לחץ מסוכן יותר אצל נשים מתחת לגיל 50
נשים מתחת לגיל 50 נמצאות בסיכון מוגבר למחלת לב כלילית הקשורה ללחץ.
כפי שכולנו יודעים, לחץ הוא אויב שאנו מתמודדים איתו מדי יום. זה לא בריא כשהיא יוצאת משליטה או כשהיא מציפה אותנו ומשנה את האיזון הפיזי והנפשי שלנו.
עם זאת, למרות שהלחץ הזה הוא גורם סיכון לשני המינים, מחקרים עדכניים מגלים משהו שצריך לקחת בחשבון.
זוהי עובדה חשובה. במיוחד, מכיוון שאנו בדרך כלל מקשרים התקפי לב או בעיות לב עם גברים מבוגרים. עם זאת, הסטטיסטיקה הנוכחית מראה לנו מציאות אחרת.
נשים היום פגיעות מאוד ללחץ. אנחנו לא מנהלים את זה טוב, ומה שגרוע יותר הוא שכאשר הגוף שלנו נותן לנו אותות אזהרה אנחנו לרוב לא שמים לב אליהם.
אנחנו מקשרים אותם לעייפות או שאנחנו פשוט אומרים ש"אין לנו זמן ללכת לרופא".
אתה צריך לארגן מחדש את סדר העדיפויות שלך. עליך לתעדף את עצמך הרבה יותר ובעיקר לקחת בחשבון את אותות האזהרה של לחץ.
לחץ יומיומי לנשים מתחת לגיל 50
אולי כאן שורש הבעיה. לאט לאט, היבטים קטנים מתחברים יחד ליצירת תהום מלחיצה שלמה שאנו מנרמלים כמעט בלי לדעת איך.
אנשים שיש להם עבודה סוחפת יודעים לזהות את המוקדים הבעייתיים שלהם: הלחץ להגיע ליעדים, הצורך לעמוד בציפיות המנהלים, תחרותיות וכו'.
גלה עוד: 7 תסמיני התקף לב שנשים מתעלמות לעתים קרובות
עבודה מתווספת למשפחה. ילדים, אם הם צעירים, דורשים רמה גבוהה יותר של תשומת לב, למשל.
ילדים עשויים להתווסף לבעיה בזוגיות או לפעמים אפילו צורך להתגבר על עוד ועוד בכל יום (יותר לימודים, פרויקטים, טיפול בעוד קרובי משפחה וכו').
עם זאת, זה לא אומר שגברים לא חווים את אותן בעיות.
מה שקורה הוא שבממוצע, הדרישות החברתיות, העבודה, האישיות והרגשיות ביותר הן כיום בקרב נשים בין 30 וגם נשים מתחת לגיל 50.
מחקר שפורסם במגזין Health ונערך על ידי בית הספר לבריאות הציבור של רולינס אוניברסיטת אמורי באטלנטה (אירופה) הגיע לאותה מסקנה.
הנה מידע נוסף.
איך לבבות של נשים מתחת לגיל 50 מתמודדות עם לחץ
המחקר הנוכחי בוצע על ידי הרופא והפרופסור לאפידמיולוגיה Viola vaccarino.
- לאחר ניטור של יותר מ-700 גברים ונשים בבתי חולים שונים, היא גילתה משהו מדהים.
- נשים מתחת לגיל 50 אינן מגיבות כמו גברים כשהן מתמודדות עם מצב מלחיץ. ללב שלהם יש סיכוי גבוה פי ארבעה להפחית את זרימת הדם ללב.
- אנחנו לא יכולים להתעלם ממה זה אומר. ירידה בזרימת הדם מובילה לאיסכמיה בשריר הלב ולכן להתקף לב.
ד"ר ואקרינו גילה גם שקבוצת הגיל עם הסיכון הגבוה ביותר להתקף לב הקשור ללחץ היא בין 30 ל-50 שנים. עם זאת, השיא עולה במיוחד בין 45 ל-50 שנה.
להיות צעיר לא משחרר נשים מתחת לגיל 50 מבעיית לב
להיות צעירים ולנהל חיים פעילים גורם לנו לפעמים לחשוב שאנחנו בלתי מנוצחים.
- על פי מחקר זה, נשים מתחת לגיל 50 בסיכון הגבוה ביותר לסבול מבעיית לב היו אלו שהייתה באחריות הבלעדית לשמור על הבית.
- כמו כן, טיפול בבן משפחה תלוי או בעל מספר מקומות עבודה כמו גם ילדים קטנים מעלים את הסיכון.
- הבעיה האמיתית בכל המקרים הללו היא שהאישה מתרגלת לחיות כך. להבין שלחץ הוא המוזיקה של חייהם.
לגלות למה הראש שלנו כואב כל כך או למה אנחנו מרגישים חנוקים כשאנחנו חוזרים הביתה הופך למחשבה שלאחר מכן. מה שגרוע עוד יותר הוא שאנחנו מסוגלים לקחת אדם אחר לרופא על כל דבר טיפשי אבל לא לתת חשיבות למה שקורה לנו.
זה לא הדבר הנכון לעשות. אף אחד לא יכול להלחיץ את בן זוגו לחיים, כי במוקדם או במאוחר, זה יכול לקחת את חיינו.
התמודד עם הלחץ שלך ושפר את איכות החיים שלך
האחראים למחקר זה שפורסם בספטמבר משאירים לנו מסר שנוכל להרהר בו. אל תשמור רק על הלב שלך. הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לטפל בו הוא המוח שלך.
- אנחנו צריכים לדאוג לגוף שלנו. כאבי צוואר או גב מתמידים הם דבר שראוי לאבחון נכון. מדי פעם מסתתרים סוגים אחרים של מחלות הקשורות ללב.
- אנחנו חייבים לעשות ספורט. רק שעה אחת של פעילות אירובית ביום.
- למד להציב גבולות ולהיות ברור עד כמה רחוק אתה יכול ללכת.
- תנוח ותן לעצמך זמן. שחרר את הרגשות שלך והקיף את עצמך באנשים שגורמים לך לגדול, לצחוק וכו'.
- קבע פגישות תקופתיות עם הרופא שלך.
- שמור על לחץ הדם והכולסטרול שלך, לא משנה מה גילך.
אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לטפל בעצמנו קצת יותר טוב. עשה זאת לפני שיהיה מאוחר מדי.
לבסוף, אנו מקווים שאהבתם את המאמר שלנו, למידע נוסף על תרופות לחצו למטה!
