היתרונות הבריאותיים של חלב אורז
היתרונות של חלב האורז, הנוזל על בסיס מים שנשאר לאחר בישול האורז, התבררו יותר בשנים האחרונות. בנוסף להיותו טוב לעור ולשיער שלך, יש לו גם יתרונות בריאותיים שיכולים לטפל בבעיות מסוימות כמו שלשולים. חלב אורז עשיר בויטמינים ומינרלים מסייע בהקלה על בחילות והקאות, ואף ממריץ את ייצור חלב אם.
באסיה חלב אורז הוא אחד מתעלולי היופי הפופולריים ביותר, מכיוון שהוויטמינים והמינרלים הרבים שהוא מכיל הופכים אותו למעולה לטיפוח העור והשיער. רוצה לדעת למה אתה לא צריך לזרוק שוב את מי בישול האורז שלך?
יתרונות בריאותיים של חלב אורז
חלב אורז עשיר בויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית, ברזל, אשלגן, אבץ ומגנזיום, שהם אבות המזון שגרגר האורז מאבד במהלך תהליך הבישול. אורז לבן מייצר במיוחד חלב אורז עשיר, מכיוון שזן זה מאבד יותר חומרים מזינים מאורז חום בבישול. היתרונות הבריאותיים העיקריים של חלב אורז הם:- מתן אנרגיה.
- מומלץ לבעיות במערכת העיכול כמו שלשולים, בחילות, הקאות וכו'.
- מניעת גסטרואנטריטיס.
- עוזר לווסת את טמפרטורת הגוף.
- מומלץ לנשים בהריון כדי לשפר ולהמריץ את ייצור חלב אם.
- מרגיע גירויים בעור.
- ולבסוף, מניעה וטיפול בעצירות.
היתרונות של חלב אורז ליופי
חלב אורז מלא בחומרים מזינים שטובים לעור שלך, כולל ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ועוד. זה יכול לעזור להגן על העור מפני נזקי השמש, להילחם בגירוי ודלקות, ואפילו למנוע הזדקנות מוקדמת.אחת התרכובות המועילות ביותר הכלולות בחלב אורז היא אינוזיטול, קומפלקס ויטמין המעודד צמיחה תאית וממריץ את זרימת הדם, שהוא המפתח למניעת סימני הזדקנות מוקדמים ולהפחתת מראה הנקבוביות. לסיכום, יתרונות היופי העיקריים של חלב אורז הם:
- ראשית, הוא מקדם עור רך וחלק יותר.
- הוא טונר טבעי מעולה.
- מפחית את מראה הנקבוביות.
- מרגיע גירויים בעור.
- מספק שכבת הגנה לעור.
- ולבסוף, ניתן להשתמש בו על שיער כדי להוסיף ברק ומשיי.
קרא עוד: הרגלי תזונה למלחמה בהזדקנות מוקדמת
איך מכינים חלב אורז
לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית שחלב אורז הוא מה שנשאר לאחר ששוטפים את גרגירי האורז לפני בישולם, אבל זה לא המקרה. למעשה אתה יכול להשתמש במים האלה למטרות מסוימות, אבל היתרונות האמיתיים של חלב אורז מרחיקי לכת יותר. כדי להכין אותו אתה צריך להרתיח את האורז שלך במים.
רכיבים
- 0.5 כוס אורז לבן
- 4 כוסות מים
שיטה
- ראשית, מביאים את 4 כוסות המים לרתיחה בסיר. לאחר מכן מוסיפים את האורז ומבשלים 20 דקות.
- לאחר מכן, מסננים את האורז ושומרים את המים בכלי זכוכית. זה חלב האורז שלך. אם התוכנית שלך היא להשתמש בו על העור, אחסן אותו במקרר עד שהוא מתקרר, ולאחר מכן מרחי אותו באמצעות צמר גפן.
לנשים בהריון מומלץ לשתות 8 עד 10 כוסות חלב אורז ביום.
במדינות מסוימות, כמו מקסיקו, חלב אורז בטעם מסורתי בקינמון וממותק בסוכר. לפעמים זה מלווה בחלב פרה או אגוזים, אבל אם אתה משתמש בו כדי לטפל בשלשול, עדיף לדבוק במתכון המקורי.
