7 סיבות לעולם לא לזרוק זרעי אבוקדו

האם אתם אוכלים אבוקדו כל יום, אבל זורקים את זרעי האבוקדו? במאמר זה, אנו רוצים להראות לכם 7 סיבות חשובות מאוד להפסיק לזרוק את זרעי האבוקדו. תוכלו ליהנות מתכונותיו של זרעי האבוקדו! זה כל כך תכליתי ובריא, בנוסף תבזבז פחות.

היתרונות של זרעי אבוקדו

לזרעי אבוקדו מספר תכונות. זהו פרי שבולט בזכות ההשפעות האנטי-בקטריאליות והאנטי-פטרייתיות שלו, הודות ליכולתו לנטרל מיקרואורגניזמים רעילים שונים.

זרעי אבוקדו עשירים בספונינים, האמונים על שיפור התפקוד המטבולי. ספונינים גם נפטרים מהכולסטרול ה"רע" של הגוף (LDL).

יחד עם זאת, זרעי האבוקדו בולט מכיוון שהוא עשיר במינרלים כמו סידן ומגנזיום. יש בו גם הרבה ויטמין C.

כדי ליהנות מכל היתרונות שלו, אתה יכול להשתמש בו הן חיצוני והן פנימי. חיצונית זה יכול לשמש כתמרוק. באופן פנימי, ניתן להשתמש בזרעי אבוקדו כתוסף תזונה.

זרעי אבוקדו: טוב גם חיצונית וגם פנימית

לזרעי אבוקדו יש תכונות אנטיבקטריאליות. לכן, זה מושלם אם יש לך גירויים בעור, בעיות שיער, עור שמן או קשקשים.

זה גם יכול להאיר את גוון העור שלך ולשפר את הבריאות הכללית של העור והשיער. צריכת זרעי אבוקדו מומלצת למספר דברים שונים, כולל:

• השמנה
• טרשת עורקים או בעיות לחץ דם
• טיפול בדלקת או בהפרעות עיכול

מדובר במוצר שיכול להיות מושלם כתוסף תזונה בין היתר בסלטים ושייקים.

המלצות לצריכת זרעי אבוקדו

• זכור שלפני צריכת זרעי אבוקדו, עליך להסיר את המעטפת החומה.
• מגררים את המעטפת, ואז קוצצים את הזרע. לאחר מכן, אופים אותו בטמפרטורה נמוכה למשך שעה.
• אם אתה אופה לחלוטין את הזרע, זה ייקח שעתיים. בכל מקרה, תצטרך להוריד את המעטפת ולרסק את עיסת הזרע.
• אל תאכל אותו לפני אפייתו.

7 שימושים לזרעי אבוקדו

1. פילינג

כדי להשתמש בו בתור פילינג, תצטרך לכתוש את זרעי האבוקדו. לאחר שהכנתם ממנו אבקה, ערבבו אותה עם גרגירי קפה ומלח. לאחר מכן, מרחי אותו על העור שלך בעיסוי עדין.

2. טיפול ייבוש

זרעי אבוקדו יכולים להיות יעילים מאוד למלחמה בפצעונים ופגמים אחרים בעור. כדי להכין את טיפול הייבוש, אתה צריך לערבב את הזרע הכתוש עם מים חמים כדי לקבל עיסה. אם תרצו, תוכלו להוסיף גם שמן עץ התה, בעל תכונות אנטי פטרייתיות.

מרחו את התערובת על הפצעון ותן לה לעבוד במשך 4 עד 6 דקות. אתה תראה שזה מייבש את הכתם במהירות.

3. מסכת פנים

כדי להכין מסכה עם זרעי אבוקדו, תצטרך לערבב את הזרע הכתוש עם אבקת חימר. לאחר מכן, הוסף מים עד לקבלת חומר קרמי. לבסוף, מרחי אותו על העור שלך. היזהר שלא תיגע באזור סביב העיניים שלך.

תן לזה לעבוד במשך 15 דקות. לאחר מכן, שטפו והרטיבו עם קרם לחות.

4. קרם לשיער

להכנת קרם להחלקה לשיער תצטרכו לערבב ליטר מים עם זרעי האבוקדו המגוררים. לאחר מכן, מבשלים אותו במשך 30 דקות על אש בינונית. לבסוף, סננו את הנוזל ומרחו אותו כשטיפה על השיער לאחר השמפו. אתה תראה שהשיער שלך הרבה יותר רך ויש לו פחות קרזול.

5. סלטים

זרעי אבוקדו יכולים לשמש בצורה מושלמת בכל סלט. אבל, עדיף לערבב אותו עם ירקות או עם אבוקדו עצמו. להכנת סלט מושלם קוצצים את הירקות והאבוקדו לחתיכות גדולות. כותשים את זרעי האבוקדו (שנאפו קודם לכן לפי ההוראות הקודמות).

6. שייק

רכיבים

• 1 בננה
• 2 כוסות חלב שקדים
• 1 חופן תרד
• 1 גבעול סלרי
• 0.5 כף זרעי אבוקדו מגוררים

הוראות

• הוסף את כל המרכיבים לבלנדר שלך. לאחר מכן, מערבבים אותו עד לקבלת תערובת הומוגנית.
• כדאי לזכור שלזרע יש טעם מעט מר. בגלל זה, אתה יכול להמתיק אותו עם דבש או סטיביה.

7. במרקים או בקרמים

רכיבים

• 2 כוסות ציר ירקות
• 1 בצל
• 0.5 אבוקדו

הוראות

• ראשית, מחממים את מרק הירקות בסיר.
• קוצצים את הבצל, מטגנים אותו עם שפריץ שמן. כשהיא מקבלת צבע זהוב מוסיפים אותה לציר.
• כך עושים עם האבוקדו: קוצצים אותו ומוסיפים לסיר.
• נותנים לזה לרתוח ואז מערבבים הכל יחד עד לקבלת תערובת חלקה.
• לאחר הגשת המרק, מפזרים עליו את זרעי האבוקדו הטחונים.