איך להגיב לבגידה?

כאשר בן הזוג שלנו בוגד, אנחנו מאבדים את האמון שלנו בהם ורבים מהערכים שלנו נופלים לקרקע. אבל איך עלינו להגיב לבגידה? מהי האפשרות הטובה ביותר?

השפעת הבגידה

בגידה מתרחשת לעתים קרובות כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה. הודעה בטלפון הנייד של בן הזוג שלנו. דואר אלקטרוני. תמונה או רמז בלתי נמנע שהאדם שאתה אוהב לא נאמן.

איך כדאי להגיב לבגידה? פסיכולוגים אומרים לנו שבני אדם אובססיביים להבין הכל. כולנו נוטים לחפש הסבר כמו:

• חוסר אהבה.
• שעמום.
• מפגש.
• תכונת אישיות שלא הכרנו בבן הזוג שלנו.
• חוסר בגרות מצד בן הזוג שלנו.
• או שאפילו זו הייתה אשמתנו: חוסר תשומת לב, חוסר זמן בילוי משותף וכו'.

היבט אחד שנותר ברור הוא שאחרי שסבלנו מבגידה, אנו חשים לעתים קרובות השפעה ישירה על ההערכה העצמית שלנו. אנחנו גם מרגישים כעס, כאב, שנאה על מה שקרה והשפלה. לפיכך, לפעמים אנו מסתכנים ליפול לדיכאון.

אבל איך בעצם אנחנו צריכים להגיב? מה יהיה הדבר הכי הגיוני במקרה הזה?

איך אנשים בדרך כלל מגיבים לבגידה?

הדרך שבה אנשים מגיבים לבגידה תלויה בדרך כלל במספר גורמים:

• כמה זמן זה נמשך? זה היה משהו פתאומי? או שזה נמשך כבר הרבה זמן?

• האם אנו מרגישים שאנו אחראים? האם הזנחנו את בן הזוג שלנו לעתים קרובות מדי?
• זה גם תלוי איך גילית את זה. השותף שלך ממשיך להכחיש את זה? או שהם מכירים בזה ומתחרטים על זה?
• הבעלים של האישיות שלנו יקבע גם איך נגיב.

כעת, בואו נסתכל על כמה מהדרכים הנפוצות ביותר שבהן אנשים מגיבים לבגידה:

1. מחפשים את מי להאשים

זוהי אחת התגובות הנפוצות ביותר. במסע שלנו להבין, לפעמים אנחנו אובססיביים לגבי מציאת מישהו להאשים. או שאנחנו ממקדים את כל הבוז שלנו כלפי בן הזוג שלנו או באדם שהם לא נאמנים איתו.

חיפוש אחר מישהו להאשים עוזר לנו לשחרר קצת קיטור, אבל זה חייב להיות משהו ספציפי. פרידה או סליחה בדרך כלל מגיעים לאחר מכן.

2. נקמה

יש הרבה אנשים שאחרי בגידה מחפשים דרכים לפגוע בבן הזוג שלהם. הם עשויים להחליט להיפרד ולסיים את הקשר. או אולי אפילו להחליט להמשיך לחיות ביחד.

בכל אופן, יש אנשים שמחפשים נקמה על ידי קיום מערכת יחסים אחרת ומנסים לפגוע בבן הזוג שלהם באותו אופן.

3. סליחה

עלינו להיות ברורים שסליחה לא תמיד פירושה פיוס. אנחנו יכולים להמשיך בקשר אבל לסלוח זה לא לשכוח.

לפעמים אנחנו נאלצים לבנות מחדש את מערכת היחסים מבסיס טינה בעייתי, וזה לא תמיד קל. למרות הכל, אולי גם נצליח.

אם מוצעת סליחה כי ישנה חרטה אמיתית ואמיתית, נוכל לקבל אותה. אבל זה לא יהיה קל. עלינו ללמוד לחיות עם הבגידה.

4. שלב חדש בזוגיות

למרות שזה עשוי להפתיע אותך, לאחר בגידה, חלק מהזוגות פותחים פרק אינטנסיבי חדש במערכת היחסים שלהם. נוצרת פיוס, כמו גם שלב של עוצמה רגשית ומינית גדולה יותר.

הם מפגישים את הפחד מאובדן יקירם, את תחושת האשמה ואת אותן שיחות ארוכות שבהן הובהרו היבטים חשובים. זה מפתיע, אנחנו יודעים, אבל זה קורה בדרך כלל.

5. הפרדה קבועה

זה בלתי נמנע ומובן. בגידה היא בגידה. זו פגיעה ברגשותינו ומתקפה על ההערכה העצמית והאיזון האישי שלנו. לא כל האנשים מסוגלים להציע סליחה ולא לכל האנשים מגיע לסלוח. לא פעם, בגידה מובילה לפרידה.

אבל מהי האפשרות הטובה ביותר לאחר בגידה?

אין אפשרות הטובה ביותר או הגרועה ביותר. האפשרות הטובה ביותר היא כזו שנותנת לנו איזון רגשי ושלווה. פצעי הבגידה לא נשכחים עם הזמן וכמעט אף פעם לא נרפאים. אנחנו יכולים לנסות פיוס, אבל תמיד נפחד שזה יקרה שוב. סליחה היא תמיד טיפולית אבל לפעמים היא לא מתאימה לכולם.

אבל אם אתה מחשיב את הבגידה כאירוע חד פעמי ואתה חושב שזה לא יקרה שוב, קדימה. לכל אחד מגיעה הזדמנות שנייה, אבל האדם השני חייב לעבוד קשה ולהוכיח את חיבתו הכנה ואת החזרה בתשובה האמיתית.

סלח אם אתה מסוגל ואם אתה חושב שתמשיך את הקשר. אבל אם ההערכה העצמית שלך מקוטעת ואתה מרגיש שהלב שלך שבור מכדי להמשיך הלאה, קבע מרחקים ותסיים את הקשר. עכשיו זה הזמן להתאושש, לקום שוב ולהביט אל האופק בתקווה.