שמונה העירויים הטובים ביותר לגז מעיים

גזים במעיים הם בעיה שכיחה שאם לא תוקל מהר, עלולה לגרום לכאבי בטן ודלקות. כדי למנוע זאת, כדאי להכיר כמה תרופות תוצרת בית שבהן תוכל להשתמש כדי לעזור להילחם בגז במהירות.

בין הגורמים האפשריים הרבים לעודף גזים הוא תנועת הקיבה והמעיים עצמם, יחד עם הפעילות החיידקית הקשורה לעיכול. למרבה המזל, ישנן כמה חליטות שיכולות לסייע בהוצאת גזים ולהקלה.

במאמר זה נראה לכם 8 מהחליטות הטובות ביותר לגז מעיים, לפי האמונה הרווחת.

1. חליטת אניס

תה כוכב אניס הוא אחת מהחליטות הפופולריות ביותר נגד גז מעיים, כפי שנאמר כי הוא מסייע לעיכול ומסייע בהפחתת דלקת.

עם זאת, זה לא מומלץ לנשים בהריון, מכיוון שהוא עלול לגרום להתכווצויות רחם ולבעיות אחרות.

רכיבים

• 4 כוכבי אניס
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• ראשית, מרתיחים את כוס המים.
• ברגע שזה מגיע לרתיחה מוסיפים את הכוכב אניס.
• תלול 10 דקות.
• שתו לאט, לגימות קטנות.

2. חליטת שומר

תכונות העיכול של שומר שימשו לטיפול בסוגים שונים של בעיות במערכת העיכול כגון גזים, דלקות והתכווצויות.

לפי האמונה הרווחת, אתה יכול לחזק את ההשפעות הללו עם מעט הל כדי להוציא במהירות גזים לא נוחים. אומרים שצמח זה ממריץ את הייצור של אנזימי עיכול ומספק הקלה.

רכיבים

• 1.5 כפות שומר (15 גרם)
• 0.5 כף הל (3 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• הרתח את המים.
• לאחר הרתיחה מוסיפים את השומר וההל.
• מכסים ומניחים לתלול 10 דקות.
• שתו 15 דקות לאחר האכילה.

3. חליטת ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא שורש מרפא שנועד להילחם בבעיות עיכול ובבעיות נלוות כבר מאות שנים. לג'ינג'רול, התרכובת הפעילה שלו, יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות שעשויות לסייע בשליטה על גזים כלואים ונפיחות.

מחקר זה על רפואת צמחי מרפא מסביר שתכונות העיכול של הג'ינג'ר עשויות להיות קשורות ליכולתו להגביר את תנועתיות הקיבה, ולהשפעותיו החיוביות על טריפסין - אנזים לבלב המעורב בעיכול.

רכיבים

• 1 חתיכה של שורש ג'ינג'ר.
• מיץ מ-0.5 לימון.
• 1 כף דבש (25 גרם).
• 1 כוס מים (250 מ"ל).

הוראות

• ראשית, מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את שורש הג'ינג'ר.
• מנמיכים את האש ומבשלים את השורש שתיים עד שלוש דקות.
• לאחר זמן זה מסירים את השורש ומוסיפים את מיץ הלימון והדבש.
• המתן עד שהוא יתקרר מעט, ואז שתה.
• שתו עד שלוש כוסות ביום.

הערה: ג'ינג'ר אינו מומלץ במהלך הריון, הנקה או בזמן נטילת נוגדי קרישה.

4. חליטת קמומיל

קמומיל הוא צמח בעל תכונות אנטי דלקתיות ומפחיתות גזים שעשויות לסייע בהפחתת גזים בדרכי המעיים. עירוי קמומיל יכול לשפר את העיכול ולהפחית תסמינים כמו כאב והתפיחות.

רכיבים

• 2 כפות קמומיל טרי (20 גרם).
• 1 כוס מים (250 מ"ל).
• דבש (לא חובה).

הוראות

• הרתח את המים.
• ברגע שהוא מגיע לסף רתיחה, מוסיפים את הקמומיל.
• מכסה ותלול.
• מסננים במסננת, מוסיפים את הדבש כדי להמתיק, ואז שותים.
• שתו שתיים או שלוש כוסות ביום.

5. חליטת נענע

מנטה הוא צמח אנטי דלקתי שעשוי לסייע בהקלה על תחושות מלאות, בחילה, התכווצויות וגזים המצטברים במעיים. כתוצאה מכך, אנו ממליצים לשתות חליטות נענע כדי לסייע במאבק בעודפי גזים.

רכיבים

• 2 כפות נענע טרייה (20 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מביאים את כוס המים לרתיחה.
• לאחר מכן, הוסף את עשב התיבול הטרי.
• המתן עד שהוא יתמלא כמה דקות, ואז מסירים מהאש.
• מסננים את הנוזל מהעשב באמצעות מסננת, ולאחר מכן שתו את העירוי.

6. עירוי כמון לגזים במעיים

משקה טבעי זה עוזר לשחרר גזים עודפים המצטברים בגוף ולהקל על עצבי הקיבה. ככזה, אנו ממליצים עליו כתרופה טבעית נגד גזים במעיים. על פי מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת אוקספורד, כמון גם ממריץ את הייצור של חומצות מרה.

רכיבים

• 1 כף כמון (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 גרם)

הוראות

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את הכמון.

• מכסים לכמה דקות, מסננים ושותים.
• לתוצאות טובות יותר, מערבבים עם שומר.

7. חליטת בולדו

Boldo הוא משכך גז טבעי אשר, על פי הקואופרטיב המדעי האירופי לפיטו-תרפיה, הוא מערכת עיכול קלה שיכולה לתרום להפרעות קלות במערכת העיכול ולשחרר גז מצטבר.

רכיבים

• 2 כפות עלי בולדו מיובשים (20 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מביאים את המים לרתיחה. לאחר הרתיחה מוסיפים את עלי הבולדו.
• מניחים על אש קטנה למשך שלוש דקות, ואז מסירים מהאש.
• השאירו אותו לתלול, ואז מסננים ושותים.

8. חליטת קינמון

משקה טבעי זה מומלץ לאנשים עם עיכול קשה וחווים אי נוחות הנגרמת על ידי גזים במעיים.

רכיבים

• 1 כף אבקת קינמון (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מרתיחים 1 כוס מים.
• ברגע שזה מגיע לרתיחה, מוסיפים את הקינמון הטחון ומניחים לתלול 10 דקות.
• לשתות לאחר הארוחות.

שפר את הרגלי האכילה שלך ודאג לבריאות שלך

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תצטרך לשפר את הרגלי התזונה שלך, להפחית את כמות השומנים הרוויים, המזונות המעובדים והסוכר, ולהקפיד להימנע מכל מזון שעלול לתרום להתנפחות הבטן ולהצטברות גזים.

עכשיו כשאתה מכיר את התרופות הביתיות האלה, בחר את המשקה שאתה הכי אוהב ולחוות את היתרונות שלו לבריאות מערכת העיכול שלך.