הצמחים הטובים ביותר לירידה במשקל
ירידה במשקל בצורה בריאה ומאוזנת היא מטרה נפוצה בימינו. עם זאת, לפעמים אנחנו מתעייפים מדיאטות קפדניות ונוטשים אותן לאחר זמן קצר. בגלל זה, אנחנו רוצים לספר לכם על כמה מהצמחים הטובים ביותר לירידה במשקל.
הצמחים הטובים ביותר לירידה במשקל
קל למצוא את הצמחים שנראה לך להלן. אתה יכול לקנות אותם בחנויות טבע טבעיות כמו גם בסופרמרקטים. כמו כן, אנו ממליצים תמיד לקנות אותם בצורתם הטבעית. אחרת, לפעמים הם מאבדים חלק מהנכסים שלהם. כעת, בואו נסתכל על כמה מהצמחים הטובים ביותר לירידה במשקל.
תה ירוק
תה ירוק, המפורסם בתכונותיו נוגדות החמצון, הוא אחד הצמחים הטובים ביותר לרדת במשקל. זה נכון מכיוון שהתה הירוק הוא משתן, ובזכות הקטכינים שלו, הוא מאלץ את הגוף שלך להיכנס לתרמוגנזה כדי לשרוף אנרגיה. כמו כן, זה מונע מסוכר להצטבר בצורה של שומן.
איך אני צריך לצרוך אותו?
אתה צריך לשתות תה ירוק שלוש פעמים ביום לאחר כל ארוחה. עם זאת, כדאי להמתין לפחות חצי שעה לאחר האכילה כי תה ירוק יכול למנוע את סינתזה של ברזל בגוף.
- ראשית, הכינו חליטה עם כף עלי תה ירוק.
- תן לזה לרתוח, ואז תן לתלול כמה דקות לפני השתייה.
אלוורה (או אלוורה)
הנה כמה מהיתרונות המדהימים של אלוורה לירידה במשקל. אלוורה:
- מפחית שומן קרביים. הודות לפיטוסטרולים שלו, הוא מסייע בהפחתת שומן בטני, שהוא שומן מזיק במיוחד מכיוון שהוא מקיף את האיברים העיקריים שלך. בנוסף, ג'ל אלוורה מסייע בהורדת הטריגליצרידים בדם שלך.
- מפחית את רמת הסוכר בדם. פיטוסטרולים שולטים ברמת הסוכר בדם, מה שמקדם ירידה במשקל.
- משפר את חילוף החומרים של השומן בדם. הלופנול והציקלוארטנול באלוורה מפעילים קולטנים מסוימים הממריצים את חילוף החומרים של השומן בכבד שלך, מה שעוזר לך לרדת במשקל. זהו גם חומר משלשל מצוין ומנקה של רעלים.
איך אני צריך לצרוך אותו?
כדאי להכין שייק אם אתם רוצים לצרוך אלוורה. זוהי הדרך היעילה ביותר לצרוך את הצמח הזה ולקצור את כל היתרונות שלו. שתו את השייק הזה בבוקר, לפני ארוחת הבוקר.
- ראשית, שימו כף עיסת אלוורה בבלנדר. זה צריך להיראות עבה ושקוף. קח רק את מה שיש בפנים, לא את העור.
- לאחר מכן, הוסף כוס מים וכף דבש או ג'לי כדי לשפר את הטעם.
- מערבבים אותו היטב ושותים אותו לאט לאט.
קרא גם: כיצד לנקות את הגוף שלך
תה לורל וקינמון
אם מעולם לא ניסית את העירוי הזה, אל תפספס. זהו אחד משילובי התה הנפוצים ביותר לירידה במשקל. למעשה, עירוי זה חיוני לדיאטות.
לורל הוא צמח משתן המבטל אגירת נוזלים. מצד שני, קינמון מסייע בחילוף חומרים של שומן ברמה התאית כדי לייצר אנרגיה, שעוזרת לך לרדת במשקל.
איך אני צריך לצרוך אותו?
אתה צריך לשתות את זה שלוש פעמים ביום: כוס אחת לפני ארוחת הבוקר, כוס אחת לפני ארוחת הצהריים, כוס אחת חצי שעה לפני השינה. הקפד לא להוסיף סוכר או ממתיקים כדי להימנע מהוספת קלוריות ריקות למשקה זה.
- פשוט מרתיחים כוס מים ומכניסים ענף של דפנה וחתיכת קינמון.
- תן לתלול ושתה אותו.
פטרוזיליה, בין הצמחים הבריאים ביותר לירידה במשקל
פטרוזיליה היא לא רק צמח ארומטי להוסיף לארוחות שלך. הודות למרכיביו כמו ליזין וחומצות חיוניות כמו אפיול, הוא מומלץ מאוד לירידה במשקל. בנוסף לכך, הוא מפחית כולסטרול ומספק הרבה ויטמינים ומינרלים, כמו ברזל.
איך אני צריך לצרוך אותו?
הדרך הטובה ביותר להפיק תועלת מפטרוזיליה היא לשתות אותה בחליטה.
- ראשית, שמים כפית פטרוזיליה במים רותחים.
- לאחר מכן, תן לזה לשבת. שתו כשהוא עדיין חם.
אתה יכול לשתות שתי כוסות ביום. בנוסף, אתה יכול גם לשלב אותו עם הארוחות שלך על ידי ערבוב עם מיץ סלרי וגזר. כך הטעם יהיה טוב יותר.
אולי תאהב גם: פירות וצמחים כדי לעזור לנשים עם ירידה במשקל
פלפל קיין
קפסאיצין הוא מה שנותן לקאיין את הטעם החם והחריף שלו, וגם עוזר לך לרדת במשקל. זה מפחית את צריכת הקלוריות ומסיר רקמות שומניות ורמות שומן בדם, מה שגם מונע הצטברות שומן. חשוב לציין שהטעם חזק מאוד. עדיף לשתות כוס אחת ביום לאחר הארוחה העיקרית.
איך אני צריך לצרוך אותו?
- ראשית, מרתיחים כוס מים ומוסיפים מעט פחות מחצי כפית קאיין.
- לאחר מכן, שתו את העירוי לאט לאט.
ג'ינג'ר
לבסוף, ג'ינג'ר מספק אינספור יתרונות. זה:
- משפר את העיכול שלך.
- לא רק מסלק מים, אלא שורף ומסלק שומן.
- עוזר לך להרגיש מלא יותר.
- עוזר בניהול רמות הגלוקוז.
- מונע דלקת בקיבה.
- משפר את חילוף החומרים שלך.
איך אני צריך לצרוך אותו?
חשוב לצרוך את זה לפני הארוחות שלך, לפחות רבע שעה לפני ארוחת הצהריים והערב. זה ישפר את העיכול שלך וימנע משומן להצטבר בגופך.
- כדי להכין אותו, אתה רק צריך לגרר בערך כפית ג'ינג'ר.
- לאחר מכן, הכניסו אותו למים רותחים ולאחר מכן הניחו לחליטה לתלול לפני השתייה.
