איך כסף משפיע על בריאות הנפש?

להגיד שכסף קונה אושר אולי נשמע כמו ביטוי שטחי. עם זאת, האמת היא שבדרך זו או אחרת, כסף יכול להשפיע על בריאות הנפש. שיש לך כסף יכול לספק נוחות ושקט נפשי בידיעה שיש לך את היכולת להגיב לכל חירום שיתעורר.

כשאין לך כסף, ההשפעות שונות. אם אינך יכול לענות על הצרכים הבסיסיים שלך, אז תסכול ודאגה על כך עלולים להתעורר. ישנם מצבים אחרים שקשורים לכסף שמשפיעים גם על בריאות הנפש.

הוצאות בלתי צפויות, עלות טיפולים רפואיים, חוסר יכולת לקבל חסכונות לפנסיה, בין היתר, הן רק כמה דוגמאות.

מדוע עלינו לשים לב לנושא הזה? מה אנחנו יכולים לעשות כדי לנהל את זה?

אנחנו אגיד לך מה שאתה צריך לדעת.

איך כסף משפיע על בריאות הנפש?

דו"ח של איגוד הפסיכולוגים האירופי מצא כיצד כסף משפיע על בריאות הנפש, תוך ניתוח הלחץ הכרוני שמייצרים אתגרים פיננסיים.

המחקר פירט שהמושפעים ביותר הם דורות צעירים יותר, משפחות עם ילדים ואנשים עם הכנסה נמוכה - בעיקר נוער ונשים.

בנוסף, הדו"ח הדגיש כי החרדה שנושאים כספיים מייצרים יכולה להוביל את האדם להתנהגויות אחרות בסיכון גבוה. התנהגויות אלו יכולות להיות שימוש לרעה באלכוהול, סמים, התנהגויות בישיבה או עודפים באוכל.

אז, יש קשר בין אתגרים פיננסיים לבעיות נפשיות. לפיכך, קשיים כלכליים עלולים להשפיע על הבריאות הנפשית, ולהוביל למתח, חרדה, אלכוהוליזם או דיכאון. אם לצעירים יש צורך לנשור מבית הספר, אז המצב עלול להחמיר.

בעיות פיננסיות לא משפיעות רק על אנשים. במקום זאת, מחקר הראה גם שלמשברים כלכליים של מדינה יכולה להיות השפעה על הבריאות הנפשית של האוכלוסייה.

איך להתמודד עם המצב הזה?

כדי להפחית את ההשפעה של כסף על בריאות הנפש, אתה יכול לעקוב אחר ההמלצות שנציע להלן:

• אל תמעיט בחשיבות הנושא: באותו אופן, אל תדחה את הטיפול בבעיה. מאוחר יותר, זה עלול להחמיר. לכן, עליך לנקוט בפעולה בהקדם האפשרי.

• בקש תמיכה ממומחה בנושאים פיננסיים. יועץ פיננסי יכול לציין את הצעדים המדויקים שיש לנקוט בכל מצב מסוים.
• הפסיקו להתעלם מחשבונות: במיוחד אלה עבור שירותים בסיסיים כגון מים, גז או חשמל. המלצה שימושית היא לפנות לחברות המספקות את השירות ולבקש מידע על אפשרויות ללקוחות שאינם יכולים לשלם את מלוא התשלום באותו זמן.
• להשעות רכישות גדולות או כאלה הכרוכות בהוצאות גדולות. לחלופין, הקשיבו להמלצות היועץ הפיננסי על מנת לקבוע את הדרך הטובה ביותר לשאת בהוצאות אלו, בזמן המתאים.
• תכנון פיננסי יכול לעזור לתת לך בהירות לגבי הוצאות עדיפות.
• הימנע משימוש בכסף לשיפור מצב הרוח: אם יש בעיה בסיסית ברמה רגשית, עדיף לפנות לתמיכה פסיכולוגית ולטפל בבעיה הבסיסית כדי להימנע מביצוע רכישות אימפולסיביות ומיותרות.

אם המצב באמת קשה, עליך לפנות לתמיכה רפואית כדי להקל על התסמינים וללמוד כיצד להתמודד עם מתח.

שיקולים אחרונים

כיום, ישנן גם אפשרויות נגישות יותר, כגון אפליקציות ומשאבים מקוונים בחינם לתקצוב בבית, תעדוף הוצאות והגדרת יעדי חיסכון.

יש אנשים שעוקבים אחר כלל 50-30-20. כלומר, הם מפרישים 50% מהכספים להוצאות קבועות, 30% להוצאות שונות ו-20% שמורים לחסכון.

על ידי ביצוע מספר טיפים לחיסכון בכל חודש, אפשר לקבל סכום כסף נכבד בסוף השנה. גם תפקיד המשפחה בחיסכון חשוב. הסיבה לכך היא שעם השכלה פיננסית טובה, אפשר להגן על העתיד של כולם.

באופן דומה, אתה צריך לנתח את ההרגלים שיכולים להיות לאדם, שכן אלה עלולים להשפיע לרעה על הכלכלה הטובה. חשוב לנתח את האופן שבו אנחנו מתייחסים לכסף ואת האמונות שיש לנו לגבי כסף, ואת השימוש שעלינו לעשות בו.