לימונדה ג'ינג'ר, מלפפון ונענע לבטן שטוחה
בטן שטוחה היא מטרה שיש להרבה אנשים. לפעמים, בטן תפוחה יכולה להיות רק נפיחות אופיינית בבטן. אגירת נוזלים גורמת לך להיראות כאילו עלית במשקל.
לימון, נענע, ג'ינג'ר ומלפפון לבטן שטוחה
לפעמים אתה יכול לשים לב שהבטן שלך נפוחה ולא יודע מה לעשות בקשר לזה. אתה צריך לזכור שזה נורמלי שנשים צוברות שומן באזור זה. משקעי שומן אלו לרוב עמידים מאוד, אפילו לפעילות גופנית.
הדבר הבא בוודאי קרה לך בעבר. הבטן שלך נראית שטוחה בבוקר, אבל גדלה לאורך היום, אפילו יותר לאחר הארוחות. למה זה קרה? לרוב, זה לא נובע רק מאורח חיים בישיבה. התזונה שלך היא גם הסיבה. ישנם מזונות המעדיפים נפיחות כמו משקאות מוגזים, חסה או קטניות.
לימונדה זו יכולה לעזור לך להפחית את הנפיחות בבטן וגם לאבד מעט שומן באזור זה. נסביר להלן מדוע:
1. לימון
פרי הדר זה מכיל חומצה אסקורבית המסייעת לעיכול תקין, מסייעת לפירוק מזון קל יותר, ומסייעת בספיגת חומרים מזינים. תכולת הפפסין שלו יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל בקלות רבה יותר. לימון מונע גזים ושורף שומנים. לפיכך, זהו ממריץ מטבולי אידיאלי עבור כל דיאטה.
2. ג'ינג'ר
האם אפשר לרדת במשקל עם ג'ינג'ר? כן זה כן. לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות מדהימות. כמו כן, הוא מכיל ג'ינג'רול. מרכיב זה מפעיל את המעיים והקיבה שלך, מסייע לעיכול ומונע גזים ונפיחות. אם תשלבו אותו עם שאר האלמנטים שמנינו כאן, תקבלו תרופה אידיאלית לבטן שטוחה.
3. מנטה
מעט עשבי תיבול טבעיים מועילים לעיכול שלך כמו נענע. הוא מסלק גזים, מונע חומצות קיבה, עוזר לך לספוג חומרים מזינים, הוא אנטי דלקתי, מרגיע אותך ומקל על בחילות. זה פשוט מפואר!
4. מלפפון
מלפפונים הם קלים, עיכוליים ובעלי תכונות אנטי דלקתיות נהדרות. אנשים משתמשים בהם בדרך כלל לטיפול בעיגולים שחורים מתחת לעיניים ולהזנת עורם. כדאי גם לזכור שמלפפון הוא חומר משתן מצוין, הוא עוזר לגוף לנקז נוזלים, ומטפל בזיהומים כמו דלקת שלפוחית השתן ודלקת כליות, שגם נוטות לנפח את הבטן.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: הסר עיגולים שחורים באופן טבעי ויעיל
איך מכינים לימונדה של ג'ינג'ר, מלפפון ונענע
רכיבים
- 2 ליטר מים
- 1 לימון
- 1 מלפפון בינוני
- 2 כפות ג'ינג'ר מגורר
- 10 עלי נענע
הכנה
- ראשית, מכינים את חליטת הנענע. שים עשרה עלי נענע לרתיחה בכוס מים. לאחר שהתערובת רותחת, מניחים לעמוד במשך חמש דקות. לאחר מכן, הניחו בצד.
- עכשיו, קח את מיץ הלימון. סוחטים את הלימונים ואז חותכים שלוש פרוסות לימון (כדי להכניס מאוחר יותר ללימונדה).
- קולפים את המלפפון ומערבבים אותו. לאחר מכן, מערבבים אותו עם מיץ הלימון וחליטת הנענע.
- קבלו ליטר וחצי מים וערבבו אותם עם חליטת הנענע, מיץ הלימון ומיץ המלפפון. לאחר מכן, הוסיפו שתי כפיות ג'ינג'ר מגורר, את שלוש פרוסות הלימון ועוד עלה נענע אם תרצו.
איך לשתות את הלימונדה הג'ינג'ר, הנענע והמלפפון
עם כמויות אלה, אתה יכול להכין שני ליטר לימונדה . כדאי לשתות אותו לאורך היום, רצוי לאחר כל ארוחה עיקרית (ארוחת בוקר, צהריים וערב).
זה טעים ואם תלווה אותו בדיאטה דלת שומן ובפעילות גופנית, תקבל את הבטן השטוחה הזו תוך זמן קצר. נסה את הלימונדה הזו היום!
