איך לסיים מערכת יחסים בצורה בריאה?
מהי הדרך הטובה ביותר לסיים מערכת יחסים? לפעמים, ריבים, בעיות וחילוקי דעות מובילים לפרידה טראומטית. עם זאת, במידת האפשר, כדאי לנסות לסיים את מערכת היחסים שלכם בצורה בריאה ובוגרת.
תחשוב על זה ככה. כשאתה סוגר פרק בחייך, אל תיתן לרגשות כמו כעס וזעם לשלוט בהתנהגות שלך. במאמר הבא ניתן לכם כמה טיפים כדי שאם תצטרכו לסיים קשר רומנטי, תוכלו לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
1. כאשר מיצית את כל האפשרויות האחרות: השיחה האחרונה
אתה תמיד יודע מתי הגיע הזמן. מגיע שלב שבו מערכת יחסים פשוט לא יכולה להמשיך, ושני האנשים במערכת היחסים בדרך כלל מודעים לעובדה הזו.
אבל תמיד קשה לעשות את הצעד האחרון הזה. קשה לדמיין את חייך בלי האדם הזה שהיה לצידך כל כך הרבה זמן. אף על פי כן, אתה צריך להתקדם לקראת הסוף, לעבר ההפרדה שלך.
אבל למה אני לא יכול להחליט?
- אתה מפחד להגיד לאדם השני שאתה כבר לא אוהב אותו או שאתה לא יכול להישאר בקשר יותר.
- אתה מפחד להיות לבד. זה אולי יפתיע אותך, אבל הרבה אנשים מעדיפים להישאר במערכת יחסים לא מאושרת במקום להיות לבד. זוהי גישה מאוד לא בוגרת אך נפוצה.
- חוסר ביטחון עצמי. אתה לא בטוח אם אתה מסוגל להסביר את הרגשות האמיתיים שלך כאשר אתה צריך לסיים את הקשר. יש אנשים, במקום להיות אמיצים, פשוט עוזבים בלי שום הסבר. זה בהחלט לא מתאים.
אם אתה רוצה לסיים מערכת יחסים רומנטית בצורה בריאה, אתה צריך לדבר פנים אל פנים עם בן הזוג ולהסביר את המצב. אתה יכול גם לנסות את הטיפים הבאים:
- ארגן את המחשבות שלך לפני הפגישה עם בן הזוג שלך. היה ברור בכל הדברים שאתה רוצה להסביר והסיבות שבגללן אתה רוצה לסיים את הקשר. אולי כדאי גם לחשוב על תשובות אפשריות לכל שאלה שיש להם. אם אתה מרגיש חוסר ביטחון, לפחות נסה להיות מוכן נפשית.
- הביעו את עצמכם ברוגע ובכנות. אתה יודע שהגיע הזמן שהקשר הזה יסתיים. אתה מחליט על עובדה זו, ואתה צריך להביע את הוודאות הזו.
- אתה עלול בסופו של דבר להילחם בשלב מסוים במהלך השיחה. היו מוכנים לעובדה זו, ונסו להישאר תמיד רגועים וממוקדים ברעיונות שפותחו בעבר. הראה להם שאתה יודע מה אתה רוצה, ושמה שאתה רוצה הוא בסופו של דבר ההחלטה הטובה ביותר עבור שניכם.
2. נהל את הרגשות שלך כאשר אתה צריך לסיים מערכת יחסים
אתה צריך לדעת שהדרך שבה אתה מסיים מערכת יחסים היא משהו שתזכור לשארית חייך. לפיכך, אתה תרצה שזה יעבור בצורה חלקה ככל האפשר.
אם תסיימו את מערכת היחסים שלכם בצרחות, בהאשמת בן הזוג, בכעס ובביטוי רגשות שליליים, יהיה לשניכם קשה מאוד להתגבר על האירוע.
תצטרך לקחת יותר זמן אחרי הפרידה כדי להתגבר על הכעס הזה, להירגע ולהמשיך הלאה. לכן, במידת האפשר, נסו להפוך את הסוף הזה לבוגר ורגוע ככל האפשר. להיות בטוח.
- אתה צריך לדעת שסיים את הקשר הוא הדבר הטוב ביותר עבור שניכם. להיות בטוח בעובדה זו יגרום לך להרגיש רגוע יותר.
- שמור על הביטחון העצמי שלך. אתה יודע מה הכי טוב בשבילך, ואתה צריך לתת לאדם השני לדעת שהקשר המדובר עושה יותר נזק מתועלת.
- כדאי גם לדעת שאחרי הפרידה תתמלאו בשילוב של רגשות מוזרים ועצבניים. זה נורמלי. זה גם נורמלי לבכות, להרגיש עצוב או להרגיש שבור לב. זה חלק מהתהליך, ואתה צריך להיות מסוגל לקבל את זה.
- עם זאת, כדאי לנסות להימנע מתחושות כמו כעס או בוז, מכיוון שרגשות שליליים אלו יקשו עליך אפילו יותר להתגבר על הפרידה שלך.
3. השלימו עם הפרידה והמשיכו הלאה
יש הרבה זוגות בחוץ שאחרי שנפרדו, לוקחים צעד אחורה ומחליטים להתחיל מחדש. ברור שכל זוג הוא ייחודי, ולכולם יש אנרגיה וחוקים אישיים משלהם. אבל אם אתה בטוח לגמרי שהקשר שלך רק גורם לך לכאב, אתה צריך לסגור את הדלת הזו לצמיתות.
- סיום מערכת יחסים רומנטית פירושו סגירת פרק בחייך. זה לא הסוף. זו התחלה חדשה, ואתה צריך לשכנע את השותף שלך בעובדה זו. אם פגעתם אחד בשני, מה הטעם להמשיך? הגיע הזמן להיות אמיץ ולהתחיל שני חיים נפרדים.
- תצטרך להשלים עם אורח חיים חדש ועדיין לעבד הרבה רגשות ישנים. זה נורמלי. באופן אידיאלי, כדאי להחזיק בזיכרונות הטובים. אם תתמקד ברע, תזין רק את הכעס והתסכול שלך, וזה מאוד לא בריא.
- זכרו שהעבר הוא העבר, דבר שכבר אינו קיים. החזיקו בטוב שחייתם ותתמידו בזה. למד ממה שחיית ותהיה גאה בעצמך. סגרת דלת אחת, אך כתוצאה מכך יפתחו לך עוד רבות. אתה חכם וחזק יותר עכשיו.
קבל את העובדה שהחיים הם מחזוריים. יש עונות שמסתיימות ודרכים חדשות שמופיעות. אנחנו צריכים כל הזמן לנסות למצוא את האושר האישי שלנו. אם במקרה תמצא מישהו שרוצה לצאת איתך לדרך הזו, עשה צעד. אהבה תמיד שווה את זה.
