדם. עם זרעי אבוקדו, אתה יכול גם:
- לעשות עירוי. מרתיחים אותם במשך 10 דקות ומניחים לעמוד עוד 5. לשתות לאורך כל היום.
- השתמש בהם כקישוט בסלטים, מרקים, תבשילים, אורז, פסטה וכו'.
- אם קולים אותם מספיק, אפשר לטחון אותם בעזרת מטחנת פולי קפה עד לקבלת אבקה דקה.
אזהרה: אכילת יותר מדי זרעי אבוקדו עלולה לגרום לעצירות בגלל תכולת הטאנינים שלהם.
כדאי לקרוא: 6 שימושים קוסמטיים לאבוקדו
איך ליישם אותם?
לשימוש מקומי בזרעי אבוקדו, בצע את הפעולות הבאות:
- מרסקים אותם ומערבבים עם אלכוהול. הניחו לתערובת לעמוד לפחות שבוע. השתמש באלכוהול זה לעיסויים ושפשופים במקרה של כאבי פרקים ושרירים. במקרה של מיגרנות, עסו בעזרתו את הרקות והצוואר בעדינות.
- עם אבקת זרעי אבוקדו, אתה יכול להכין קרם למריחה על פגמים ורתיחה כדי שיתייבשו במהירות. מערבבים את האבקה עם מעט מים חמים כדי ליצור משחה ומרח אותה על העור למשך 5 עד 10 דקות. אתה יכול לחזור כל יום עד שתראה שיפור.
- לשיער מבריק ולמלחמה בקשקשים: מגררים זרעי אבוקדו לא קלויים. מערבבים אותם עם שמן קיק ונותנים לתערובת להשרות יום. לאחר מכן, שפשפו את התערובת על הקרקפת. כסו את הראש במגבת או כובע ולאחר מכן שטפו היטב את השיער. אנו לא ממליצים על טיפול זה לשיער שמן מאוד.
- אתה יכול גם להשתמש באבקת זרעי אבוקדו כדי לקלף ולגוון את העור שלך.
