לימון אחד ביום לבריאות שלך: 3 מנות ראשונות בוקר מדהימות!
אתם בטח כבר מכירים את היתרונות של שתיית מי לימון בבוקר על בטן ריקה. אין ספק שזו דרך מצוינת לניקוי רעלים, לייעל את תפקודי הגוף שלך ולספק לו אוצר של ויטמינים ומינרלים חיוניים.
מצד שני, למרות שהלימונים הם סופר בריאים, שתיית מי לימון רגילים כל יום עלולה להיות משעממת לאחר זמן מה. עם זאת, אתה יכול לשבור את המונוטוניות של הרגל זה על ידי הוספת מרכיבים חדשים. לכן, במאמר זה, אנו מראים לכם שלושה שילובי מרכיבים טעימים להתחיל את היום עם לימון. אתה הולך לאהוב אותם!
1. שלבו עם אלוורה ודבש לשייק מנקה והרזיה
ללא ספק, שייק זה מושלם לניקוי רעלים וירידה במשקל. לא רק שזה פשוט ומרענן אלא גם דרך טעימה להתחיל את היום ולראות תוצאות.
איך אני מכין שייק עם לימון ואלוורה?
תזדקק למרכיבים הבאים:
- 20 גרם אלוורה
- כוס מים (250 מ"ל)
- מיץ מלימון אחד
- 5 גרם דבש
להכנת השייק, קודם כל יש לחלץ את הג'ל מהחלק הפנימי של צמח האלוורה. זה שקוף וג'לטיני. מוציאים אותו בזהירות בעזרת כף ומוסיפים אותו לכוס מים רותחים.
לאחר מכן קחו את המיץ מהלימון והוסיפו אותו לתערובת האלוורה. תנו להתקרר לאחר מכן. השייק הזה עדיף לקחת בטמפרטורת החדר. חוץ מזה, אם תוסיף כף דבש, זה יהיה אפילו יותר טעים.
אולי אתה מתעניין ב: הדרכים הטובות ביותר לאחסן ג'ל אלוורה
2. הוסף סודה לשתייה לשיפור העיכול והכולסטרול
שלבו מיץ לימון עם סודה לשתייה כדי לקבל משקה מרענן באותה מידה שהוא מרפא. זוהי תרופה בסיסית ששווה לנסות לפחות פעמיים בשבוע. הוא משפר את העיכול, מטהר את הגוף ומווסת את הכולסטרול.
רבים מדברים על תערובת זו כתרופה אנטי סרטנית. עם זאת, כשמדובר בתועלת כביכול זו, עדיף להתייחס אליה בספקנות.
איך מכינים משקה עם לימון וסודה לשתייה?
תצטרך רק את הדברים הבאים:
- 250 מ"ל מים
- 5 גרם סודה לשתייה
- מיץ מלימון אחד
מערבבים את כל המרכיבים יחד. שתו את התרופה הזו על בטן ריקה כשהיא עדיין טריה ואכלו ארוחת בוקר כרגיל. אתה תראה כמה טוב אתה תרגיש!
3. שלבו נענע, ג'ינג'ר ומלפפון לבטן שטוחה
האם אתה יודע את סוד הלימון, הג'ינג'ר, הנענע והמלפפון? לא רק שהשילוב הזה הוא בעל ברית נהדר לשטח את הבטן, אלא שהוא גם טעים! מעורבבים יחד, מרכיבים אלה מניבים משקה מנקה, אנטי דלקתי, שעוזר לך גם לשפר את העיכול וגם לשרוף שומן לאורך היום.
קח תרופה זו עד 10 ימים בחודש, תמיד בבקרים על בטן ריקה. אם אתם רוצים טיפול אינטנסיבי יותר כדי לקבל בטן שטוחה, במקום להכין כוס בבוקר, הכינו ליטר לשתייה לאורך היום. זה גם קל וגם חסכוני. כדי לראות תוצאות, אתה צריך להיות עקבי, להתאמן, כמו גם לאכול תזונה בריאה.
קראו את המאמר הזה: ג'ינג'ר ולימון, שילוב מושלם לירידה במשקל
איך מכינים משקה עם לימון, נענע ומלפפון?
תזדקק למרכיבים הבאים:
- מלפפון, קלוף ופרוס
- מיץ מלימון אחד
- כוס מים (250 מ"ל)
- 10 גרם מנטה
- 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורר
התחל בהכנת תה עם הנענע. לאחר מכן מוסיפים את מיץ הלימון והג'ינג'ר. לאחר מכן, מנזלים את המלפפון בבלנדר ומוסיפים את תערובת מיץ הלימון. קל, נכון? הוסף כמה קוביות קרח למשקה טעים ומרענן. נסה זאת!
עכשיו כשאתה יודע איך להשתמש בלימון אחד ביום כדי לשפר את בריאותך, אנו מקווים שתנסה כמה מהדרכים הטעימות הללו ליהנות ממנו ומכל היתרונות הטבעיים שלו בכל בוקר!
