איך להתרחק מהאקס שלך, לפי וולטר ריסו
היום, ברצוננו לתת לך חמישה טיפים להתרחק מהאקס שלך. אחרי הכל, כאשר אנו מבלים זמן רב עם אדם, אנו יוצרים קשר מיוחד. הקשר הרגשי הזה יכול להיות כל כך חזק שאנחנו לא יכולים להתנתק גם כשמערכת יחסים נגמרת.
הפחד מכאב מונע ממך לפעמים להמשיך הלאה ולבחור בדרך חדשה. מסיבה זו, חשוב שתדע כיצד להתרחק מהאקס שלך לאחר פרידה.
איך להתרחק מהאקס שלך, לפי וולטר ריסו
נכון לעכשיו, מערכות יחסים רבות הן די ארעיות.
אף על פי כן, הפסיכולוג וסופר רבי המכר וולטר ריסו אומר שיש הרבה אנשים שמתקשים להתמודד עם סופו של רומן אהבה ועשויים להישאר לכודים במשך שנים בארץ " מה-יכול היה להיות".
להיפרד זה אף פעם לא קל. אם בכלל, אתם מסכימים להיפרד באדיבות ולהישאר לבביים זה לזה. עם זאת, תמיד קיימת האפשרות להיאלץ להתמודד עם המכה של הפסד משמעותי.
מי זה וולטר ריסו?
וולטר ריסו הוא פסיכולוג איטלקי בעל שם עם כמעט 30 שנות ניסיון בעבודה בפסיכולוגיה קלינית. הוא מחליף את עבודתו כפסיכותרפיסט עם עבודתו כפרופסור באוניברסיטה. הוא גם עורך מחקר בפרקטיקה קלינית ומפרסם את ממצאיו על פסיכולוגיה.
הביבליוגרפיה שלו כוללת 25 ספרים של טקסטים טכניים ואקדמיים. יצירותיו תורגמו ליותר מ-12 שפות כמו סינית, הולנדית, גרמנית, איטלקית, קטלאנית, יוונית, סלובנית ואנגלית. בין ספריו הבולטים ביותר באנגלית כוללים:
- איך להתמודד עם בגידה
- איך להוציא את הסבל מאהבה
- איך להתגבר על תלות רגשית
- איך להיות אסרטיבי ולהימנע ממניפולציות
- איך לשפר את ההערכה העצמית שלך
טיפים להתרחק מהאקס שלך
כאשר מערכת יחסים מסתיימת, אנו עוברים שלבים שונים. לפעמים, אנחנו אובססיביים לראות אותם שוב עד לרגע שבו אנחנו מבינים סוף סוף שאנחנו חייבים לשחרר את האדם הזה.
עקוב אחר העצות האלה מוולטר ריסו ולמד כיצד להתרחק מהאקס שלך.
1. הסר אותם מהרשתות החברתיות.
נכון לעכשיו, מרחבים דיגיטליים הם חלק מחייהם של רוב האנשים. הם רגילים לעמוד בקצב של מה שחברים שלנו זומם.
מסיבה זו עדיף לסלק אקסים מפייסבוק, וואטסאפ ומכל רשת חברתית אחרת. כך, לא יהיו לך אותם בחייך בשום צורה, צורה או צורה.
2. הימנעו מלדבר עליהם.
שיתוף הכאב שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם יכול לעזור לך לא להפוך אותו לחלק מהשיחות היומיומיות שלך. עם זאת, נסה להסיח את דעתך עם נושאים אחרים. (כן, אפילו פוליטיקה ודת!)
3. בנה פרויקט חיים חדש.
זה חיוני שתשקיע זמן בסקירת היעדים הישנים שלך וחשיבה על יעדים חדשים. לפיכך, תפסיק לחשוב על האקס שלך לאט לאט עד שתהיה חופשי ועצמאי מבחינה רגשית.
4. אל תיצור איתם קשר.
שמור על כבודך, מעל הכל. בקשת נדבות, השפלה והגדרות למאהבכם לשעבר או ממנו לא רק יפחיתו את האפשרויות שלכם לפרידה בריאה, אלא גם יגבירו את תחושת התסכול שלכם ויפחיתו את תחושת הערך שלכם.
5. אל תעשה אידיאליזציה שלהם.
אחת הטעויות הגדולות ביותר שימנעו ממך להתרחק היא האידיאליזציה של המאהב לשעבר שלך. ובכל זאת, פעמים רבות אתה עשוי לעשות זאת בגלל הצורך שלך להצדיק את האגו שלך.
אנו ממליצים לזהות כל עיוותים וסיפורי פנטזיה שאתה עשוי לספר לעצמך ולהסתכל על המציאות כפי שהיא באמת.
האם ידעת? מה לעשות אם האקס שלך רוצה להיות חברים
אתה חייב לאבד כל תקווה
לדברי וולטר ריסו, אחד המכשולים השכיחים ביותר בכל הנוגע להתרחקות מבן זוג לשעבר הוא התקווה. כאשר מתעוררות בעיות בזוגיות, התקווה היא חיובית מכיוון שהיא דוחפת אותך לפעול ולהתמיד בבנייה מחדש של מערכת היחסים. עם זאת, כאשר מדובר בפרידה, סגולה זו, ככל הנראה, תפנה נגדך.
אמנם יש תקווה, אבל אי אפשר להתרחק מאדם שכל כך חשוב לך, או לפחות מהזיכרון שלו. בעניינים רגשיים, זה מגביל באותה מידה. הפחד מאובדן משנה את התפיסה שלך והתקווה נשארת לעתים קרובות למרות סימנים ברורים של חוסר עניין מצד הצד השני.
כמו כן, אנשים רבים יוצרים קשרים המבוססים על היקשרות. הם מפחדים לגלות חיבה, מפתחים הערכה עצמית נמוכה ומתחילים להאמין שאף אחד אחר לא יאהב אותם לעולם. עם הנחת היסוד הזו, המרחק נראה כואב וקשה עוד יותר.
קרא את המאמר הזה: סוגי אנשים שקשה להתמודד איתם
כדי להתרחק מהאקס שלך, בצע בדיקה עצמית כנה כדי לראות אם אתה עדיין נוטר רגשות של תקווה.
כאשר מערכת יחסים מסתיימת, סביר להניח שהעצב שלך עלול להוביל אותך ליפול למעגל קסמים. אז, אם אתה חושב שזה המקרה, אז יישם את חמשת העצות האלה מוולטר ריסו כדי להתרחק מהאקס שלך ולחזק את ההחלטה והכוח שלך לעשות זאת.
