5 סוגי תה טעימים שיעזרו לכם לרדת במשקל

תה הם משקאות דלי קלוריות שיכולים לשמש תוספת לדיאטות אם רוצים לרדת במשקל. למרות שהם אינם מופלאים לשריפת שומנים, תה טעים מספקים חומרים מזינים המשפרים את הפעילות המטבולית.

שתייתם על בסיס קבוע מסייעת לניקוי רעלים מהגוף ומקדמת סילוק רעלים הגורמים למחלות. כמו כן, הם אפילו מגבירים את האנרגיה שלך ומונעים חרדה שמובילה לאכילת יתר.

כמובן, ההשפעות משתנות עבור כל אדם, מכיוון שהן תלויות בהרגלי חיים אחרים ובאופן פעולת הגוף.

עם זאת, באופן כללי, כאשר המטרה שלך היא לרדת במשקל, שילוב של תה עם אוכל ופעילות גופנית הוא פתרון אידיאלי.

בואו נסתכל על כמה מהאפשרויות!

1. תה ירוק

נחשב לאחד מתה ההרזיה הטובים ביותר, תה ירוק הוא משקה נוגד חמצון המסייע בהפחתת שומן בפרק זמן קצר.

הריכוז הגבוה של פוליפנולים ומינרלים מפחית היווצרות מצבורי שומן ותומכים בתהליך ההופך שומנים למקורות אנרגיה.

רכיבים

• 1 כפית תה ירוק (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את התה הירוק לכוס מים ומביאים לרתיחה על אש נמוכה במשך 5 דקות.
• מסירים את המשקה מהאש, ממתינים 10 דקות ומסננים אותו.

איך לצרוך

• שתו כוס תה ירוק על בטן ריקה ואחר הצהריים.

• שתו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע.

2. תה לבן

יש אנשים שאומרים שתה לבן הרבה יותר יעיל מבחינת ירידה במשקל. יש בו יותר נוגדי חמצון מאשר תה ירוק והוא אפילו עוזר להפחית את היווצרות תאי שומן.

השפעתו המטהרת מגרה את סילוק הרעלים. בנוסף, זה עוזר לשחזר את הפונקציות של מערכת הלימפה כאשר יש בעיות עם זה.

רכיבים

• 1 כפית תה לבן (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את התה הלבן בכוס מים ומרתיחים את המשקה.
• השאר אותו על אש נמוכה למשך 3 דקות והסר אותו.

• תן לזה לשבת 10 דקות וסנן עם מסננת.

איך לצרוך

• שתו כוס תה לבן על בטן ריקה או במהלך ארוחת הבוקר.
• שתו אותו כל יום.

3. תה אדום

הידוע גם בתור תה רויבוס, העלים למשקה זה מגיעים מעץ אדום שגדל באפריקה. יש בו נוגדי חמצון חזקים שעוזרים להיפטר מעודפי שומן.

אחד הפלבנואידים שלו, אספלטין, מפחית את ההשפעות השליליות של הורמוני הלחץ, מאט את החרדה והרעב.

רכיבים

• 1 כפית תה אדום (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מכניסים כף תה אדום לכוס מים ומביאים לרתיחה.

• כשהוא מוכן, מכסים אותו, נותנים לו לתלול 10 דקות ומסננים אותו.

איך לצרוך

• שתו כוס תה אדום באמצע הבוקר, כל יום.

4. עלי דפנה ותה קינמון

עלי דפנה מכילים חומרים נוגדי חמצון המשפרים את השפעות הקינמון על מנת לרדת במשקל. תערובת זו היא משקה משחרר רעלים שבין היתר מווסת את רמת הגלוקוז בדם.

רכיבים

• 1 כפית עלי דפנה (5 גרם)
• 0.5 כפית קינמון (2 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את עלי הדפנה והקינמון בכוס מים.
• מרתיחים את המשקה ומניחים לו לתלול 10 דקות.

• לאחר 10 דקות, מסננים אותו במסננת דקה.

איך לצרוך

• שתו עירוי זה על בטן ריקה לפחות 3 פעמים בשבוע.
• אם התוכנית שלך היא לגמילה, שתו את זה במשך 3 שבועות ברציפות.

5. תה ארטישוק ולימון

משקה ארטישוק ומיץ לימון טבעי זה הפך פופולרי בשל השפעותיו בסיוע לירידה במשקל. הוא נלחם באגירת נוזלים ומשפר את קצב חילוף החומרים שלך כך שתוכל לשרוף שומן ביתר קלות.

רכיבים

• 1 ארטישוק
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• מיץ מלימון אחד

הכנה

• חותכים את הארטישוק למספר חתיכות ומכניסים לסיר עם מים.

• מביאים לרתיחה ולאחר מכן מוסיפים מיץ מלימון.
• הניחו למשקה לתלול 15 דקות וסנן אותו.

איך לצרוך

• שתו כוס על בטן ריקה בבוקר ושוב באמצע אחר הצהריים.
• לצרוך אותו כל יום או לפחות 3 פעמים בשבוע.

האם אתה מנסה להילחם במשקל עודף? נסה להכין חלק מתה אלה כדי להשלים את הדיאטה שלך. הם קלים לגוף שלך, עוזרים לך לשפר את העיכול ועוזרים לקדם את הרווחה שלך באופן כללי.