בהתחשב בעובדה שהתה הירוק הוא חומר משתן, הוא מסייע בסילוק נוזלים שנשארו ולכן, מסייע בירידה במשקל. מסיבה זו רבים רואים בו משקה להרזיה.
בכל הנוגע לירידה במשקל, אנשים רבים כוללים משקאות תה ירוק בתזונה שלהם בשל התכונות המשתנות שלהם, אשר, באופן מסוים, עוזרות להם להשיג את מטרתם.
תה ירוק הוא משקה בעל היסטוריה ארוכה וכיום הוא שם נרדף לגזרה אטרקטיבית ומשקל אופטימלי. זה לא מרכיב פלא ואינו שורף שומן כפי שרבים טוענים. עם זאת, זה יכול להיות בעל ברית כדי לחסל נוזלים שנאגרו ולהפחית נפיחות אם שילוב מתון לאורח חיים בריא.
להלן שלושה מתכונים להכנת משקאות תה ירוק משלך בבית ולהתחיל לנצל את היתרונות שלו. אל תחמיצו אותם!
שלושה משקאות הרזיה עשויים עם תה ירוק
1. תה ירוק-ג'ינג'ר-לימון משקאות הרזיה
חליטה חמה של תה ירוק, ג'ינג'ר ולימון היא אפשרות טעימה למדי ליהנות ממנה במהלך החודשים הקרים של השנה. כעת, בכל הנוגע לירידה במשקל, שימו לב שגם תה ירוק וגם ג'ינג'ר מכילים תכונות אנטי דלקתיות המשפיעות על ירידת הבטן. לפיכך, זה מפחית חלק מהנפח שגורם לך להרגיש כבד יותר ממה שאתה באמת.
באופן דומה, לג'ינג'ר יש תכונות עיכול.
יש אנשים המאמינים ששילוב שלושת המרכיבים הללו הוא לא רק טעים אלא מנחם ואנרגטי כך שהוא מקל על ביצוע הפעילויות היומיומיות שלך.
מנמיכים את הטמפרטורה ונותנים לה לתלול שתיים עד שלוש דקות
לאחר מכן, הסר אותו מהכיריים ותן לו להתבשל בטמפרטורת החדר במשך עשר עד 15 דקות
מסננים את העירוי ומוסיפים את מיץ הלימון
שתו במתינות, רצוי 45 דקות לאחר אחת מהארוחות העיקריות שלכם
למזג את משקאות התה הירוק שלך להרזיה עם הרגלי חיים בריאים.
קרא גם להילחם בנפיחות ולרדת במשקל עם ג'ינג'ר ולימון
2. שייק תה ירוק-אבוקדו-בננה
קרמי ועם מגע מתוק, השייק הזה הוא דרך מושלמת להשלים את ארוחת הבוקר שלך או לאכול כחטיף של אמצע הבוקר. זה ייתן לך את כל האנרגיה שאתה צריך כדי להתחיל את הפעילויות שלך.
עירוי זה מרענן, קל ומשתן, יעזור לך לשפר את העיכול לאחר ארוחה עיקרית. הסיבה לכך היא שזה יעזור לך להפריש את כל הנוזלים שנשמרו ובכך להפחית את נפח הבטן שלך.
רכיבים
1 ג. של מים
0.5 כפות תה ירוק
0.5 כפות עלי נענע
אופציונלי: 1 כפית דבש
הכנה ואופן צריכה
מרתיחים את המים ומוסיפים את התה הירוק ועלי הנענע כשהם רותחים
לאחר מכן, הניחו לו לרתוח על אש נמוכה במשך שתיים או שלוש דקות
לאחר מכן, הסר אותו והניח לו לתלול עוד עשר דקות, ומסנן
לבסוף, המתיק אותו בדבש, אם תרצה
למזג את משקאות התה הירוק שלך להרזיה עם הרגלי חיים בריאים
זכור כי משקאות התה הירוק הללו יכולים לעזור לך לרדת במשקל, באופן מסוים. עם זאת, עליך לשמור על הרגלי חיים טובים אחרים על מנת להשיג את מטרתך.
לבסוף, אכלו בריא, התעמלו מדי יום, עקבו אחר המלצות הרופא ותמיד שמרו על עצמכם, לא רק כדי להיראות טוב אלא כדי להרגיש טוב. בריאות צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך!
הערה: רצוי לצרוך משקאות תה ירוק 45 דקות לאחר אחת הארוחות העיקריות. זאת על מנת שהתה לא יפגע בספיגת חומרים מזינים אחרים.
