הפרי הטוב ביותר לשליטה במחלות כבד שומני
מחלת כבד שומני הופכת נפוצה יותר ויותר באוכלוסייה של היום ועלולה להפוך לכרונית. כיצד ניתן לטפל בו וכיצד ניתן למנוע זאת? תזונה נכונה יכולה לקחת אותך רחוק, אז היום אנו מזמינים אותך לגלות את הפרי הטוב ביותר לשליטה במחלות כבד שומני. האם תצטרף אלינו?
הפרי הטוב ביותר לשליטה במחלות כבד שומני
האם אובחנת עם מחלת כבד שומני לאחרונה? אולי לבן משפחה אחר יש את זה? אם כן, אז אתה צריך לדעת שאתה צריך לעקוב אחר הנחיות הרופא בהתאם לסוג ההפרעה הכבדית שיש לך.
באופן כללי, מחלה זו נגרמת על ידי הצטברות של עודף שומן בתאי הכבד שלך. תחוו דלקת, עייפות וחולשה כללית - בעצם, מחלה זו היא קריאת השכמה לשינוי אורח החיים שלך, במיוחד מכיוון שבטווח הארוך היא עלולה להוביל לבעיות חמורות הרבה יותר כמו שחמת הכבד, שהיא המחלה המתקדמת. שלב המחלה.
אז האם כדאי לעשות מעשה עכשיו? ברור שכן! כאן אנו רוצים שתשקול את הפירות הבאים כדי לשלוט במחלת כבד שומני. ישנם מספר פירות, במיוחד, שהם המפתח. הנה הם:
1. תפוחים
כמה תפוחים אתם אוכלים ביום? אנו רוצים לנצל את ההזדמנות להמליץ לכם להוסיף תפוח ירוק אחד לארוחת הבוקר היומית שלכם. הם הפרי הכי טוב שיש, מפחיתים את רמות הסוכר בדם ועוד, לדברי הרופאים.תפוחים עשירים מאוד בנוגדי חמצון, מה שהופך אותם נהדרים לניקוי רעלים מהכבד. בנוסף לסיוע בשליטה ברמת הסוכר בדם, הם גם נלחמים ברדיקלים חופשיים.
יתרה מכך, תפוחים מכילים חומצה מאלית, שיכולה לסייע במניעת היווצרות אבנים בכליות ולסייע בטיפול באיברים אלו. אין צורך להזכיר שתמיד כדאי לאכול אותו עם הקליפה, כי הוא מכיל עוד יותר מינרלים שעוזרים לתקוף שומן המאוחסן בכבד ולהרחיק מתכות כבדות מהגוף. אז זכרו תמיד: תפוח ליום באמת מרחיק את הרופא!
ראה גם: 7 סיבות לגמילה מהכבד שלך, וכיצד
2. מיץ לימון
עד עכשיו אתה אמור להכיר את היתרונות הרבים של הלימונים ולדעת שאתה צריך להתחיל את היום שלך עם כוס מים חמימים ומיץ לימון. אתה תרגיש טוב יותר מיד והכבד שלך יודה לך על כך. פירות הדר באופן כללי עוזרים לגמילה מהכבד בגלל תכולת נוגדי החמצון שלהם.
לימונים מספקים רמות גבוהות של ויטמין C וגם מחזקים את המערכת החיסונית. אם אתה לא חובב מיץ, פשוט דלל אותו כך שהטעם לא יהיה חזק כל כך.
3. אשכולית, תמיד מרפא
משהו שכדאי לדעת על אשכולית הוא שזה יכול לעזור בירידה במשקל אם מחצית מהפרי נאכל לפני הארוחות, על פי מחקר. כמו לימונים, אשכולית היא פרי נהדר לשליטה במחלות כבד שומני.
אבל גלה בעצמך: אשכולית מכילה אנזימים המעוררים מנגנון מסוים שמסלק שומנים ורעלים מהכבד. זה פרי פלא.
האשכולית מכילה גם רמות גבוהות של חומצה מאלית וקרוטנואידים, שני דברים שעוזרים לחזק ולנקות את האיבר החשוב הזה. ואל תשכחו מהתכולה הגבוהה של נרינגין, המאפשרת לגוף לפרק ולהסיר את חומצות השומן המצטברות בכבד.
4. אבוקדו
כולם אוהבים אבוקדו. אולי הייתה תקופה שבה סגולותיו של הפרי הטעים הזה לא היו ידועות, אבל לא עוד. היתרונות טמונים בתכולת החומצה האולאית (שהיא סוג של חומצת שומן בריאה, חד בלתי רוויה). חומצה זו עוזרת לגופך לשלוט ברמות הכולסטרול.
ואל תשכחו שפרי זה מכיל גם סיבים, המשביעים את התיאבון ומפחיתים את רמות הסוכר בדם. זה יכול לעזור לך לאזן את התזונה היומית שלך ולהילחם במחלת כבד שומני בו זמנית, על ידי הסרת חומצות השומן המזיקות המאוחסנות בגוף כדי לשפר את התפקוד הכללי. למה שלא תתחיל היום בהוספת קצת אבוקדו לסלט שלך, למשל?
