איך לטפל בסינוסיטיס בצורה טבעית?
כל דלקת של מעברי האף ידועה בשם סינוסיטיס. זה משפיע על החלק העליון של האף ויכול לגרום לכאבי ראש חזקים ולגודש באף. הצעד הראשון צריך להיות ללכת ולראות את הרופא שלך. עם זאת, אם אתה רוצה לדעת איך לטפל בסינוסיטיס בצורה טבעית, יש לנו כמה תרופות בשבילך.
מה שאתה צריך לדעת על סינוסיטיס
כאמור, סינוסיטיס היא דלקת של מעברי האף, כלומר של החללים החלולים הנמצאים בעצמות הלחיים ומסביב ומאחורי האף. מצב זה יכול להיות כרוני או אקוטי. יש אנשים שסובלים מזה שבועות, חודשים או אפילו שנה, עקב אי טיפול או אי תשומת לב מספקת למצב.
הסימפטומים של סינוסיטיס
- כאבי ראש חזקים
- כאבים בסינוסים
- חום
- הפרשה מתמדת מהאף
- אף אדום
- עייפות
- ריח רע מפה
- תחושה של פנים נפוחות
- עיניים דומעות או דומעות
- כאב עין
- כאבים בשיניים, במיוחד בשיניים הטוחנות
- דימום מהאף
- אי נוחות ואי שקט כלליים
- שיעול והתקררות (לסובלים מסינוסיטיס כרונית)
- חוסר ריח (היפוזמיה)
- כאב בעת לעיסה או בליעה
- דיספוניה או צרידות
ישנם שני סוגים של סינוסיטיס וכל אחד תלוי בהופעת תסמין אחד או יותר, וגם אם הם חזקים יותר או פחות ומתי הם מופיעים.
סינוסיטיס חריפה
ברוב המקרים, זה נגרם בדרך כלל על ידי זיהום חיידקי. זה קורה עקב סיבוך של זיהום ויראלי בדרכי הנשימה, כגון הצטננות, שפעת או הצטננות "שנרפאה בצורה גרועה".
זהו הסוג הנפוץ ביותר של סינוסיטיס.
קראו גם: מה לעשות כאשר אתם חולים בבית עם שפעת
סינוסיטיס כרוני
בעוד סינוסיטיס כרונית יכולה להיגרם גם על ידי זיהום חיידקי, לעתים קרובות הסיבה נובעת ממחלה דלקתית, כגון אסטמה של הסימפונות, או על ידי אלרגיות.
אלרגיות עונתיות עלולות להדליק את רירית הסינוסים והאף, להפריע ולמנוע את סילוק החיידקים. מכיוון שמצב זה מופיע מספר פעמים (בכל שנה, למשל, או כאשר עונות השנה מתחלפות), סינוסיטיס כרוני קשה יותר לטיפול ולמגר.
כיצד למנוע ולטפל בסינוסיטיס
הטיפול בסינוסיטיס צריך להיקבע על ידי רופא. אנטיביוטיקה עשויה להיות נחוצה או לא, בהתאם לסוג הסינוסיטיס והתסמינים:
- סינוסיטיס חריפה. בדרך כלל, זה לא דורש טיפול כי זה נעלם מעצמו. עם זאת, הרופא יכול לתת לנו הנחיות מסוימות כדי להקל על התסמינים, כגון:
- שטיפת אף עם תמיסת מלח
- קורטיקוסטרואידים באף, כגון פלוטיקזון או בודסוניד
- וגם נוגדי גודש באף
- משככי כאבים כגון פרצטמול
- במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול באנטיביוטיקה.
- סינוסיטיס כרוני. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול בהתבסס על:
- קורטיקוסטרואידים באף, כגון פלוטיקזון או בודסוניד
- שטיפת אף עם תמיסת מלח
- במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בקורטיקוסטרואידים דרך הפה או בהזרקה
- כאשר מתרחש זיהום חיידקי, לעתים קרובות משתמשים באנטיביוטיקה כדי להילחם בו
- במקרים הנגרמים מאלרגיות, ייתכן שיהיה צורך באימונותרפיה
- במקרים הקיצוניים ביותר, ניתוח סינוס הוא אופציה.
עם זאת, חשוב מאוד לזכור שאסור לעשות שימוש לרעה בחומרי ניקוי גודש באף, מכיוון שהם עלולים לגרום לגודש ריבאונד חמור יותר מהראשוני. פעל תמיד לפי ההנחיות המומלצות על ידי הרופא שלך.
עם זאת, בעזרת העצות הללו תוכלו לנסות למנוע זאת, מכיוון שתשפר את בריאותכם ותהיה פחות חשוף לזיהומים.
לטפל בסינוסיטיס באמצעות תזונה בריאה
אחת הדרכים להיות תמיד בריא מתחילה באוכל שלך. אלרגיות, דלקות, זיהומים ומחלות רבות נגרמות על ידי תזונה לקויה.
אם אתם לא מקפידים על התזונה שלכם, אם אתם צורכים יותר מדי מוצרים המכילים סוכר מזוקק (בצקים, עוגות, משקאות קלים), שומנים רוויים (המבורגרים ונקניקיות), מלח (מזון לחם ומעובד), שימורים וכו'., הבריאות שלך תושפע לרעה.
לכן, אם אתם סובלים מסוג של סינוסיטיס או אם אתם רוצים למנוע זאת או שסבלתם ממנה בעבר, עליכם להתחיל לאכול בצורה בריאה יותר.
הקפידו על תזונה מאוזנת יותר על ידי בחירה במוצרי דגנים מלאים במקום מעודנים, אכלו פירות וירקות, בחרו במאכלים מבושלים שאינם מטוגנים (כגון אפויים בתנור או מאודים) ואל תאכלו במסעדות מזון מהיר.
בחר סביבה בריאה
חדר או סביבה מעצבנים אינם טובים לאנשים הסובלים או נוטים לסינוסיטיס. המשמעות היא שעליך להיות ערני כדי להימנע ככל האפשר מאזורים שבהם יש את הדברים הבאים:
- מעשנים
- פסולת רעילה, כמו מפעל למשל
- מקומות שבהם הם מנקים עם מוצרים חזקים מאוד, כגון אקונומיקה
- ריכוז של זיהום סביבתי, כמו מרכז העיר
קרא עוד: 10 סיבות נוספות להפסיק לעשן
רגשות
למצב הרוח שלך יכולה להיות השפעה גדולה על איך הגוף שלך מגיב. מתח, גירוי, מתח, עייפות, עצבים, חרדה ודיכאון יכולים לשחק נגדך בדרכים רבות.
בכל הנוגע לטיפול בסינוסיטיס, נסו להירגע, לקחת את הדברים בצורה רגועה יותר, לשים בצד את החששות והלחצים, לצאת לחופשה לעיתים קרובות יותר (או לפחות לבלות יום בארץ), לישון מספיק, לעשות אמבטיות טבילה (ש גם לעזור "להרפות" את מעברי האף) ולשתות חליטות מרגיעות כמו קמומיל, שורש ולריאן, טיליה וכו'.
פיטותרפיה, כלומר שימוש בצמחי מרפא, הוכחה כיעילה בטיפול בסינוסיטיס, כפי שהוכח מראיות מדעיות. בנוסף, זה בטוח ונסבל היטב על ידי רוב החולים. אחד המאמרים המדגימים זאת פורסם בשנת 2015: Phytoneering: דרך חדשה לטיפול באף רינוסינוזיטיס.
סיכום
אנו מקווים שלמדת קצת יותר על מחלה זו. שמירה על בריאות היא המניעה הטובה ביותר עבור רוב המחלות, לכן אנו ממליצים לך לעקוב אחר הטיפים הבאים. למרות זאת, אם אתה סובל ממחלה זו, עדיף ללכת לרופא שלך כדי להעריך את המקרה שלך ולקבל את הטיפול הנכון.
