לרדת במשקל עם מי חצילים ולימון

כולנו מכירים את היתרונות הבריאותיים העיקריים של חצילים. אבל האם ידעתם ששילוב של חציל עם לימון, יגדיל את התכונות הללו עוד יותר? אז היום, אנחנו הולכים להראות לך איך אתה יכול לרדת במשקל עם מי חצילים ולימון!

למה חציל טוב לירידה במשקל? מה הם היתרונות?

אין להכחיש, לחציל יש אינספור יתרונות. אכילת זה לעתים קרובות לא רק תעזור לך לשלוט על קו המותניים שלך ולהשיל קילוגרמים עודפים, היא גם תספק לך הרבה ויטמינים, חומרים מזינים, סיבים ומינרלים שהגוף שלך צריך. הנה עוד כמה מהיתרונות שלו:

• אכילת חצילים משפרת את זרימת הדם הודות לתכולת הוויטמין E הגבוהה שלו. זהו נוגד חמצון רב עוצמה המונע מחלות לב ומקדם זרימת דם, ללא ספק תכונות טובות.
• זה חומר משתן נהדר.
• החצילים דלים בקלוריות ומכילים הרבה מים, מה שהופך אותם לתוספת מצוינת לכל דיאטה.
• תכולת האשלגן הגבוהה שלהם הופכת אותם למצוינים לבריאות העצבים והלב.
• חציל מסייע בניקוי הגוף ובהורדת רמות הסוכר בדם, מה שהופך אותו למצוין עבור חולי סוכרת.
• זה עוזר להורדת כולסטרול על ידי ספיגת השומנים מהמזונות שאיתם אתה אוכל את זה. זה גם מסלק רעלים ומווסת את העיכול. זה רק הולך ומשתפר.
• חציל עשיר בסיבים, מה שטוב למניעת עצירות.

• זה גם ממריץ את ייצור המרה ומגן על הכבד.
• החציל עשיר בברזל ומגנזיום, מה שהופך אותו ליותר ממושלם למניעת אנמיה, שיפור תפקוד הלב והשרירים וחיזוק המערכת החיסונית.

איך יורדים במשקל עם חצילים ולימון?

הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל עם חצילים ולימון היא עם מים. קל להכין מים עם שני המרכיבים האלה. בואו נסתכל:

1. מה אתה צריך?

• חציל בגודל בינוני. עדיף אם זה אורגני, ככה תדע שזה טבעי ולא נחשף לחומרי הדברה מסוכנים.

• לימון בגודל בינוני שלא בשל מדי.
• ליטר מים.
• כד זכוכית גדול.

2. איך מכינים את זה?

• מתחילים בניקוי החציל היטב. לשטוף עם מעט חומץ תפוחים וסודה לשתייה כדי להסיר רעלים ושאריות חומרי הדברה. הקפידו לשטוף היטב עם הרבה מים קרים.
• חותכים את החציל לפרוסות בעובי של לא יותר מחצי סנטימטר, ומשאירים את הקליפה.
• כעת ממלאים את כד הזכוכית הגדול בפרוסות החצילים, מניחים אחת על השנייה וממלאים את הצנצנת במים.
• לאחר מכן מוסיפים מיץ מלימון אחד ומערבבים בכף עץ ארוכה ומכניסים למקרר.
• מניחים לשבת למשך הלילה כדי שהמים יוכלו לספוג את מיצי החצילים ואת תכונותיהם. זה ישפר אותם עוד יותר, ובסופו של דבר תקבל משקה מרענן בזכות הלימון.

3. איך כדאי לשתות מי חצילים ולימון כדי לרדת במשקל?

שתו את מי החציל והלימון לאורך כל היום. הנה דוגמה לתזונה יומית פשוטה:

• ארוחת בוקר: כוס מי חצילים ולימון, כוס שיבולת שועל ותפוח.
• ארוחת צהריים: שתו כוס מי חצילים ולימון לפני האכילה ולאחר מכן אכלו סלט עם תרד, אגוזים, גבינה דלת שומן ונתחי אננס.
• אחר הצהריים: שתו כוס מי חצילים ולימון.
• ארוחת ערב: שתו כוס מי חצילים ולימון לפני אכילת סלט עם חסה קצוצה, עגבניות שרי, פפאיה, אגוז, שמן זית ונתז מיץ לימון. בצע את זה עם מנה עיקרית של ארטישוק מבושל עם שמן זית וחומץ.

אם תבצע את השלבים האלה, שתית את כל הליטר לאורך היום. אם יש לך את זה לפני הארוחות, זה גורם לך להרגיש שובע יותר וגם עוזר לקיבה לעכל ולסלק שומנים. זה משפר את העיכול הכללי ומנקה את הגוף.

זכרו: אין דיאטות פלא שאינן דורשות מאמץ או פעילות גופנית. אם אתה רוצה לרדת במשקל עם מי חצילים ולימון, עדיין תצטרך להתאמן לפחות שעה ביום בהליכה, רכיבה על אופניים או תרגילים פשוטים בבית. הגוף שלך שווה את המאמץ.