6 הרגלים שצריך להיכנס אליהם כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור שלך

אתה יכול להתחיל למנוע הזדקנות מוקדמת של העור שלך בכל עת - אין צורך לחכות עד שיהיו לך קמטים כדי להתחיל לנקוט באמצעי מניעה.

העור שלך יזדקן; זה בלתי נמנע. למרות שישנן דרכים רבות להתנגד לכך, בשלב מסוים בחיינו נצטרך לקבל זאת. הבעיה היא שזה קורה לאנשים רבים בטרם עת. בגילאים צעירים מאוד, העור שלהם מתחיל להיראות זקן בצורה לא טבעית.

בעוד שחלק מהסימנים הללו יכולים להסוות עם איפור, הרבה נשים מחפשות דרכים לצמצם אותם ולמנוע מהם לקרות. בנוסף לשימוש בקוסמטיקה ובפרוצדורות אנטי-אייג'ינג, תצטרכו גם לשפר את ההרגלים שלכם מכיוון שרבים מהם משפיעים על בריאות העור שלכם.

התחלה מוקדמת נחשבת לשיטה היעילה ביותר למניעת הופעת כתמים, קמטים ופגמים נוספים. לכן להלן אנו רוצים לשתף את 6 הטיפים הטובים ביותר להתחיל לשלב בשגרת היומיום שלך.

בדוק אותם!

1. השתמש בקרם הגנה

חשיפה ישירה לקרני השמש היא גורם אחד הקשור להופעת סימני הזדקנות מוקדמים - ומחלות קשות כמו סרטן העור.

• שימוש יומיומי בקרם הגנה משמש כמחסום וגם מונע כוויות ויובש יתר.
• השימוש בו מומלץ הן בימי שמש והן בימים מעוננים.

• אם שמש מאוד בחוץ, SPF חייב להיות לפחות 30.

2. לצרוך נוגדי חמצון

למזונות העשירים בנוגדי חמצון יש את היכולת למתן את ההשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים על התאים, שאחראים להזדקנות מואצת.

• נוגדי חמצון מפעילים את תהליך ההתחדשות של העור שלך ועוזרים לשמור אותו רך ומוגן.
• פירות וירקות חיים מכילים כמויות גדולות של נוגדי חמצון. הם גם בצמחים ובדגנים.

3. שתו יותר מים

שתיית מספיק מים מדי יום מבטיחה לא רק תפקוד תקין של האיברים הפנימיים שלך, אלא היא גם חיונית להענקת לחות ולחמצן העור שלך. למעשה, אנשים שלא שותים מספיק נוזלים בכל יום נוטים להתייבש וניתן לראות את ההתייבשות בעור שלהם.

• שתיית 6 עד 8 כוסות מים ביום מבטיחה הידרציה נכונה של התאים ולכן גם התחדשות נכונה.
• מים מוציאים רעלים מהדם ומונעים פגמים הנגרמים מרעלים.

4. ניקוי רעלים מהגוף שלך

למרות ששתיית מים מקלה על תהליכי ניקוי הרעלים של הגוף שלך, לפעמים נדרשים צעדים אחרים כדי לעזור לאיברי ההפרשה שלך לפעול כראוי. הצטברות יתר של רעלים מדרדרת את התאים שלך, ובנוסף להזדקנות העור, עלולה לגרום לאקנה ומחלות עור.

• חשוב להיכנס להרגל של ניקוי רעלים מהגוף באופן קבוע, בין אם זה באמצעות פירות וירקות או צריכת משקאות ניקוי רעלים.
• בנוסף, במהלך תקופת הגמילה, יש להימנע משומנים רוויים, מזון מעובד וסוכר.

5. אל תעשן

בנוסף לניקוטין, הסיגריות מכילות עשרות תרכובות רעילות הפוגעות בתאים ומאיצות את תהליך ההזדקנות של העור.

• עישון מופרז גורם לפירוק הקולגן ומפחית את יכולת הגוף לספוג חומרים מזינים.
• למעשנים יש סיכון גבוה לחלות במחלות עור כמו גם בעיות עור קלות כמו פצעונים.

6. פילינג

שימוש קבוע במוצרי פילינג, לפחות פעם בשבוע, הוא הרגל טוב להיכנס אליו כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור שלך. סוג זה של טיפול עוזר להסיר את התאים והזיהומים המצטברים על פני העור שלך. זה מונע מהם לחסום את הנקבוביות שלך.

• ראשית, המרקם הגרעיני של פילינגים מנקה לעומק את הנקבוביות שלך ומונע נקודות שחורות ואקנה.
• הם מכילים ויטמינים ומינרלים שנספגים ועוזרים לתאים שלך להתחדש.
• לבסוף, הם משפרים את זרימת הדם ובגלל החמצון המשופר, עוזרים לשמור על בריאות הרקמות שלך.

הערה: אם העור שלך נוטה להיות שמן, ניתן להשתמש בפילינג עד 3 פעמים בשבוע. אחרת, מומלץ רק פעם בשבוע כדי למנוע גירוי.

האם אתה עושה אחד מהדברים האלה כדי למנוע הופעה מוקדמת של קמטים? אם אתה לא, התחל! אחרי הכל, הם קלים וחשובים אם אתה רוצה עור יפה וזוהר.