לכל אדם חזק יש סיפור חזק לחלוק
נאמר שאתה לא באמת חי עד שהחיים מכים אותך. או, עד שתלמד להיות אדם חזק.
מצוקה היא מקור רב עוצמה לידע. עם זאת, חשוב לדעת שאושר וזמנים של רווחה הם זמנים שבהם אנו מעצימים את הלמידה שלנו.
בתקופות אלו, אנו מגלים מה באמת מזהה אותנו. אנחנו גם מגלים על מה שווה להילחם.
עם זאת, דבר אחד ברור הוא שכולם מודרכים על ידי מפת חוויות. לכולנו יש מטען שאף אחד לא רואה, אבל הוא עדיין שם.
המטען הזה מלא ברגעים אפלים, רגעים אור ודמעות. זה משקל שתמיד נישא על הכתפיים שלנו.
זה עושה אותנו חזקים וחכמים, למרות שאנחנו יודעים שהחוכמה הזו מגיעה לפעמים מכאב.
במאמר זה, אנו רוצים שתחשוב על זה.
נולדת להיות חזק: גלה למה
אולי קשה להאמין, אבל בני אדם חזקים הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים.
קל להסביר את הסיבה לכך: המוח שלנו מתוכנת לשרוד. הקוד הגנטי שלנו מניח אותנו ללמוד ממצוקות.
במובן מסוים, זה מסביר מדוע כל כך קשה "להיות מאושר". עבור המוח שלנו, להיות מאושר זה לא מועיל. אבל זו המדינה שכולנו חולמים להגיע אליה.
המפתח להישרדות הוא היכולת להגיב לסכנה, איומים או אובדן.
ניתן להגיע לאושר רק כאשר אנו מסוגלים לנצח את הסערה. בני אדם התקדמו לאורך ההיסטוריה על ידי השמדת מכשולים וקשיים. בעצם, זה הידע שקובע. זה מאפשר לנו להגיע לרווחה אמיתית.
אנחנו נולדים חזקים יותר ממה שאנחנו חושבים. עם זאת, הרבה פעמים אנחנו לא מודעים לזה.
הסיפור האישי שלך: המעטפת של ילדות טראומטית
מאחורי כל אדם יש בדרך כלל אירוע טראומטי אחד או שניים. זה יכול להיות אובדן, ספינה טרופה רגשית, התפכחות או פגיעה כלשהי באדם שלנו.
- כאשר חווינו אחד מהאירועים הללו בילדותנו, תמיד ניקח את החוויות הללו איתנו.
- לילד אין את הכלים הפסיכולוגיים הדרושים כדי להתמודד עם מצוקות. יש לכך השלכות חמורות על התפתחות הילד. זה גם יכול להשפיע על האישיות שלהם.
- עם זאת, כפי שמסביר הנוירולוג והפסיכיאטר בוריס סירולניק, ילדות טראומטית אינה מתורגמת בהכרח לבגרות טראומטית. אנחנו צריכים להיות מסוגלים להתמודד עם האירועים האלה.
- אנחנו יכולים להתאושש. ילד זה צריך לסמוך על תמיכה ועזרה. בעזרת אלה, הוא או היא יראו את העולם מנקודת מבט חדשה בביטחון ובביטחון.
- אנחנו לא שוכחים את הכאב, אבל אנחנו לומדים לחיות איתו. זה משהו שאנחנו צריכים לזכור.
לכולנו מגיע שיאהבו אותנו. לכולנו מגיע להיות שוב מאושרים.
החוסן והחוזק שיש בכל אדם חזק
המילה "חוסן" מתארת תכונה פיזית. הוא מדבר על החומרים המשתנים או מסוגלים לשחזר את צורתם המקורית, גם כאשר אנו מפעילים כוח הרסני.
עכשיו, בפסיכולוגיה, זה לא עובד בדיוק אותו הדבר. כשאנשים סובלים מטראומה אישית, אנחנו לא חוזרים להיות כמו קודם.
- עם זאת, "לא להיות אותו דבר" אין פירושו שאנו נעשים חסרי יכולת להיות מאושרים או מאוזנים היטב.
- מי ששונה הוא גם אדם חזק יותר.
- תהליך זה נקרא חוסן. המוח שלנו "מתוכנת" להתמודד עם מצוקות.
- אנחנו רוצים להתקדם. אנחנו רוצים לחיות וללמוד מפחד וקושי להתקדם.
אבל אז למה אנחנו לא תמיד משיגים את זה? זה יכול לנבוע משלוש סיבות:
- איך גידלו אותנו והמבנה הגנטי שלנו
- ההקשר החברתי בו אנו חיים
- אין אסטרטגיות פסיכולוגיות מתאימות
אנחנו לומדים חוסן
יש כאלה שיודעים להתמודד עם קשיים בחיים. אולי אמם הייתה מודל עבורם. יכול להיות אפילו שהם יודעים באופן טבעי להסתכל על דברים בצורה מתונה.
עם זאת, עבור כל השאר: ניתן לאמן חוסן.
ישנם שלושה משפטים שאתה יכול לחזור עליהם כל יום כדי להיות מסוגל להשיג כוח. הם באמת יכולים לעזור:
- יש לי את היכולת להתמודד עם קשיים. כמו כן, יש לי ערכים, התנהלות טובה, הערכה עצמית ואנשים שאוהבים אותי.
- אני אדם שמאמין בתקווה ובעל אמונה בעצמי.
- אני יכול לפתור בעיות, לתקשר, להגן על עצמי, לנהל מערכות יחסים טובות ולהילחם על האושר שלי.
אלו שלוש מחשבות קלות שיכולות " לעצב" את המוח שלנו כדי לתת לנו מעלות מסוימות. אלה כוללים כוח, אומץ, ואת העמוד ההכרחי שעוזר לנו ללכת בחיים: חוסן.
אנו מקווים שאהבתם את המאמר שלנו, למידע נוסף על בריאות ותרופות לחצו למטה!
