אנחנו צריכים ללמוד לשחרר, כי רק אז אפשר להתחיל להמשיך הלאה אחרי פרידה.
להמשיך הלאה לאחר פרידה זה דבר קשה לעשות ובמאמר זה ניתן לך כמה עצות מה לעשות.
כאשר מערכת יחסים מסתיימת, שני בני הזוג צריכים להתאבל. לפעמים אנחנו לא מצליחים להרפות מהאקס שלנו, בלי קשר לסיבות שהובילו לפרידה. להמשיך הלאה לאחר פרידה זה לא דבר קל.
הכאב והסבל יהיו תלויים מאוד בכמה זמן אתם ביחד. קל יותר להתגבר על פרידה אם היית בזוגיות רק כמה חודשים, לעומת אם היית בזוגיות במשך שנים.
בכל מקרה, חשוב לדעת איך להפוך דף חדש, למרות שלפעמים אנחנו לא מסוגלים לעשות זאת בגלל בעיות מסוגים אחרים.
לשחרר ולהמשיך הלאה לאחר פרידה
למה כל כך קשה לנו להתנתק מהאקס שלנו? האם אנחנו אוהבים אותם כל כך? מערכת יחסים מסתיימת מסיבות ששני בני הזוג מודעים להן, אבל לפעמים להמשיך הלאה אחרי פרידה זה קשה כי האמנת שאתה מאוהב.
לפעמים אולי אפילו הכרחת את עצמך לתת הזדמנות נוספת לקשר, אבל הבעיות שחווית במערכת היחסים לפני צצות מחדש ונשארות בלתי פתורות. זה מוביל לפרידה נוספת, שהיא גרועה וכואבת יותר מהראשונה.
להלן ברצוננו לחלוק איתך כמה סיבות מדוע ייתכן שלא תוכל לשחרר את האקס שלך לאחר פרידה, ומדוע להמשיך הלאה לאחר פרידה יכול להיות כל כך קשה.
1. תלות רגשית
ישנם אנשים רבים הסובלים מתלות רגשית, שהיא חוסר היכולת לחיות מבלי להיות בזוגיות. לפעמים, זו תוצאה של ליקויים רגשיים שהיו להם מאז ילדותם.
תלות רגשית גורמת לנו לא להיות מסוגלים להפריד את עצמנו מבן הזוג שלנו. גם אם אין לנו אדם אחר, אנחנו מחליפים את הפער שנותר במשהו אחר. לפיכך, אם אנחנו אדם תלוי אז אנחנו מנסים לעולם לא להיות לבד.
אם אתה סובל מהבעיה הזו, אז אתה לא מבין שאתה לא אוהב את בן הזוג שלך. אתה רקצריך אותם.
לפעמים אנחנו לא מצליחים להרפות מהאקס שלנו, בלי קשר לסיבות שהובילו לפרידה.
בואו נודה בזה. אף אחד לא אוהב להפסיד - לפחות רוב האנשים לא. זה אומר שהפרידה היא לא חלק מהתוכניות שלך. בנוסף, רעיון זה מוגבר עם הרעיון של אהבה רומנטית. כשהקשר מסתיים אנחנו מאמינים שהחיים נגמרו, הכל פשוט נעצר ושום דבר לא יכול לעקוב.
תחשוב אם אתה באמת פגוע או אם זה המוח שלך שגורם לך לחשוב שאתה פגוע. לפעמים, אי ראיית המצב בפרספקטיבה גורם לרגשות ולרגשות שלנו להתבלבל.
האם אני לא רוצה לשחרר כי אני אוהב אותם או כי אני מרגיש פגוע?
אנשים רבים עשויים לבלבל את חוסר היכולת לא להרפות מהאקס שלהם עם הפחד מבדידות, אבל זה הולך הרבה יותר רחוק מזה. אנחנו מפחדים לאבד את המצב הנוח שהיינו בו כי השינוי תמיד הפחיד אותנו.
תדמיין את זה. חווית את החיים עם בן/בת הזוג במשך זמן רב ולשנות את כל זה זה משהו שאתה דוחה. אתה חושב שאתה מרגיש בטוח לדחות את השינוי הזה כי אתה חושש שהכל יחמיר אם תשחרר.
אבל, תחשוב. ממה אתה מפחד? לפעמים הפחדים שלנו מופרכים לחלוטין. בהזדמנויות רבות, אנו נגררים ונאלצים לעזוב את אזור הנוחות שלנו. אנחנו לא אוהבים את זה, אבל כשאין לנו אפשרות לסרב אין ברירה אחרת.
אל תפחד משינוי. זכור שעדיף ללכת בדרך אחרת אם מערכת היחסים שלך השתבשה.
יש הרבה פעמים שאנחנו לא רוצים להרפות מאקס כי אנחנו לא מרגישים בנוח להתמודד עם החיים בלי האדם שהיה לצידנו כל כך הרבה זמן. זה נקרא אנוכיות. אנחנו צריכים ללמוד לשחרר, כי רק אז אפשר להתחיל להמשיך הלאה אחרי פרידה. אנחנו גם עושים טעות גדולה בתפיסה שלנו לגבי אהבה רומנטית: אנחנו מאמינים שאין חיים מעבר לבן הזוג שלנו.
פרידה לא אומרת שהחיים שלך נגמרו - זה רק אומר שנסגר פרק. אבל ממתי יש לספר רק פרק אחד? התחל להפוך את הדפים ולהמשיך לכתוב את ספר חייך. יש לך עדיין הרבה חוויות לחיות.
