9 הפירות הטרופיים הבריאים ביותר
הם מתוקים, מרעננים, ממריצים, נוגדי חמצון ומרפא... פירות טרופיים בולטים בזכות טעמם העזים והאקזוטיים. הם בריאים וחלקם עשויים להפתיע אתכם בשל ערכם התזונתי. במאמר זה תוכלו לגלות מהם 10 הפירות הטרופיים הטובים ביותר וללמוד על תכונות הריפוי שלהם.
היתרונות של פירות טרופיים
יתרון גדול אחד של פירות טרופיים נובע מכך שאין להם צורך לגדל אותם עם חומרי הדברה וכימיקלים אחרים. החקלאי לא צריך להפריע לגידול הטבעי שלהם בגלל האקלים החם, הלח והטרופי מהאדמות ברוב המדינות הטרופיות.
- פירות אלו בולטים בזכות הצבעים, המרקמים, העסיסיות והמראה האטרקטיבי שלהם.
- עם זאת, תכונות הריפוי המדהימות שלהם לטיפול בהפרעות רבות היא הסיבה שאתה צריך להתחיל לאכול לעתים קרובות יותר.
קראו גם את זה: 6 פירות שיעזרו לכם לרדת במשקל בקלות
9 הפירות הטרופיים הטובים ביותר
1. קוקוס
הקוקוס בולט בזכות ערכיו התזונתיים מכיוון שהוא עשיר בשומנים בריאים.
- אנשים שותים את המים שלו, העשירים במינרלים ויסודות קורט בעלי תכונות משקמות. אנשים אוכלים גם את העיסה שלו, שהיא עשירה בשומנים וסיבים.
- ניתן לעבד את העיסה להכנת חלב וכל מיני מתכונים. פרי זה מגביר את האנרגיה והסיבולת שלך.
2. אננס
אננס הוא פרי טעים ומרענן שטוב למערכת העיכול שלך בזכות האנזימים שלו.
- יש לו תכונות אנטי דלקתיות גבוהות וגם עוזר להילחם באגירת מים.
3. פפאיה
פפאיה, יחד עם אננס, היא אחד הפירות הטובים ביותר לקידום תפקוד הקיבה והמעיים מכיוון שהוא יכול להתחדש ולהגן על ריר העיכול כולו.
- יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות וניתן למנוע או לטפל בטפילי מעיים על ידי אכילת הזרעים.
עיין במאמר זה: שפר את העיכול שלך והקל על דלקת עם שייק פפאיה וחלב שקדים זה
4. גויאבה
לגויאבה טעם טעים, ארומה עדינה ותכונות ריפוי עוצמתיות.
- הוא עשיר בויטמין C והוא נוגד חמצון הנלחם בנזק ובהזדקנות הנגרמים מרדיקלים חופשיים.
- כמו כן, יש לו גם תכונות אנטיביוטיות וניתן להשתמש בעלים לטיפול בנשירת שיער.
5. מנגו
פרי עסיסי ומתוק זה בולט בזכות תכולת הבטא-קרוטן שלו, חומר מזין ש:
- מוריד את רמות הכולסטרול
- שומר על בריאות הלב
- משפר את מראה העור שלך
יחד עם זאת, זהו מזון מצוין לשיפור העיכול ולגירוי יציאות כאשר אתה סובל מעצירות. פילינג מנגו הוא גם תרופה טובה לחיזוק המערכת החיסונית ולהגן עליך מפני שינויים עונתיים.
6. פסיפלורה
פסיפלורה טעים ויש לו טעם עז וחריף המושלם להכנת קינוחים, מיצים ושייקים. אתה יכול להמתיק כל דבר רק עם כמות קטנה של פסיפלורה.
- מצד שני, זה עוזר לסלק את הגוף מרעלים, אז זה חומר ניקוי דם טוב.
- זה גם בריא לערמונית, משפר את תפקוד המעיים ומאפשר לך להירגע במצבי לחץ.
7. בננה
זהו פרי טרופי שניתן למצוא בכל מקום בעולם. מתוק, אנרגטי ומזין, זו הבחירה הטובה ביותר לארוחות בוקר או חטיפים, להכנת שייקים לקרמיים ולהמתקת קינוחים.
- הוא עשיר בויטמינים A, B ו-C ומינרלים כמו אשלגן ומגנזיום.
- כמו כן, זהו פרי קל לעיכול ששומר על בריאות מערכת העצבים והשרירים שלך.
8. חמצמץ
חמצמצם הופך לפופולרי מאוד בגלל מחקרים שהראו את תכונותיו האנטי-סרטניות. זה גם יעיל מאוד לטיפול בסוכרת, יתר לחץ דם, אבני מרה, שיגרון והפרעות בכליות.
9. אבוקדו
אבוקדו הוא לא רק פרי, הוא למעשה סופר-פוד.
הוא עשיר בחלבון צמחי, חומצות שומן, סיבים, ויטמינים, מינרלים, והוא מרכיב חיוני בכל תזונה מאוזנת שטוב למניעת כל מחסור תזונתי. למרות תכולת השומן הגבוהה שלו, האבוקדו עוזר לך לשמור על משקל תקין ומעניק לך אנרגיה וסיבולת רבה.
