10 המשתנים הטבעיים הטובים ביותר לבריאות

משתנים משמשים בעיקר כטיפול לאגירת נוזלים בגוף. הם גם טובים לטיפול באבנים בכליות, גלאוקומה או יתר לחץ דם. עם זאת, חשוב לציין שמלבד התרופות המשתנות בחנויות, ישנם מזונות מסוימים שמתהדרים באופן טבעי באותן יתרונות. כתוצאה מכך, אלה מהווים פחות סיכונים לייצור תופעות לוואי. במאמר זה, אנו הולכים ללמוד על כמה מהמשתנים הטבעיים הטובים ביותר.

אבטיח: אחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר

אבטיח הוא אחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר הודות לתכולת המים שלו. הוא מכיל גם ליקופן, נוגד חמצון המחזק את הגוף כדי למנוע נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים.

יתרה מכך, יש לו חומצות אמינו שעוזרות להגדיל את הוורידים כך שהנוזלים יכולים לזרום בצורה חופשית יותר, מה שבתורו מאפשר לשאת גם נוזלים שנשמרים ברקמות. בנוסף, זה ניקוי רעלים, אלקליזציה ומינרליזציה, מה שמאפשר בריאות מעיים טובה.

עגבנייה

עגבניות מורכבות מתשעים אחוז מים. יש להם גם מספר רב של נוגדי חמצון, ליקופן, בטא-קרוטן, ויטמין C וסלניום. כל אלו עוזרים במניעת רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בדפנות כלי הדם. מה שהופך אותו לאחד המשתנים הטבעיים החזקים והטובים ביותר שקיימים.

מלפפון

למלפפון יש כמות גדולה של מים, ולכן הוא יעיל ואחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר. יש לו גם סיליקון וגופרית, אלמנטים המסייעים לכליות לסלק חומצת שתן, מה שמאפשר להפחית את אצירת הנוזלים.

מיץ אוכמניות

אוכמניות הן נוגד חמצון רב עוצמה, השומר על שלפוחית השתן במצב מצוין ובריא. ובכך הופכים אותם ליעילים מאוד כטיפול בדלקות שתן, וגם לאחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר.

גזר

הגזר נחשב לאחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר וכמו כן אומרים שהוא מסייע מאוד בניקוי רעלים מהגוף ובהאצת חילוף החומרים. וכך, כל הויטמינים, המינרלים ונוגדי החמצון שהוא מכיל הופכים אותו לראוי לקביעות אלו.

חציל

תכולת המים הגבוהה שלו מסייעת לשיפור משמעותי במחזור הדם, והפלבנואידים הרבים שבו הופכים את החציל למשתן טבעי מצוין. הדרך הטובה ביותר להשיג את היתרונות שלו היא לבשל אותו ולשתות את מימיו, ובדרך זו, זה גם יעזור לך לרדת במשקל.

ארטישוק

ארטישוק ידוע בעיקר ביכולתם לסייע בשיפור תפקוד הכליות. הם מכילים פלבנואידים וחומצה קפאית שיחד עם ויטמינים ומינרלים גורמים להשפעה משתנת גדולה.

סלרי

זרעי סלרי מגבירים את ייצור השתן והפרשת חומצת שתן, המסייעת לגוף לנקות רעלים בצורה טבעית. חשוב לזכור שסלרי מכיל רמות גבוהות של נתרן.

ענבים

לענבים יש תכולת מים ואשלגן משמעותית, מה שהופך אותם לחזקים מאוד ולאחד המשתנים הטבעיים הטובים ביותר. בנוסף, יתרונות נוספים כוללים רמות נמוכות של נתרן, אידיאליות להשגת סילוק יעיל של רעלים דרך השתן.

אספרגוס

האספרגוס מכיל אספרגין, חומצת אמינו המעניקה לירק זה את כוחו המשתן הרב. לפיכך, מה שהופך אותו לטיפול יעיל לכאבי פרקים, שיגרון ואגירת מים שעלולים לגרום לתסמונת קדם וסתית, והוא גם דל מאוד בקלוריות. הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלו, הוא עוזר לסלק ביעילות רעלים מהמעיים.