המלצות לניקוי רעלים מהגוף!
זה כמעט כאילו כל העולם ממהר לידך, הגוף שלך לא מגיב לך, אתה מרגיש איטי, עייף, מנומנם, לא אכפת לך מכלום...אבל אתה לא באמת כזה! אתה רוצה לשחזר את כל החיוניות שאיבדת באופן מסתורי בימים האחרונים. ובכן, כאן אנו נותנים לכם 10 המלצות לניקוי רעלים מהגוף.
לפני שתחפשו מחלות מוזרות ותרדו מהן, הקדישו זמן לחשוב על מה שעשיתם לגוף שלכם. האם אתה אוכל תזונה לא מאוזנת? האם נחשפת לחומרים מזיקים? האם אתה לוקח תוספים מבלי להבין את המרכיבים שלהם?
למה לנקות רעלים מהגוף?
בעידן המודרני, כולנו נתונים למספר צורות של זיהום: מפעלים שפולטים פסולת רעילה לאטמוספירה, מוצרים קוסמטיים עם כימיקלים מופרזים, מזונות המעובדים עם חומרי הדברה. ולכן, זה מקשה על ההימנעות מסבל מסוג כלשהו של שיכרון!
למרבה הצער, הגוף שלנו סופג וצובר חומרים רעילים בקלות רבה, אבל הרבה פעמים הוא לא מסוגל לסלק אותם באותו אופן.
מערכת העיכול מספקת אנרגיה ומידע למערכות האחרות בגוף, ולכן תזונה טבעית ובריאה יכולה לסייע בסילוק שאריות רעלים ויכולה לעזור לנו להיות בריאים. ישנן שתי שיטות בסיסיות לגמילה מהגוף.
צום על בסיס נוזלים:
אם מיצים ודיאטות מגבילות הם הקטע שלך, אז אתה הולך לאהוב את השיטה הזו. הוא מבוסס על החלפת מזונות רגילים במים, מיצי ירקות ופירות, וחליטות ליום אחד.
תהליך זה לא רק עוזר לך לסלק רעלים אלא גם תאים מתים, ומצעיר את העור ומחייה את הגוף. אבל, לפני שאתה ממהר להרפתקה זו, עליך להתייעץ עם רופא כדי לדעת אם זה הזמן האידיאלי עבורך לצום ולא לסבול מסיבוכים בריאותיים.
אולי גם תאהב:
העשרה והחלפה בתזונה יומית:
שיטה זו מאפשרת לך להחליף מזונות לא בריאים בתזונה שלך במזונות מנקים ואנרגטיים אחרים שגורמים לך להרגיש קליל ומלא חיים. החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול לשלב את דרך האכילה הזו בחייך ותוכל לקיים אותה למשך זמן מה, כל עוד אתה תמיד אוכל מזון משחרר רעלים.
אם תרצה, תוכל לאכול רק את המאכלים האלה במשך כמה ימים כדי להפוך את הניקוי להרבה יותר שלם. לפיכך, אנו ממליצים על ירקות ירוקים, פירות, זרעים, מוצרי דגנים מלאים ובשר לבן, יחד עם שתייה מרובה של מים.
אבל חכה! הבטחנו לך 10 המלצות לניקוי רעלים מהגוף שלך, נכון? ובכן, תמצאו אותם למטה. לפיכך, בצע את הבחירה שלך, שלב אותם, וגילה!
11 המלצות לניקוי רעלים מהגוף
1. מיץ לימון
לימון קוראים פרי של אלף שימושים, וזה לא בגלל טעמו; התכונות המדהימות שלו הופכות אותו למזון ניקוי רעלים מעולה באמת. בנוסף, מיץ לימון מחטא פצעים, מטהר את הדם, מנקה את הכבד והכליות, מחזק את צינורות הסימפונות ומחזק את העצבים.
כף אחת של מיץ בכוס מים חמים אחת נפלאה לניקוי הגוף משכרי מערכת העיכול ומצבי גרון. זה אפילו טוב יותר אם אתה שותה את זה לפני ארוחת הבוקר. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב את המים שאתה שותה מדי יום עם מיץ מלימון אחד ותבחין בהשפעות.
2. מיץ תפוזים לניקוי רעלים מהגוף
כתום הוא פרי השמש. הוא טעים וממריץ ומכיל ויטמינים A, B2, B1 ו-C, וגם מספר מינרלים. לכן, שתו מיץ תפוזים עם ארוחת הבוקר ותבחינו שהגוף שלכם מתמלא בחיים כי הוא מנקה את מערכת העיכול. בנוסף, זה מקדם את זרימת הדם ומרפא פצעים.
3. ענבים
ענבים הם אחד המאכלים העיקריים לניקוי רעלים, אז אל תהססו להמשיך וליהנות מהטעם הנפלא שלהם. הם מכילים ויטמין B ואשלגן ושימושיים למספר מחלות: שיגרון, גאוט, דלקת פרקים, בעיות בכליות, יתר לחץ דם וטרשת עורקים. יש להם תכונות משלשלות ובמקביל, עירוי עשוי עלי גפן מפסיק שלשולים ומרפא טחורים. אז תאכלו ענבים!
4. סלק
סלק וסלק, מספקים בעיקר חומצה פולית, ברזל וויטמין A. אומרים שהוא המזון היחיד המסוגל לבטל אוסטאופורוזיס, והוא משמש גם לטיפול באנמיה, צהבת, אובדן תיאבון וחרדה, כמו גם בשלפוחית השתן, מצבי כבד וכליות.
הם גם מסירים חומצת שתן, מקלים על תסמיני גיל המעבר ומונעים הופעת מיומות. אם תצרוך אותם לפחות 3 פעמים בשבוע, תבנה מחדש את הדם שלך ותנקה את הגוף שלך.
5. אפל
תפוחים מומלצים מאוד לאנשים שרוצים לרדת כמה קילוגרמים. למה? מכיוון שתכולת הסיבים הגבוהה שלהם הופכת אותם למושלמים לניקוי הגוף. הם מכילים גם אשלגן, ויטמינים E ו-C, פועלים כחומר משלשל עדין, משתן ומנקה. הם ממיסים כולסטרול ושולטים בסוכרת ויתר לחץ דם. בעתיד, אם תשלבו תפוחים אורגניים בתזונה היומית שלכם, אתם הולכים להרגיש רגועים וחיים יותר.
6. אפרסקים
זהו פרי מצוין לתזונה דלת קלוריות. יש לו תכונות משלשלות ומשתנות ומספק לגוף ויטמין A, B1, B2 ו-C. אתה יכול לצרוך אותו כפרי או כתה, שתוכל להכין בקלות.
מניחים אפרסק אחד שטוף ופרוס במים ומניחים לרתיחה במשך דקה. לאחר מכן, שתו שתי כוסות מהתה החם הזה בבוקר כדי לנקות את הגוף, להרטיב את העור ולשחזר רקמות.
7. תות לניקוי רעלים מהגוף
לתותים יש טעם כל כך מיוחד! הם מספקים ברזל, חומצה פולית, חומצה סליצילית וויטמין C לגוף. אבל לא רק זה, בכל פעם שאתה אוכל תותים אתה עוזר לסלק חומצת שתן (הגורם לגאוט) וכולסטרול.
לפרי זה תכונות משתנות ואנטי ראומטיות והוא אנטי דלקתי וחוזק. הוא משמש גם נגד אנמיה וסוכרת. לכן, אכילה יומיומית תגרום לך להיות בריא.
8. במיה
לבמיה יש הרבה שימושים שונים במטבח. בנוסף, הוא מכיל כמויות מצוינות של סיבים, ויטמינים B1 ו-B6, חומצה פולית, ניאצין, ברזל וסידן. מרקי במיה טעימים יגרמו לך ללקק את השפתיים שלך ויגלו את הגוף שלך, ימנעו עצירות.
9. מלפפון
כל כך מרענן ובריא, מלפפון נפלא לעור ולגוף בכלל. הוא משתן ומנקה וממיס כיס מרה ואבנים בכליות. הוא מטפל במצבי הערמונית ומערכת העצבים. כדאי לאכול אותו במצבו הטבעי, שטוף היטב, ואם אתה רוצה, מקולף. אתה יכול גם לטפטף אותו עם לימון אם תרצה.
10. אננס
מלכת הפירות מושלמת לדיאטות הרזיה ולניקויים. כתוצאה מכך, הוא מכיל הרבה ויטמין C וממריץ את העיכול ואת פעילות המעיים ומבטל טפילים. לכן, אכלו אותו פרוס או שתו את המיץ שלו, ותרגישו את הגוף שלכם מתחדש. בנוסף, זוהי דרך מצוינת להתחיל את היום על בטן ריקה.
11. דגנים מלאים
מזונות עשירים בסיבים שולפים רעלים ממערכת העיכול עד לסילוקם דרך המעיים. בחרו בדגנים מלאים ולא תסתכלו לאחור. יש להם גם תכונות נוגדות חמצון והם מאוד מזינים.
ההמלצות האחרונות לניקוי רעלים מהגוף
כעת כל מה שאתה צריך לעשות הוא לבחור את השיטה ולעמוד על המטרה שלך. אכילה בריאה היא הבסיס לבריאות שלך. אם תכינו מיצים וסלטים חדשים וטעימים הגוף שלכם בוודאי יודה לכם.
