הילחם באפוניה ודיספוניה עם 5 תרופות טבעיות

אפוניה הוא מונח שבו משתמשים מומחים למצב הכרוך באובדן מוחלט של הקול שלך. דיספוניה, לעומת זאת, מתייחסת לאובדן חלקי של הקול שלך, עם שינויים בטון ובעוצמת הקול. אפוניה ודיספוניה נוצרות עקב גירוי בגרון או בלוע והן שכיחות גם כאשר אתם חווים אפיזודות של דלקת שקדים.

הם שכיחים אצל אנשים מעשנים ושותים אלכוהול. עם זאת, במקרים רבים הם משפיעים על זמרים, מורים וכאלה שמקצועם דורש שימוש בקולם.

סיבות אחרות, שכיחות פחות, כוללות סיבוכי מחלות בדרכי הנשימה, פגיעה במיתרי הקול ובעיות עצביות ורגשיות.

בעוד שהתסמינים נוטים להיעלם תוך מספר ימים, מומלץ להכין כמה תרופות טבעיות ("כמו שסבתא הייתה עושה") שעוזרות להאיץ את ההחלמה שלך. להלן, אנו חולקים 5 אפשרויות מעניינות שקל מאוד להכין בבית.

1. בצל ודבש לאפוניה

תרופת הבצל והדבש היא קלאסית. אתה יכול להכין אותו עם בצל לבן או אדום, אבל דבש מלאכותי הוא חיוני כי יש לו ערך תזונתי טוב יותר.

רכיבים

• 0.5 בצל
• 3 כפות דבש (2.67 אונקיות)

הכנה

• חותכים את חצי הבצל ומעבדים אותו בבלנדר עד לקבלת עיסה עסיסית.
• לאחר עיבודו, מערבבים עם כף דבש.
• קח כף אחת או שתיים ביום, או כאשר אתה מרגיש גירוי.

2. אננס ודבש

לתרופה זו יש טעם טרופי טעים בגלל תכולת האננס שלה. למעשה, אנשים רבים אפילו לא רואים בזה תרופה אלא סירופ לפנקייקים, בהתחשב בכמה זה טעים!

רכיבים

• 2 פרוסות אננס.
• אופציונלי: דבש.

הכנה

• חותכים את פרוסות האננס
• מעבדים את האננס בבלנדר עד לקבלת נוזל ללא גושים.
• שתו את המיץ 2 או 3 פעמים ביום עד שהסימפטומים שלך נעלמים.
• אם תחליט להוסיף מגע של דבש, ודא שזה לא יותר מכפית (0,2 אונקיות.)

3. מי לימון

למי לימון יש שימושים רבים, חמים וקרים כאחד. כדי להקל על סימפטומים של אפוניה ודיספוניה, יש אנשים שאפילו שותים את זה עם מגע של דבש.

רכיבים

• המיץ מ-0.5 לימון.
• 0.5 כוס מים (0.25 ליטר).
• אופציונלי: דבש.

הכנה

• מדללים את מיץ הלימון בחצי כוס המים החמים.
• אם רוצים אפשר להוסיף למים גם כמה פרוסות לימון טרי לחיזוק הטעם.
• לצרוך את זה פעם ביום, בזמן שאתה משתפר.

4. גזר ודבש

למרות שהמתכון של "סבתא" זה אינו פופולרי כמו האחרים, הוא גם שימושי כדי להקל על אפוניה ודיספוניה. האמונה הרווחת מכתיבה שגם הדבש וגם הגזר עוזרים להרגיע את הגרון ועוזרים להקל על התסמינים באופן כללי.

רכיבים

• 3 גזרים.
• דבש, לטעימה.
• 2 כוסות מים (1 ליטר)

הכנה

• ראשית, חותכים את הגזרים לחתיכות שונות ומרתיחים אותם בכוסות המים.
• לאחר 10 דקות, מורידים אותם מהאש ונותנים להם לשבת עד שהם מגיעים לטמפרטורת החדר.
• לבסוף, כשהם מתקררים, סוחטים מהם את המיץ ואז מערבבים עם הדבש.
• קח כפית כאשר אתה מרגיש את הסימפטומים.

5. קורנית, לימון ודבש

רכיבים

• 1 כוס מים (0.5 ליטר)
• המיץ מ-0.5 לימון
• 1 כפית טימין (0.2 אונקיות)
• 1 כף דבש (0.4 אונקיות)

הכנה

• ראשית, מרתיחים את כוס המים ולאחר שהיא מתחילה לרתוח, מכבים את הלהבה ומוסיפים את הטימין.

• לאחר מכן, מכסים את הנוזל ומניחים לתלול למשך 10 דקות.
• מסננים לאחר מכן ומוסיפים את מיץ הלימון והדבש.
• יש לצרוך במתינות בכל פעם שאתה מרגיש תסמינים.

האם אתה צרוד או מבחין בשינויים בקול שלך? אם אתם מתמודדים עם אפוניה או דיספוניה, נסה אחת מהתרופות הטבעיות הללו ותראה כמה הן מעולות לפתרון בעיות אלו.

צרידות, אפוניה או דיספוניה?

האם אתה צרוד או שיש שינויים בקול שלך? אם אתה מתמודד עם אפוניה או דיספוניה, עקוב אחר מה שהרופא שלך אומר, ובנוסף, אם הוא מאשר זאת, נסה את התרופות הטבעיות האלו שהזכרנו.

זכרו שלחלקם יש תכולת קלוריות גבוהה (בגלל הדבש), אז אולי כדאי לצרוך אותם במשורה.

בדרך כלל. תרופות אלו עוזרות להקל על התסמינים ולהרגיע את הגרון ולהרגיע את תחושת הצריבה הנגרמת מגירוי. עם זאת, כדאי לזכור גם שכדי שתרופות אלו יובילו לשיפור מתמשך - לא רק הקלה רגעית - יש לפעול לפי המלצות הרופא.