5 דרכים לקבוע אם יש לך סיאטיקה

כשיש לך כאבי גב וזה מפריע לך לא מעט בשגרה, אתה עלול לתהות מה יש לך ואיך קוראים לזה. האם זה כאבי גב תחתון? יכול להיות שיש לך סיאטיקה? ואז, אתה עשוי לתהות במה שונה אחד מהשני וכיצד להתייחס אליהם בצורה נכונה.

בעוד שביקור אצל הרופא במקרים כאלה יהיה הכרחי כדי להיות מסוגל לקבוע את הגורם לבעיה וכך לדעת מה בדיוק יש לך, הנה כמה דרכים לגלות אם יש לך סיאטיקה. בדרך זו, תוכל לומר לרופא שלך בצורה מדויקת יותר מה חולה עליך וכיצד זה משפיע עליך.

מה זה סיאטיקה?

סיאטיקה היא סוג של כאב שיכול להקרין לאורך העצב הסיאטי לכף הרגל. זה בדרך כלל משפיע רק על צד אחד של הגוף, ולפי נתונים המסופקים על ידי המדריך של Merck, "סכיאטיקה מתרחשת בכ-5% מהאנשים עם כאבי גב".

לא תמיד ניתן לקבוע את הסיבה המדויקת. עם זאת, ישנם מקרים שבהם, לאחר הערכה, ניכר כי הסיבה היא פריצת דיסק או דלקת עקב נקע ברצועה, למשל.

העצב הסיאטי עובר מעמוד השדרה אל כף הרגל. כאשר הוא צבט, מתרחשת סיאטיקה (כלומר, כאב). זה קורה בגלל שהפונקציה שלו מופרעת. זה כאשר אתה קולט כאב, חולשה ותחושת עקצוץ.

סימפטומים נלווים

• תחושת עקצוץ.
• חוסר תחושה (ברגל או רק בכף הרגל).
• כאב (מתמשך או פתאומי במהלך תנועות מסוימות).
  • הכאב עלול להיות גרוע יותר בישיבה, הליכה, ריצה, טיפוס במדרגות, מתיחת רגליים, שיעול או התעטשות, מאמץ וכו'.

לכן, אם אתה מרגיש כאב שעובר מהגב לאחת הרגליים ואתה מבחין גם בחוסר תחושה או עקצוץ, כמו גם באי הנוחות, ייתכן שהבעיה היא לא התכווצות, אלא סיאטיקה.

בואו נסתכל על כמה תסמינים אחרים שעשויים להצביע על כך שיש לך סיאטיקה.

1. יש לך ברכיים חלשות

כאשר הברך של הרגל הפגועה חלשה, סיאטיקה עשויה להיות הבעיה.

יש לציין שכאשר הכאב משפיע על שתי הרגליים, חיוני לפנות לעזרה רפואית באופן מיידי. ניתוח עשוי להיות נחוץ בדחיפות.

2. אתה כבר לא יכול לרוץ

קשה לראות אם הכאבים שחווים ספורטאים ברגל הם סימן לסכיאטיקה. הסיבה לכך היא לסכיאטיקה ולתסמונת פיריפורמיס יש כמעט אותם תסמינים. עם זאת, המצב השני שכיח יותר מהראשון.

יתר על כן, עקצוץ, כאב וחוסר תחושה שמגיעים לרגל הם סימפטומים של שתי הבעיות הבריאותיות. אתה יכול גם לסבול ממצב אחר אם התסמינים הללו יופיעו. זו הסיבה שאתה צריך לבקר את הרופא שלך מיד אם יש לך אחד מהתסמינים לעיל. התעלמות מסימני האזהרה שהגוף נותן לך עלולה להחמיר את המצב.

למרות שכולנו מאמינים שספורטאים בריאים מאוד, לעולם אל תתעלם מכל כאב או אי נוחות אם אתה נופל בקטגוריה זו.

3. כואב לך

גם כאב מתמשך שעובר מאזור הגב במורד הרגל וגם כאב פתאומי באותו אזור בעת ביצוע פעילויות שונות עשויים להצביע על כך שיש לך סיאטיקה.

כשאתה הולך לרופא, אתה צריך להיות ברור ab. זכור את ההמלצות הבאות:

• זה לא מספיק רק להגיד שאתה סובל מכאבים, אלא לציין מאיזו נקודה אתה חווה את זה, איך זה השפיע עליך בפעילויות שונות, אם זה פתאומי או לא, כמה זמן אתה מרגיש את זה וכו'.
• עליך לאתר באצבע את הנקודה בה מתחיל הכאב.
• ציין אם הכאב הוא מקומי או שהוא מכסה את כל הרגל.
• כדאי גם להבהיר אם זה כואב רק ברגל אחת או בשתי הרגליים.

כבר אמרנו לכם שכאב נפוץ מאוד בהרבה מצבים בריאותיים, למרות שזהו סימפטום חשוב מאוד של סיאטיקה. עם זאת, כאשר אתה מבקר את הרופא שלך אתה צריך להיות ברור וספציפי לגבי סוג הכאב שלך.

דוקטור יעקב טייטלבאום (מחבר עבודות כגון סיבה אמיתית, ריפוי אמיתי: 9 סיבות השורש לבעיות הבריאות הנפוצות ביותר וכיצד לפתור אותן) מציג כמה טכניקות מפתח כדי לקבוע אם יש לך סיאטיקה:

• השתמש באגודל כדי לעגן את האצבעות ודחף את האצבעות על שרירי הגב התחתון.
• נסה למצוא את הנקודות על הגב שגורמות לך לכאב.
• אם הכאב גורם לטלטלה קלה שיורדת עד אצבעות הרגליים, סביר מאוד להניח שיש לך סיאטיקה.

4. אם תעבור את המבחן הזה

מה שאתה צריך לעשות זה לשכב ולמתוח את הרגליים. בעזרת אדם אחר, הרם את הרגל, מורחבת, בין 30 ל-70 מעלות. השותף שלך הוא זה שצריך להרים את הרגל שלך, מכיוון שהוא יהיה הבודק שלך.

אם לאחר ביצוע בדיקה זו אתה מרגיש כאב לאורך הרגל, מאחורי הברך ועד לאצבעות הרגליים, זה אומר שסביר להניח שיש לך סיאטיקה.

ההמלצה שלנו היא לפנות למומחה בפיזיותרפיה או לרופא כדי שיוכלו לבצע את הבדיקה הזו. זכור שביצוע תנועות בפתאומיות או לא נכון עלול להחמיר או להחמיר את התסמינים.

5. משהו אחר קורה לגוף שלך

מלבד כאבי גב, ברכיים ורגליים, סימפטום נוסף של סיאטיקה הוא שינויים בגוף. אולי המעיים ושלפוחית השתן שלך מאבדים שליטה על התנועות שלהם, למשל. לדברי הרופאים, זה יכול להיות סימן לכך שאתה צריך ניתוח חירום.

אלן היליברנד, דובר האקדמיה האירופית לאורטופדיה (AAOS), קובע כי מצב זה אינו שכיח. אם אתה מרגיש שעמוד השדרה שלך מפעיל לחץ רב על העצב שיכול להשפיע על שלפוחית השתן והמעי שלך, התייעץ עם הרופא שלך. נזק זה עלול להפוך לצמיתות.

החדשות הטובות: הסיאטיקה שלך יכולה להיעלם

החדשות הטובות הן שסכיאטיקה חולפת ב-80% מהמקרים. עם זאת, אנחנו עדיין לא יודעים אם זה בגלל שדיסק בעמוד השדרה זז בחזרה למקומו המקורי או שהעצב הסיאטי כבר לא צבט.

מה שאתה יכול לעשות בזמן שאתה סובל מסיאטיקה כדי למזער את אי הנוחות שאתה מרגיש זה לקחת תרופות אנטי דלקתיות. אתה צריך גם להשלים את הפיזיותרפיה שהרופא שלך רושם.

עם זאת, למרות שסכיאטיקה היא זמנית ברוב המקרים, התסמינים כנראה יימשכו יותר מ-3 חודשים. בכל מקרה, תמיד חשוב לבקר את הרופא שלך ולמלא אחר המלצותיו.

זכור כי פיזיותרפיה יכולה להועיל מאוד במקרים רבים.