5 סיבות לשתות מי חצילים עם לימון

מי חצילים עם לימון הם אחד מאותם משקאות טבעיים ומרעננים שצצו בשנים האחרונות כחלופות בריאות למשקאות מסחריים.

ככל שאנשים הופכים יותר ויותר מודעים לכמה מזיקים משקאות מסחריים, עולות יותר ויותר הצעות כמו אלה, שלמרות שבמבט ראשון נראות שילובים מוזרים, מאוחר יותר מתבררות כטעימות.

מים עם חצילים ולימון הם מחמאה בריאה שאנו יכולים להשתמש בה כאשר מתחשק לנו לשתות משהו טרי שאינו מים או משקאות נפוצים אחרים (קפה, תה, מיצי פירות, שייקים וכו').

יש אנשים המאמינים כי משקה זה עוזר להפחית את השומן בבטן ולקדם ירידה במשקל. עם זאת, בשלב זה, עלינו להבהיר כי כשלעצמו, אף משקה לא יכול לספק הטבות כאלה. אפילו לא בגלל שזה טבעי.

אנחנו חייבים לנצל משקאות בריאים, כן. אבל עלינו גם לשמור על הרגלי חיים טובים, במיוחד במונחים של אוכל ופעילות גופנית. אחרת, יהיה קשה לראות תוצאות טובות.

הנה 5 סיבות מדוע כדאי לנסות מי חצילים ולימון.

1. מיץ קל, אבל עם פוטנציאל

על פי נתונים של קרן התזונה הספרדית (FEN), חציל הוא מזון עשיר בחלבונים ובפלבנואידים. באופן ספציפי, העור מכיל אנתוציאנין, נסונין, בעל פעולה נוגדת חמצון.

אמנם זה נהדר במתכונים שונים, אבל כשאתה מבשל אותו במים, אתה יכול להשתמש בנוזל כדי להכין משקה מרענן טוב.

על פי האמונה הרווחת, רוב המים איתם אנו מרתיחים ירקות כמו גזר, כרוב או פלפל, מכילים מינרלים ופיטונוטריינטים שיכולים להועיל לעיכול, להוצאת נוזלים שנשמרו וירידה במשקל.

2. מי חצילים עם לימון, משתן נהדר

חציל מכיל 90% מים, מה שהופך אותו למזון בעל תכונות משתנות. יחד עם זאת, תכולת האשלגן הנמוכה שלו (5%) ממקמת אותו בין הירקות המומלצים על ידי הקרן לסוכרת במקרים של נפרופתיה.

צריכת מי חצילים עם לימון יכולה לעזור לנו להפחית את הנפיחות בבטן ולשחרר נוזלים שנשמרו.

3. האם זה יכול להפחית את רמות הכולסטרול שלך?

על פי האמונה הרווחת, מי חצילים עם לימון עשויים לסייע בהפחתת הכולסטרול הרע. עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בכך.

הרעיון מאחורי אמונה זו הוא שבהתחשב בתכולת נוגדי החמצון של הלימון והחציל, הם עשויים לתרום לבריאות מערכת הלב וכלי הדם כולה.

4. זה עוזר לך להרגיש שובע

אין שומן במי חצילים עם לימון. עם זאת, לפיטונוטריינטים שלו אומרים שיש השפעה משביעה חיובית מאוד, ובכך עוזרים לשלוט בתשוקה לאוכל.

5. זה שומר על הכבד שלך

יחד עם זאת, על פי האמונה, מי חצילים עם לימון עשויים לתרום לבריאות הכבד, בשל נוגדי החמצון שמספקים שני מרכיביהם העיקריים.

איך מכינים מי חצילים עם לימון?

רכיבים

• 1 ליטר מים
• 1 חציל
• המיץ מלימון 1
• אופציונלי: מיץ אוכמניות (כדי לתת צבע למשקה)

הכנה

אתה יכול להכין מי חצילים באחת משתי דרכים:

• ראשית, אתה יכול להשתמש במים שבהם הרתחת את החציל. לאחר ששמרתם, הוסיפו את המיץ מלימון אחד. זה קל.
• גם השיטה האחרת די פשוטה. פשוט שוטפים את החציל, פורסים אותו, ומוסיפים אותו לקנקן מים. תן לזה להשרות כל הלילה ושמור את המים ליום הבא.
• מוסיפים את המיץ מלימון אחד ו... וואלה!
• שתו במתינות.

זכור כי אתה יכול לצרוך משקה טבעי זה כתחליף למים בטעמים, משקאות קלים, תה מסחרי וכדומה. אבל לעולם לא כתחליף לארוחה עיקרית או לטיפול התרופתי שנקבע לך.