הטיפים הטובים ביותר לעור זוהר
בעל עור זוהר הוא שם נרדף לרווחה. העור שלנו הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, והוא, בתורו, אחד החשובים ביותר. מעבר לאסתטיקה, הוא פועל כמחסום הגנה מפני גורמים חיצוניים, מסנן את המזיק לגוף ולוקח את הטוב.
המשיכו לקרוא ואנו נשתף כמה מהטיפים הטובים ביותר שלנו לעור זוהר!
טיפים לעור זוהר
בין היתר, הוא מעורב בסינתזה של ויטמין D, עוזר לווסת את טמפרטורת הגוף ומסייע בסילוק חומרים מזיקים שעלולים להשפיע על בריאותנו.
הבעיה היא שהוא חשוף ללא הרף לגורמים שיכולים להדרדר אותו, כמו שמש, זיהום, הרגלי אכילה רעים, טבק וכו'.
בגלל כל זה, יש צורך לעקוב אחר כמה עצות לעור זוהר.
עם זאת, אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם לעור זוהר. בשל גורמים רבים שיכולים להשפיע עליו, עלינו להפעיל מספר שיטות עבודה שיסייעו להגן עלינו מפני גורמים סביבתיים מזיקים.
1. אמצו תזונה בריאה
לאוכל תפקיד חשוב בבריאות העור שלנו. על פי מחקר זה של צוות מהמכללה לרפואה של ביילור (טקסס), חומרים מזינים מסוימים, מזונות או דפוסי תזונה יכולים להיות טריגרים למחלות עור.
הבטחת צריכה נאותה של מיקרו-מזינים חיוניים ומקרו-נוטריינטים יכולה לסייע במניעת מצבים מסוימים וסימנים מוקדמים של שוב. כמו כן, זה עוזר לנו לשמור על מראה הדרמיס בריא ומלא לחות.
לכן, באופן כללי, התזונה שלך צריכה לכלול את הדברים הבאים:
- הרבה פירות וירקות
- דגנים מלאים
- ירקות
- אגוזים וזרעים
- בשרים ודגים רזים
- מים
כמו כן, כדאי להימנע:
- מאפים ארוזים
- ממתקים וסוכרים מוספים
- נקניקיות ומוצרים בעיבוד כבד
2. הגן על העור שלך מפני השמש
חשיפה לשמש היא אחד הגורמים שעלולים לסכן את בריאות העור שלנו. קרינה אולטרה סגולה (UV) עלולה לגרום להשפעות מזיקות כמו הזדקנות מוקדמת. זה נראה לעתים קרובות דרך קמטים, פגמים ורפיון. כמו כן, זה קשור לסיכון מוגבר לסרטן העור.
לכן, אם המטרה שלנו היא לשמור על עורנו בריא וזוהר, עלינו להשתמש בקרם הגנה מדי יום כחלק משגרת היופי שלנו. כך מצביע המחקר של ד"ר בנס.
באופן אידיאלי, אתה רוצה להשתמש בהם גם אם בחוץ מעונן או קודר. כמו כן, אנו יכולים להשלים את השימוש בו עם טיפול בסיסי אחר כמו לבישת משקפי שמש, כובעים ובגדים שיגנו על העור שלנו מהשפעה הישירה של השמש.
המשיכו לקרוא: מיתוסים ועובדות מעניינות על קרם הגנה
3. שמרו על שגרת ניקוי
אימוץ שגרת ניקוי יומית כרוכה בשטיפת הפנים שלך במוצרים ספציפיים לסוג העור שלך. כמו כן, מעל הכל, זה אומר להקפיד להסיר את האיפור לפני השינה. במהלך היום, העור שלנו בא במגע עם לכלוך ורעלים שעלולים להזיק לו, למרות שאולי לא נבחין בהתחלה.
בנוסף, שאריות איפור עלולות לסתום נקבוביות ולהוביל לפגמים. לכן עדיף לנקות את הפנים פעמיים ביום- בבוקר ובלילה- ולהשתמש בתכשירי פילינג פעם-פעמיים בשבוע.
4. טיפים לעור זוהר: לישון מספיק
מנוחה ושינה מספקת חיוניים בכל הנוגע לשמירה על עור זוהר. למעשה, מחקר זה שבוצע על ידי צוות מאוניברסיטת קייס ווסטרן (אירופה), מראה שיש קשר בין איכות שינה ירודה, עלייה בסימני הזדקנות וירידה בתפקוד מחסום העור.
לכן, כדי לשפר את בריאות העור שלנו, עלינו לשאוף לישון בין 7 ל-8 שעות בכל לילה.
5. טיפים לעור זוהר: הימנעו מהרגלים רעים
גם עישון וגם צריכה מופרזת של אלכוהול עלולים להשפיע על מראה העור שלנו. לא רק שהם גורמים לזה להיראות יבש ומשעמם, אלא שהם גם יכולים לתרום להזדקנות מוקדמת.
אם אתה רוצה להימנע מכך, אתה צריך להתרחק מההרגלים הרעים האלה.
קרא גם: 6 תרופות ג'ינג'ר לבריאות העור שלך
השתמש במוצרי טיפוח פנים Vichy
כמובן, כדי להשלים את כל הטיפוח שציינו, לא נוכל להשאיר מוצרי טיפוח לפנים. אנו ממליצים על מוצרי Vichy, המאגדים מגוון רחב של פורמולות המותאמות לצרכי כל סוג עור. זה כולל סוגי עור רגישים יותר ודורשים טיפולים מיוחדים.
- Vichy מציעה מוצרים שונים לניקוי והיגיינה, כמו ליין Vichy normadem המסייע בין היתר בטיפול באדמומיות, נקודות שחורות וגוונים עמומים.
- יש לו גם מגוון רחב של מוצרי אנטי אייג'ינג, כולל קרמי יום ולילה וסרום.
- כמו כן יש לו ליין המותאם במיוחד לנשים בגיל המעבר (Vichy neovadio) ומוצרים לטיפול פנים גברים.
- כמובן, מכיוון שאיננו יכולים לשכוח את אחד המוצרים החשובים ביותר לעור זוהר, וישי מציעה גם את מיטב ההגנה מהשמש. יש להם מסנני קרינה שונים הלוקחים בחשבון את הצרכים השונים של כל סוג עור.
שמור על העור שלך ושפר את בריאותך
מוכנים להשוויץ בעור הבריא והזוהר הזה?
התחל ליישם את כל הטיפים האלה כבר עכשיו, ונסה כמה ממוצרי הטיפוח שהמלצנו עליהם. אתה תראה שזה לא בלתי אפשרי להדוף את הגורמים המשפיעים על המראה והבריאות של הפנים שלנו.
עם התמדה וסבלנות, העור שלך ייראה לח, בריא ומושלם. נסה זאת!
