חציל מסייע בהפחתת שומן בטני
אחד החלקים שבהם מצטברים הכי הרבה מצבורי שומן הוא במותניים של גברים ונשים כאחד. זה גם אחד התחומים שניתן להפחית הכי מהר כי עם כמה עצות תזונתיות ושינוי הרגלים מסוימים, תבחינו בשיפור עצום. במאמר זה נסביר כיצד חציל מסייע בהפחתת שומן בטני, וכן נספק מספר הצעות ומתכונים לאכילה קלה ויצירתית.
חציל מסייע בהפחתת שומן בטני
מדוע בחרנו בחציל כדי לעזור לך לרדת במשקל ולהפחית את קו המותניים?
- החציל עשיר מאוד במים ובסיבים, מה שהופך אותו למזון משביע מאוד. במילים אחרות, זה ממלא אותך מבלי שתצטרך לאכול כל כך הרבה מזונות אחרים שמשמינים אותך יותר ובתורם, לא משביעים אותך כל כך.
- הוא דל בקלוריות והגוף מקדיש יותר זמן לעכל יותר קלוריות ממה שצרך.
- זה משתן, וזו הסיבה שהוא עוזר לסלק עודפי נוזלים מהגוף. זה יהיה יעיל מאוד כאשר אתה מרגיש שאתה מתנפח בקלות.
- אם אתם סובלים מעצירות, שהיא גם אחת הסיבות לבטן גדולה, החציל עוזר להילחם בה באופן טבעי הודות לתכולת הסיבים שלו. כתוצאה מכך, המעיים שלך יתפקדו טוב יותר ולכן לא יתדלקו, מה שיגרום למותניים שלך להתרחב.
- החצילים מכילים כמות מאוזנת של מינרלים המסייעים באיזון מערכת העצבים. זה מהותי במיוחד למניעת חרדה והתקפי רעב פתאומיים שגורמים לך לאכול יותר מדי מזונות עשירים בקלוריות, ובקושי ללעוס מזון.
- חציל מסייע בהפחתת שומן בטני מכיוון שהוא מקל על תפקוד הכבד וכיס המרה, החיוני לעיכול תקין. כתוצאה מכך, תוכלו להטמיע טוב יותר מזונות ולמנוע מהם להפוך לעתודות החוששות.
- לבסוף, לחציל יש גם תכונות מטהרות המסייעות בסילוק רעלים מהגוף, וזו הסיבה שבנוסף להפחתת הצטברות השומן, תוכלו להיפטר גם מחומרים רעילים שיכולים להוות גורם למחלות מרובות בעתיד.
גלה מי חצילים
אחת הדרכים הקלות והבריאות ביותר ליהנות מכל התכונות היא הכנת מי חצילים:
- שוטפים חציל בינוני, קולפים אותו וחותכים אותו לחתיכות.
- שים את החלקים בבקבוק זכוכית כהה, יחד עם חצי ליטר מים.
- תן להשרות במשך הלילה.
- למחרת בבוקר, הוסיפו את המיץ מחצי לימון, מה שיגביר את הטעם והתכונות שלו. אנחנו יכולים להוסיף גם שפריץ של מי מלח.
שתו משקה זה חצי שעה לפני הארוחות העיקריות. חזור על תרופה זו לניקוי פעם בחודש.
גלה עוד: 5 סיבות לשתות מי חצילים עם לימון
חציל מוכה בהיר
בדרך כלל אנו מתייחסים לאוכל חבוט עם כמות גדולה של שומן וקלוריות, אבל במקרה זה, אנו מציעים דרך טעימה וקלילה מאוד להכנת חציל מוכה פשוט.
- שים חציל פרוס במים ומלח להשרות לפחות שעה.
- רוקנו אותו.
- שים את פרוסות החציל בביצה טרופה מעט מלוחה, ולאחר מכן בשיבולת שועל טחונה או פתיתי שיבולת שועל, לפי אם אתה אוהב פרוסה עבה ופריכה יותר או עדינה יותר. שיבולת שועל היא גם דגן מזין מאוד שגם עוזר לך לרדת במשקל.
- הכניסו לתנור עם מעט שמן זית איכותי ואם תרצו תוסיפו לו תבלינים ארומטיים.
- אופים עד שהחציל רך כשמחוררים אותו. הם צריכים להיות רכים מאוד מבפנים ושיהיה להם בלילה פריכה.
אם יש לכם אורחים, תוכלו להכין גם חציל מוכה למי שלא חייב לעשות דיאטה. חברו אותם עם גבינת עגבניות ועזים.
נסו את זה: קציצות חצילים, מתכון טוב ללקק אצבעות
