7 סיבות אפשריות לטיקים בעין
אם אינך יודע מדוע יש לך טיקים עיניים, שימו לב. ישנם 7 דברים וגורמים אפשריים לטיקים בעין שעלולים לגרום לך לסבול מבעיה זו מדי פעם.
למרות שאנו מקשרים את זה לעייפות, יכולה להיות בעיה בסיסית אחרת. הסיבה לכך היא שמומחים מסכימים שלפעמים טיקים בעיניים יכולים להצביע על בעיות חמורות יותר בגופך.
מאפיינים של טיקים עצבניים
קרא גם: איך לדעת אם משקפי שמש טובים
טיקים עצבניים, כגון טיקים בתנועת עיניים, הם עוויתות רצוניות וחוזרות על עצמן.
זה קורה לשריר העפעפיים שלך. זה יכול לקרות בין כמה שניות לדקה או שתיים או לסירוגין במשך ימים.
ברוב הפעמים, זה סוג של טיק שמערב רק את העפעף התחתון שלך.
לפעמים, העפעף העליון שלך יכול גם להתכווץ. זה כולל את כל אי הנוחות הנלוות לזה.
זכור שטיק עצבני יכול להיגרם על ידי הרבה דברים שונים. במאמר זה, נדבר על הנפוצים ביותר.
עם זאת, אם אתה רואה אותם מתרחשים במשך תקופה ממושכת, אנו ממליצים לך לפנות לאופטומטריסט.
1. מתח
מתח הוא אחד הגורמים העיקריים לסוג זה של טיק עיני. בגלל זה, הלחימה בו היא בסיסית כדי לגרום לקרציות המציקות להיעלם.
מה עליך לעשות?
כדי לנסות להימנע מזה ככל האפשר, יש צורך להירגע ולישון טוב. למד לנהל את הלחץ שלך, וזה יעזור למנוע בעיות רבות ושונות.
2. חוסר שינה
חוסר שינה מסוכן בדיוק כמו לחץ. בנוסף, זה נכון באותה מידה כשמדברים על טיקים עיניים.
זה יכול להיראות כמעשה מעט לא פוגעני. עם זאת, חוסר שינה מספיק גם כדי לגרום לעוויתות זו בעפעפיים.
מה עליך לעשות?
הפתרון, במקרה זה, די קל. זה כולל שמירה על כמה שעות למנוחה ושינה של לילה שלם על בסיס יומי כדי לפתור בעיה זו.
מומלץ לקבל 8 שעות ללא הפרעות.
3. יובש בעיניים
פעמים רבות, הופעת טיקים בעין נגרמת מיובש בעין. זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר לטיקים בעין עבור אנשים המבלים זמן רב מול מחשבים או מרכיבים עדשות מגע.
מה עליך לעשות?
יש פתרון אם אתה שם לב שיש לך טיק ועיניים יבשות. עליך להשתמש בטיפות לחות או בדמעות מלאכותיות כדי להקל על הבעיה.
4. עיניים עייפות
אם אתה מאמין שהעיניים שלך עייפות, ייתכן שתצטרך להחליף משקפיים. האמת היא שאפילו לבעיות הראייה הקטנות ביותר יש השלכות. הם יכולים לגרום לעיניים שלך לעבוד יותר ולהציג בעיות.
כל זה מתחיל לגרום לעפעף המעצבן להתעוות.
מה עליך לעשות?
אם אתה חושב שזו הבעיה שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להסתכל על העיניים שלך.
כמו כן, שימוש מופרז במכשירים אלקטרוניים עלול גם לגרום לבעיה של מאמץ בעיניים.
נסה לפעול לפי הכלל של 20 דקות כאשר אתה הולך להשתמש במכשירים האלקטרוניים שלך. בדרך זו, כל 20 דקות, הבט מהמסך שלך ותנו לעיניים לנוח.
5. יותר מדי קפאין
קבלת יותר מדי קפאין עלולה לגרום גם לבעיות הקשורות לטיקים בעיניים.
מה עליך לעשות?
דרך טובה להימנע מהם היא להפחית את כמות הקפה שאתה שותה במשך שבוע-שבועיים. ראה אם טיקי העין שלך נעלמים.
בכל מקרה, זכור שכדאי לשתות קפאין במידה.
6. אלכוהול
בדיוק כמו מה שקורה עם קפה, גם יותר מדי אלכוהול עלול לגרום לטיקים מעצבנים מאוד בעיניים.
מה עליך לעשות?
לשם כך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפסיק לשתות משקאות אלכוהוליים לתקופה מסוימת.
כפי שאמרנו, אלכוהול יכול גם לגרום לעוויתות בעפעפיים. אם תסיר אותו מהתזונה שלך, תראה הבדל.
7. תזונה גרועה
אתה כבר יודע שאתה מה שאתה אוכל. בגלל זה, דיאטה גרועה יכולה להתחיל לגרום לבעיות הקשורות לטיקים בעיניים.
מה עליך לעשות?
זכור כי מחסור בחומרים מזינים מסוימים (כמו מגנזיום) גורם להופעת טיקים בעיניים.
כתוצאה מכך, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא. כך תוודאו שהאיברים שלכם פועלים כהלכה.
שימו לב לסימנים שהגוף שלכם נותן לכם. חלקם, כמו עוויתות עפעפיים, יכולים להיות אחד הגורמים לטיקים בעין.
