כאבי ראש ליליים: מה גורם להם?

כאב ראש לילי משפיע על המנוחה ועל היכולת לישון טוב בלילה. ומכיוון שאתם צריכים את השעות הללו כדי להתעורר למחרת במרץ ואופטימיות, לכן, חשוב לדעת מה עשויה להיות הסיבה לאי הנוחות הזו וכיצד לטפל בה נכון.

אי הנוחות הזו נפוצה הרבה יותר ממה שנדמה לנו. למעשה, רובם חווים את זה בשלב מסוים בחייהם. ולמרות שלעתים קרובות אנו נוטים לבלבל אותו עם כאבי ראש נפוצים, כאבי ראש ליליים אינם מתבטאים בדיוק באותו אופן.

5 סיבות לכאב ראש לילי

לפעמים, אנחנו הולכים לישון עם אי נוחות קודמת. ואז, הכאב הזה מתקדם, מגיע לעוצמה גדולה יותר ככל שהלילה מתקדם. ואז אתה פוקח את עינינו, ואתה מרגיש עמום, כאילו ערפילית כבדה לוחצת על ראשך.

באופן כללי, לכאבי ראש יכולים להיות מקורות מרובים. עם זאת, זה שמופיע בפתאומיות במהלך הלילה, המנוחה המפריעה מגיב, לגורמים מסוימים.

1. כאבי ראש היפניים

כאבי ראש היפניים אינם ידועים במיוחד. הם עשויים להתרחש במהלך הלילה או אפילו בעת תנומה.

2. מזונות הגורמים לדלקת

זו עוד פיסת מידע שאינה מאוד מוכרת. מזונות מסוימים, כאשר אוכלים אותם בכמות גדולה, גורמים לשינויים בגוף.

• לעתים קרובות, מזון עשיר במונוסודיום גלוטמט (MSG) גורם לכאבי ראש באמצע הלילה אם נאכל מאוחר ביום, כמו בארוחת ערב.
• התוסף המלאכותי הזה הוא לא רק לא בריא, אלא גם ממכר.
• זה נותן טעם עז לרבים מהמזונות שאתה אוכל מדי יום, כמו רטבים, קרמים, ציר מרקים ומיני ארוחות מבושלות מראש.
• גם גבינה ומוצרי חלב אחרים גורמים לדלקת ולעיתים גורמים לכאבי ראש ליליים.

כל זה אומר שאתה צריך לראות מה אתה אוכל בארוחת הערב. בחרו היטב אילו מזונות אתם צורכים קרוב לשעת השינה.

3. כאב ראש בסינוסים

כאבי ראש בסינוסים קשורים גם לכאבי ראש ליליים.

• סוג זה, כפי שהשם מעיד, נגרם על ידי סינוסיטיס.
• הכאב הזה באזור הסינוס הוא עז מאוד. הרגישות עלולה להגיע גם לאוזניים ולראש.
• הרבה פעמים אנשים חושבים שזה נגרם על ידי מיגרנה או כאב ראש של כלי דם, אבל לא סינוסיטיס. מצב זה נוטה להחמיר בן לילה אם האוויר יבש מאוד. מכשירי אדים יכולים להועיל מאוד במקרים אלו.

4. תסמונת ראש מתפוצץ

זה נשמע מוזר כמו שזה נכון. תסמונת ראש מתפוצץ תוארה עד סוף המאה ה-19, ובכל זאת היום מעט ידוע מה גורם לה.

הפרעה מסוג זה נכנסת לתחום של מה שנקרא "פאראסומניה", או, במילים אחרות, הפרעת שינה.

זה מורכב מכאב ראש עז ממש כשאדם עומד להירדם. נשים נוטות לקבל אותן יותר מגברים.

אנשים מסוימים עשויים לחוות זאת רק פעם אחת בחייהם; אחרים עשויים לקבל אותם במשך חודשים בכל פעם. עם זאת, בכל המקרים הרשומים, הם חולפים מעצמם.

לעת עתה, הנתונים מצביעים על כך שזה עשוי להיות קשור לפציעה באחת מעצמות האוזן או אפילו לכשל בפעילות הנוירונית ממש כשאתה עומד להירדם.

5. כאבי ראש מקבציים

כאבי ראש מקבציים הם סוג של מיגרנה המשפיעה על גברים יותר מנשים.

• הם מופיעים בין שעתיים לשלוש לאחר ההירדמות.
• הכאב עז מאוד ונמשך פרק זמן קצר יחסית, בין 15 דקות לחצי שעה.
• הכאב ממוקם בצד אחד של הראש, מאחורי העין, ועלול להתרחב עד הרקה והצוואר.
• תסמינים נוספים המלווים את כאב הראש הם דלקת, אף סתום ודמעה בעיניים.
• כאבי ראש מקבציים הם לפעמים כרוניים.

האם הראש שלך כואב?

אם חווית אחת מהבעיות הללו במשך מספר ימים ברציפות, אל תהסס להתייעץ עם הרופא שלך. חשוב שאיש המקצוע יעשה בדיקה מלאה כדי לברר מה עלול לקרות לך ומהי הדרך הנכונה ביותר לטפל בנושא על מנת שתוכל לחזור לשלומך ולנהל אורח חיים נורמלי.