סימנים לכך שהגוף שלך לא מסלק רעלים היטב

גם כאשר יש לנו הרגלים בריאים, אנו עלולים להרגיש חסרי אדישות או חסרי מספיק אנרגיה. ייתכן שהדבר נובע מהעובדה שהגוף שלך לא מסלק רעלים כראוי.

במאמר הבא נספר לכם על הסימנים שאתם חייבים להקשיב להם שהם תוצאה של משהו לא תקין עם הגוף שלכם.

סימנים שיש לך בעיה בסילוק רעלים

כאבי ראש, עצבנות ובעיות עיכול יכולים להיות מצבים בודדים הנגרמים ממשהו אחר במיוחד.

עם זאת, כאשר הם הנורמה ולא היוצא מן הכלל, אולי כדאי לשים לב יותר, כי הם יכולים להיות סימן לכך שהגוף שלך לא מסלק רעלים היטב.

בין הסימנים העיקריים לכך שמערכת סילוק הרעלים שלך אינה פועלת כהלכה, אתה עשוי למצוא:

1. עייפות מתמדת

זה לא משנה כמה שעות אתה ישן ביום כי אתה תמיד ישנוני או שפשוט אין לך מספיק אנרגיה.

כאשר הגוף שלך עובד במלוא המהירות כדי לסלק רעלים, זה נורמלי שתרגיש עייף.

אם תשתו קפה או תאכלו שוקו כדי להתמודד עם הבעיה הזו, אתם רק תחמירו את המצב. כמו כן, זכור כי עייפות כרונית עשויה להיות תוצאה של חוסר איזון הורמונלי שפוגע במערכת החיסונית שלך.

2. עצירות

כאשר משהו לא עובד היטב דרך הקיבה והמעיים, הגוף שלך לא יכול לסלק רעלים דרך הצואה.

עצירות כרונית היא סימן לחוסר איזון רעלנים. גם אם העלית את צריכת הסיבים שלך או אם שינית את התזונה שלך ולא הבחנת בהבדל, זה יכול להיות בגלל שאתה צריך ניקוי עמוק של המעי הגס.

אל תשכח שמערכת העיכול שלך הצטברה פסולת שלא כולה מופרשת. נסו לאכול יותר פירות וירקות חיים כדי לעזור בתהליך.

3. כאבי ראש

הגורמים למיגרנות מגוונים. עם זאת, שימו לב אם הם מתרחשים מספר פעמים בשבוע.

אם אינך יכול לקבוע מדוע יש לך כאב ראש (כלומר לא היה לך יום לחוץ, או שהיית בשמש, סבלת מנדודי שינה וכו') אז כדאי לשקול את האופציה של ניקוי רעלים.

זכור כי כאבי ראש עשויים להתגבר במהלך התהליך (דבר שנקרא "משבר ריפוי").

4. עלייה במשקל

זה נכון שלרזון זה מאוד קשה ועבור אנשים מסוימים לעלות במשקל קשה באותה מידה.

עם זאת, אם למרות פעילות גופנית ודיאטה אינך מבחין בשינוי כלשהו במאזניים (או שעלית במשקל), יכול להיות שזה נובע מבעיה הורמונלית.

מה זה קשור לרעלים? תפקודם של ההורמונים יכול להיות גם מורעל וחסר איזון בגלל האוכל שאנו אוכלים או ההרגלים שאנו שומרים עליו.

5. בעיות ריכוז

האם זה יותר מאבק להתמקד במשימות? האם אתה משאיר דברים באמצע כי הראש שלך "בעננים"? האם אתה מתקשה לקבל החלטות ברורות?

ה"ערפל הנפשי" הוא חוסר היכולת להתרכז והוא שכיח מאוד כאשר הגוף צבר יותר מדי רעלים.

אל תעשה את הטעות של שתיית קפה או אלכוהול כדי לחפות על הבעיה. להיפך, לחסל את הפסולת עם תזונה נכונה.

6. דיכאון

לפעמים אתה מאושר ומרגע אחד למשנהו אתה מרגיש כמו האדם הכי אומלל על הפלנטה.

מצב הרוח שלך משתנה מספר פעמים ביום ואתה מאשים גורמים חיצוניים כמו תנועה, עבודה, בעיות כסף או עבודות בית.

עם זאת, דיכאון וייסורים יכולים להתרחש גם עקב תזונה לא בריאה ועקב הצטברות רעלים (שאינם מסולקים כראוי).

התחילו בתזונה בריאה ולאט לאט תראו את התוצאות.

7. נדודי שינה

אם יש לכם סיוטים, מתעוררים באמצע הלילה ואתם לא מצליחים להירדם בחזרה, או שאתם מתקשים לישון, אולי זה יכול לנבוע מעודף רעלים.

הסיבה לכך היא שאוקסינים קוטעים את תפקודי ההורמון מלטונין, שאחראי על הרפיה ומנוחה.

• לפעמים, אנו עשויים להאמין שהפתרון הוא נטילת כדורי שינה או תרופות מרגיעות. עם זאת, הם הופכים לחרב פיפיות.
• יש צורך במינונים גבוהים יותר ויותר כדי להירדם ואנחנו גם מוסיפים עוד רעלים לגוף.

• לכן, אנו ממליצים על כמה טכניקות שונות, כגון מדיטציה או יוגה, לפני השינה כדי לישון טוב בלילה.

8. כאבי שרירים

זה נכון שהחיים שאנו מנהלים מובילים לכאבי שרירים ועוויתות, במיוחד באזור צוואר הרחם או הגב. עם זאת, לעתים קרובות נראה שאנו חווים נוקשות מבלי שבאמת עשינו משהו בכלל.

אולי תניח את זה לשנת לילה גרועה, כרית חדשה או פעילות גופנית, אבל אם שום דבר מזה לא גורם לכאב... מה להאשים? רעלים.

כאשר רעלים נמצאים ברמות גבוהות בגוף, הם גורמים לדלקת ולכן לבעיות כאב ותנועה.

9. אקנה

העור שלנו משקף את הבריאות שלנו. לכן, חשוב לשים לב אליו. כאשר הגוף שלנו רוצה לסלק רעלים, הוא יכול לעשות זאת בדרכים שונות.

אחד מהם הוא דרך העור. כתוצאה מכך, פצעונים מופיעים באזורים מסוימים כמו הפנים, הגו או הגב.

בנוסף, העור שלנו נראה לא בריא, עם נקבוביות מוגדלות וכתמים שחורים.

כדי להימנע מכך, אתה לא רק צריך לנקות ולעשות פילינג, אלא גם לשים לב למה שאתה אוכל ומה עלול לגרום לבעיה זו.