טיפולים טבעיים לדליות

דליות הן בעיה בריאותית הנובעת מזרימת דם לקויה, אך הן גם עניין של אסתטיקה שכן הן יכולות להיות ברורות מאוד ולהשפיע על ההערכה העצמית של האדם.

בעוד שבמקרים מסוימים יש צורך בטיפול מקצועי ותרופתי, ישנם גם טיפולים אחרים לדליות שניתן לעשות בבית.

במאמר זה נראה לך כמה טיפולים טבעיים לדליות שתוכל לבצע כדי למנוע את הופעתם ואף להעלים את אלו שהופיעו לאחרונה.

טיפולים טבעיים לדליות

שפר את זרימת הדם

דליות מתחילות בדרך כלל בכבד, האיבר המווסת את זרימת הדם שלנו ומקדם ייצור דם בריא.

לכן, חשוב לזכור תמיד שטיפול מלא בדליות חייב להתחיל בתזונה בריאה. יחד עם תזונה בריאה, הקפידו לכלול את המזונות הבאים:

• פירות וירקות, כולל לימון, אשכולית, ארטישוק או שורש עולש
• שעועית מבושלת עם כמון, שומר או אצות קומבו
  
• דגנים מלאים, במיוחד אורז, דוחן, קינואה או כוסמת
  
• ביצים, רצוי אורגניות
  
• דג
  
• בשרים לבנים
  
• פירות ואגוזים, חיים או קלויים, אך לא מטוגנים או מלוחים
  
• זרעים, גלם או מונבט
  
• שמנים כמו שומשום, זית, חמניות, פשתן ונבט חיטה
  
• משקאות צמחיים עשויים משיבולת שועל, אורז או שקדים
  
• תבלינים כמו פלפל או כורכום

מצד שני, חשוב להימנע או להגביל את הצריכה של:

• בשרים אדומים ונקניקיות
  
• חלב ומוצרי חלב
  
• אוכל מטוגן ומבושל מראש
  
• כוהל

לווסת את המעיים

המעיים הם מערכת איברים נוספת המשפיעה על מחזור הדם הכללי של הגוף. אם הם לא מתפקדים או שיש להם סתימה, זה יכול לגרום לסילוק פסולת לא תקין ולזרימת פסולת בגוף.

בשל כך, כדאי תמיד לנסות לטפל בבעיות במעיים באופן טבעי, במיוחד אם אנו סובלים מעצירות או רגישים לשלשולים או לתסמונת המעי הרגיז, שהן כמה בעיות נפוצות.

יחד עם ביצוע העצות המפורטות לעיל, על מנת לווסת את המעיים שלך באופן טבעי, וודא שאתה גם:

• הקפידו על תזונה עשירה בסיבים
• הגבל מזונות בעלי אחוזי שומן גבוהים
• הישארו לחות

תה שמשפר את זרימת הדם

עלינו לטפל בגופנו מבפנים ומבחוץ. מסיבה זו, אנו ממליצים על שתיית תה מדי יום המסייעת לשיפור זרימת הדם וגם לשמש כאחד מהטיפולים בדליות.

עשבי התיבול הבאים הם בחירה מצוינת:

צמחים המשפרים את תפקודי הכבד

• בולדו
• שן הארי
• גדילן מצוי (לא מומלץ לחולים עם בעיות כבד משמעותיות).
  

תה לשיפור תפקוד מחזור הדם בגפיים

• רוזמרין (אל תשתמש אם אתה סובל מיתר לחץ דם)
• פניוורת הודית
  

צמח לשיפור המיקרו-סירקולציה

• גינקו בילובה
  

תה לוויסות פעולת המעיים

• זרעי פשתן

כדי להמתיק את התה האלה אפשר להוסיף את המיץ מחצי לימון ומעט סטיביה, או דבש.

מים קרים

מים קרים יכולים לספק הקלה מיידית לבעיות במחזור הדם, כל עוד אתה משתמש בהם בצורה נכונה.

• קודם כל, שים את הרגליים שלך באמבט של מים קרים מאוד. אתה יכול לעשות זאת במקלחת, באמבטיה, בבריכה, באוקיינוס, או אפילו להשתמש בצינור.

• חכה כמה רגעים
• לאחר מכן יבש את הרגליים כדי לחמם אותן ולחוות את ניגודיות הטמפרטורה, שיש לה השפעה רבה.

אם עדיין לא התחממתם בחזרה, אז עשו פעילות גופנית קטנה או עסו את הרגליים.

קרמי לחות ועיסויים

כדי לשפר עוד יותר את זרימת הדם ברגליים שלך, עליך לעסות אותן לפחות פעם ביום באמצעות הקרם האהוב עליך. אנו תמיד ממליצים להשתמש במוצר טבעי ללא כל מרכיב שעלול להזיק לבריאותך.

אתה יכול לבחור ג'ל או קרם לחות, או להכין שמן עיסוי משלך על ידי מיזוג שמן שקדים על בסיס צמחי עם כמה טיפות של כל אחד מהשמנים האתריים הבאים:

• רוזמרין
• לוז מכשפות
• פניוורת הודית
• ערמון

עסו את הרגליים בתנועות סיבוביות, נעו כלפי מעלה לכיוון הלב. סיים בעלייה על ידי ביצוע טפיחות מהירות באגרופים סגורים.

יציבה הפוכה

כל ערב לפני השינה, שכבו על הרצפה, על המיטה או על הספה והרימו את הרגליים. אם אפשר, הנח את הישבן על קיר. לאחר מכן, הפוך את הרגליים שלך לאנכיות לחלוטין, ובעצם צור זווית ישרה עם הגוף.

הישאר במצב זה במשך 15 עד 30 דקות, אלא אם כן הרגליים מתחילות להירדם לפני הזמן הזה.

התרגיל הפשוט הזה הוא מאוד יעיל ומרגיע אם אתה עושה אותו כל יום.