טיפול בהצטננות בבית

ברוב המקרים, טיפול בהצטננות בבית הוא די פשוט. מצב זה יכול להשפיע על כל אחד ואינו גורם בדרך כלל לסיבוכים גדולים. ובכל זאת, הסימפטומים שלה מטרידים ועשויים להוביל את האדם לדלג על עבודה או בית ספר.

תסמינים כמו גודש באף, התעטשות ושיעול מייצרים תחושה של אי נוחות כללית המעכבת את תהליך ביצוע מטלות יומיומיות. למרבה המזל, זה בדרך כלל משתפר תוך זמן קצר על ידי אימוץ אמצעי טיפול עצמי. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד!

מהי הצטננות?

הצטננות מתייחסת לזיהום ויראלי המשפיע על דרכי הנשימה. זה יכול להיגרם על ידי סוגים רבים ושונים של וירוסים. למעשה, ההערכה היא שיש כ-200 סוגים של וירוסים קשורים, כגון רינו -וירוס, אדנו-וירוס ואחרים.

לאורך ההיסטוריה, מומחים ניסו לזהות את הגורמים המסייעים לפתולוגיה זו להתפתח. לדוגמה, מחקרים הראו שזה קורה בתדירות גבוהה יותר אצל ילדים, במצבי לחץ או במקומות שבהם הסביבה יבשה וקרה.

התסמינים מופיעים בדרך כלל יומיים עד שלושה לאחר החשיפה לנגיף. בואו נראה כמה מהם:

• גודש באף
• התעטשות
• אי נוחות כללית
• חום נמוך (רק במקרים מסוימים)
• שיעול וכאב גרון
• כאב ראש

הריר מתעבה עם התקדמות המחלה. עם זאת, התסמינים משתפרים מעצמם תוך ימים. למרות זאת, חשוב ליישם כמה עצות להתמודדות ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.

טיפים לטיפול בהצטננות בבית

אם אין סימנים לסיבוכים כתוצאה מהצטננות, כמה דברים פשוטים מספיקים כדי להתמודד עם התסמינים. מעקב אחריהם, כמו גם מנוחה מתאימה, יקל על התסמינים תוך זמן קצר.

שתו מים ונוזלים בריאים

שמירה על לחות היא אחד האמצעים הבסיסיים כדי להקל על הגודש. כאשר אתה שותה הרבה נוזלים, הריר מתעבה והופך קל יותר להסרה, או על ידי התעטשות או שיעול.

אנו ממליצים לשתות גם מים וגם חליטות חמות. באופן דומה, מרקים ומרקים יוצרים לעתים קרובות תחושה מנחמת. חשוב להימנע מחומרים המעודדים התייבשות, כמו משקאות אלכוהוליים או משקאות המכילים קפאין.

הכינו תמיסת מלח

מריחת תמיסת מלח יכולה לעזור לך לשפר אי נוחות כגון גודש באף וגירוי בגרון. זה יספיק לדלל רבע כפית מלח בכוס מים חמימים. לאחר מכן, השתמש בנוזל כדי לבצע שטיפת אף או לגרגר.

אם אתה לא רוצה לעשות את זה בעצמך, אתה יכול פשוט לקנות תרסיס מי מלח וטיפות אף בבית המרקחת. הם מיושמים במקרה של חסימה וייצור ריר עודף. אצל תינוקות, הדבר האידיאלי הוא למרוח כמה טיפות של המוצר בנחיר אחד. לאחר מכן, מוצץ אותו בזהירות עם אגס גומי.

שמור על המקום בו אתה נח

כשמדובר בטיפול בהצטננות בבית, אחד ההיבטים החיוניים ביותר הוא לנוח הרבה. עם זאת, עליך לוודא שהמקום בו אתה ישן נקי מחומרים מגרים, כגון עשן סיגריות, אבק או כימיקלים בעלי ריח חזק. חשיפה לאלה עלולה להחמיר את הסימפטומים שלך.

ניתן גם להתקין מכשיר אדים בחדר כך שהסביבה תהיה לחה וחמה. זה יעזור להפחית את הגירוי של דרכי הנשימה ולהגביר את תחושת ההקלה.

דברים אחרים לעשות כדי לטפל בהצטננות בבית

בנוסף ליישום האמור לעיל, חיוני לזכור את החשיבות של הפחתת הסיכון להדבקה. עליך לכסות את האף והפה בעת שיעול או התעטשות כדי למנוע מחלקיקי ההפרשות שלך להדביק אחרים. שטיפת ידיים באופן קבוע והימנעות משיתוף חפצים אישיים היא אמצעי שימושי נוסף לכך.

אם אתה סובל מתסמינים כמו כאבי ראש או חולשה כללית, אנו ממליצים לך לקחת תרופות משככות כאבים, כגון איבופרופן או אקמול. בנוסף, קיימות תרופות מוקוליטיות ונוגדות שיעול המסייעות בהפחתת עובי הריר ושיעול. בכל מקרה, כדי להימנע מתרופות עצמיות, ההימור הטוב ביותר הוא ללכת לרופא ולמלא אחר המלצותיו.